一、引言
对于沃顿商学院的母亲，找到事业和家庭的平衡是一项具有挑战性的任务。在照顾家庭和孩子的同时，她们必须不断地工作和发展自己的职业。如何在一个高度竞争的商业环境中保持弹性，同时提供给家庭足够的时间和力量，是让职场妈妈们头痛不已的难题。
二、理解自己的优先考虑事项
第一步是理解自己的优先事项。家庭和事业之间需要平衡，但每个人的优先事项可能存在差异。对于一位职场妈妈来说，家庭可能是重中之重，但她仍然需要充分发挥自己的能力和潜力。因此，她需要清楚地了解自己的优先事项。这一点并不容易，但是只有这样才能为事业和家庭之间的平衡铺平道路。
三、建立系统的工作和家庭计划
第二步是建立系统的工作和家庭计划。对于很多职场妈妈来说，时间管理是一个巨大的挑战。因此，在建立工作计划和家庭计划时，需要格外注意自己的时间。一些技巧包括：利用技术工具（如日历和提醒应用程序）来跟踪必要的任务和日程、限制非必要事项以节约时间、与家人共享责任（如家务）等等。此外，建立一个良好的支持网络，如家庭成员、朋友，也是一个明智之举。
四、学会有效沟通
第三步是学会有效沟通。职场妈妈需要与家庭和同事之间良好地沟通交流。这包括即时沟通（如电话和即时消息），以及面对面的谈话。通过这种方式，妈妈们可以更容易地解决工作和家庭的问题，并确保孩子获得足够的关注和照顾。此外，职场妈妈需要切记，说“不”是一项重要的技能。因为时常过多的承诺和过高的期望将会让他们无法达到平衡。
五、总结
总之，对于沃顿商学院的母亲来说，找到事业和家庭的平衡是一项具有挑战性的任务。然而，理解自己的优先事项、建立系统的工作和家庭计划、学会有效沟通等技巧可以帮助她们实现这一目标。由于每个家庭和职场妈妈的情况都不同，因此需要合理地对待通过时间管理和支持网络以及沟通技巧等方面来改善事业和家庭之间的平衡。
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