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1，烟台大学作息时间全面一点

下午2点上课，5:40下课、二:50熄灯，周五周六23，晚上19:00上课、四和周天，晚上宿舍22，上课时间一年四季不变！周一，20:40下课、三，如果晚上三点课是上到21：30:50熄灯。具体的作息时间还是根据自己的习惯来制定吧早上8点上课，中午11:40下课

烟台大学作息时间全面一点

2，中学生作息时间表

一般都是早上7：45之前到校 8-12点上4节课,期间休息40分钟,下午2点到5点,3节课,
我们那就是5：00早自习，7:00下。 早上8:00——12：00是上午课，中间午休2小时，下午2:30——5:45，晚上是7:00——9:00晚自习，10:00睡觉熄灯

中学生作息时间表

3，国外中学生的课程表和作息时间表美国的英国的都可以

英国中学作息时间：早上8点45开始上课钟 课间休息5分钟 第三节课是45分钟 12点下课 吃完午饭 休息30分钟左右 1点10开始下午课程 下午上2节课 3点半下课 课余生活：学校有很多种俱乐部 跑步 玩球 玩游戏等…… 学校图书馆有电脑 可以玩电脑作业情况：参加国考的同学们每天要做2~3小时的作业 另班的同学们作业时间总计不到1小时课程的设置：一般有12节课 但是每个学校是不一样的 除了英语、数学、科学别的课程都可以选 咱们中国和美国学校情况不同的是英国学校很轻松自由 上课时间没有什么很大的要求 上课时不站起来看什么书都无所谓 老师们上课就想在跟同学们聊心事一样 学生不想上课的话可以不上 但是老师讲的好的话 总是可以让学生认真听讲的在英国学校老师们不会强求学生怎么怎么学 晚自习老师也不会来看班里的情况 但是如果学生不及格的话是要蹲级的。我是自己翻译啊，求赏分。
41美国高中的。作息是早上7：45上课，9.20有10分钟的早餐时间，中间一天总共8节课，放学是2.52课程表是因人而异的，也就是说你可以选择你
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41 美国高中的。作息是早上7：45上课，9.20有10分钟的早餐时间，中间一天总共8节课，放学是2.52 课程表是因人而异的，也就是说你可以选择你
美国高中的。作息是早上7：45上课，9.20有10分钟的早餐时间，中间还有午餐，根据课程你的午餐时间也会不同，有11点开餐的，也有11.50的和12.40的。一天总共8节课，放学是2.52课程表是因人而异的，也就是说你可以选择你喜欢的课程来上，有些课是必修的，例如英语，体育和数学等

国外中学生的课程表和作息时间表美国的英国的都可以

4，中学生作息时间表上课和假期各一份

：40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的） 6：20上学去 ......（上学时间） 17：20到家（差不多吧，老师会拖课的吧） （吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业） 21：00-21：20 整理书包 梳洗 21：25-21：40 背书 然后睡觉周六 6：30-7：00起床（不可再拖了） --8：00 梳洗 早饭完毕 8：10-10：40写作业 （写前先扫一遍书） 10：40-11:40 休息 午饭 12：00-1：00 睡午觉或者看看书 13：10-16：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要） 16：10-17：30 休息 --18：00 晚饭完毕 --18：40 可以出去散散步或轻松一下 --21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕 22：00 睡觉去啦周日 7：00 起床 梳洗 --7：50 早饭完毕 8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做 11：30-12：20 午饭完毕 12：30-13：30 睡午觉或者看看书 13:40-15；40 预习新的内容 --16：10 把书包整理好（把要背的内容拿出来） 16：20-18:20 休息 晚饭完毕 18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下 19：20-20：10 背书 --20：40 梳洗完毕 睡觉啦
是我寄宿的时候学校的制度表~上课：夏天5:50起床 冬天6:10然后干干干干干到去学校的大概时间。然后上课上上上上上上上放学后吃饭吃饭后午休：午休就是在学校午睡或者是做作业。或者是做会再睡会然后再等上课然后再上课上上上上上上上 放学后运动1个小时 然后去吃饭，吃饭了休息20分钟 去晚自习（你就在家做作业呗）晚自习时两个小时整整如果一直做作业肯定会有剩余的时间。然后背一背政治呀复习今天学的。特别是英语生物地理历史这一类的。这是一定要的!然后就洗洗刷睡吧！ 放假自己安排吧。

5，初中生作息时间与相关学习计划初三 早530起 中100休息 晚900

你好，要想提高学习成绩首先要找到你现在学习的瓶颈，然后才能有的放矢，更快提高学习成绩。下边是一些通用的方法，方法是其次的，关键是要坚持下去。　1、制定计划要从实际出发，而且在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。　　2、课前自学课前自学是学生学好新课，取得高效率的学习成果的基础。如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领。老师灌，自己吞，消极被动，食而不化。反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力(主要是独立思考问题的能力)，而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。知道自己有哪些问题弄不懂，主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上。　　3、专心上课　　上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节。按上面要求做好课前自学，学生就能更专心地上课。"学然后知不足"，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活地接受老师授课。　　4、及时复习课后及时复习能加深和巩固对新学知识的理解和记忆，系统地掌握新知识以达到灵活运用的目的。所以，科学的、高效率的学习，必须把握"及时复习"这一环。复习时间的长短，可根据教材难易和自己理解的程度而定。希望对你能够有所帮助。
我是中考过来人了，我先说一点，就快中考了，现在时间很宝贵，所以复习就要讲究效率，什么时间段该干什么，这个时间确实要规划好，当然时间规划好了还不行，还要有复习的方法，这点你可以网上搜晓鹏学习新浪博客，里面有复习方法的讲解与指导，去年我中考前经常看，对于我的中考帮了我不少。第二，关于时间安排上我可以跟你说说：清晨6点-8点：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习,再说一点啊，就快中考了 早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点：试验表明此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。宜休息，也可听轻音乐，做放松操。 下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，辜负这段第二最佳时间(相对清晨而言)。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点-18点：是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：应根据各人情况妥善安排。看完《新闻联播》后，可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。以上是我的一点点经验，希望可以帮到你！
建议你中午就不要休息了。从初中开始你就应该养成不午休的习惯，这样上了高中才不会太累。当然你想让你的学习之路更为的顺畅在时间方面最重要的是提高效率！你可以尝试给自己定一个小计划。什么作业在几点之前完成。这样会很好提高效率。 学习数学，最重要的就是勤于动手。看再多都没用！ 学习英语，最基本的就是从背单词开始。单词一定要滚瓜烂熟。课文一定要背！
数学唯一的门路就是多做题，做得越多越好。英语的话建议先学语法在慢慢在题目中运用，当然，有些做题多的凭语感就行了，另外睡觉时间最好是能多挤一点就多挤一点，上课如果犯困一定要提醒自己专心听讲，慢慢就好了

6，一天最好的作息时间表

不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表：早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午3点到5为判断能力和思考能力最准确的时候.这时候应该做些决策和或者计划的问题.详细参考下面:一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间8--10小时. 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉 6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢 7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。 还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！ 生理时钟说明： 1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。 3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。 5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。 9. 19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22—7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30—8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00—8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文· 威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30—9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30—15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00—19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

7，初2学生作息时间表 急求啦

早 晨 1。5：40起床 2。5：50开始 用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，（或者早读：如果学校里早读是语文就读英语，反之） 3。6：15吃饭 4。6：30分左右必须出发（如果轮到值日自行调整） 中 午 1：复习上午学的 2：午睡30分钟 左右3：预习下午要学的 4： 1：30去学校 晚自修 先复习，再写作业 （记住哦！！！！） 晚 上 1：预习明天早上要上的课 2：临睡前 听英语录音带3：9：50（或10：10睡觉）适当可延长，但10：30必须睡觉 附 加 1：回家路上可以背课文 2： 课间（调节视力、做作业或看书）每天看一篇范文~用心理解写作格式~~~~(空闲时间可以随便看读物~~但不能沉迷) 周 末 1：首先要完成作业 （最好在星期五完成，星期六上午必须完成） 2：进行周复习及预习 3：做练习，再抽30分钟做阅读(要求独立完成,核对答案) 口 号：只有坚持不懈地努力，才会有想做出的优秀成绩。 加油!!我下学期也是初二了这是我刚刚为自己制作的学习计划表,你可以参考一下,然后针对自己的具体情况适当调整一下,祝你学习愉快!!加油!!
早上5：40起床 5：50锻炼身体6：10吃早餐6：25上学〈路上背书〉中午 复习老师上课所讲的，再预习一门学科晚自习 回想老师所讲的，再把要背的背一下晚上 继续做作业，做完以后玩一下电脑，出去散步，回家以后预习，睡觉时在床上听磁带30分钟，语，数，外自选10点钟一定要睡觉哦！周六〈在家里先做完作业，再做试题〉练习书法，顺便练一下乐器，让脑袋松弛一下周末 和家人一起出去玩````````应该就是那么多了吧你自己还可以更改一下
六点半吃完饭出去散步20分钟，回来后将今天所学的回忆，大概需要20分钟，然后拿出学校给的资料，实战一下，不要只做一科，或全部做，一天两科。一科用去30分钟。然后把今天的英语单词再默记一遍，此刻时间大概为8。25左右。再把古诗拿出来看，不用背了，这个是用来陶冶情操的。时间在8。45。如果想看电视，小看一会，了解一下社会动态，到九点半前睡觉，中学生保证10个小时的睡眠时间。我就是教初中语文的，按这个做，没错的。
作息时间表不一定要是每天的计划看看我的 只要认真去做想不考上都难1 每天早晨半小时真正的朗读2 每天20分钟英语听力3 每天晚上保持3小时不间断学习4 3小时学习中不可以做小动作 心情放松5 每次小考前一星期开始复习6 每次大考前一个月开时复习7 每星期的课程必须再周末复习8 考完试都要总结错题最好有错题本9 树立目标下面是衡水中学的作息时间表看了后感触很深(本科线达百分之99)06;00 起床 06;20--06:40 早操 07:00--07:50 早读 08;00--08:40 上午第一节 08;50--09;30 上午第二节 09:30--09:50 课间操 09:50--10;30 上午第三节 10;40--11:20 上午第四节 11;20--12;00 上午第五节 14:20 下午预备 14;30--15;10 下午第一节 15:20--16:00 下午第二节 16;10--16:50 下午第三节 17:00--17;40 下午第四节 18:40--19:20 晚上第一节 19:30--20;10 晚上第二节 20;20--21;00 晚上第三节 20;20--22;00 晚上第四节 20:30 熄
6：00起床 6：10吃饭 6：40上学 `````````````````上课 下午 6：00回家 6：20吃饭 7：00做作业 9：00看电视 10：00睡觉 6点30起床 6;50出门 7;20晨读 7;50晨读完毕 休息10分钟 8;00上课 12;00下课 上午5节课,中间有大课间,吃饭 12;30到家 吃午饭,中午写作业 1;50出门 2;15到学校 2;20上课 下午4节课5;40下课 6;00晚自习. 中间20分钟吃饭 7;00下课 7;30到家 8;00----11;00写作业 11;30复习完毕 12;00准时睡觉 早上5：40起床 5：50锻炼身体6：10吃早餐6：25上学〈路上背书〉 中午 复习老师上课所讲的，再预习一门学科晚自习 回想老师所讲的，再把要背的背一下晚上 继续做作业，做完以后玩一下电脑，出去散步，回家以后预习，睡觉时在床上听磁带30分钟，语，数，外自选 10点钟一定要睡觉哦！ 周六〈在家里先做完作业，再做试题〉1 每天早晨半小时真正的朗读 2 每天20分钟英语听力 3 每天晚上保持3小时不间断学习 4 3小时学习中不可以做小动作 心情放松 5 每次小考前一星期开始复习 6 每次大考前一个月开时复习 7 每星期的课程必须再周末复习 8 考完试都要总结错题最好有错题本 9 树立目标 下面是衡水中学的作息时间表看了后感触很深(本科线达百分之99) 06;00 起床 06;20--06:40 早操 07:00--07:50 早读 08;00--08:40 上午第一节 08;50--09;30 上午第二节 09:30--09:50 课间操 09:50--10;30 上午第三节 10;40--11:20 上午第四节 11;20--12;00 上午第五节 14:20 下午预备 14;30--15;10 下午第一节 15:20--16:00 下午第二节 16;10--16:50 下午第三节 17:00--17;40 下午第四节 18:40--19:20 晚上第一节 19:30--20;10 晚上第二节 20;20--21;00 晚上第三节 20;20--22;00 晚上第四节 20:30 熄 早 晨 1。5：40起床 2。5：50开始 用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，（或者早读：如果学校里早读是语文就读英语，反之） 3。6：15吃饭 4。6：30分左右必须出发（如果轮到值日自行调整） 中 午 1：复习上午学的 2：午睡30分钟 左右 3：预习下午要学的 4： 1：30去学校 晚自修 先复习，再写作业 （记住哦！！！！） 晚 上 1：预习明天早上要上的课 2：临睡前 听英语录音带 3：9：50（或10：10睡觉）适当可延长，但10：30必须睡觉 附 加 1：回家路上可以背课文 2： 课间（调节视力、做作业或看书） 每天看一篇范文~用心理解写作格式~~~~(空闲时间可以随便看读物~~但不能沉迷) 周 末 1：首先要完成作业 （最好在星期五完成，星期六上午必须完成） 2：进行周复习及预习 3：做练习，再抽30分钟做阅读(要求独立完成,核对答案) 口 号： 只有坚持不懈地努力，才会有想做出的优秀成绩六点半吃完饭出去散步20分钟，回来后将今天所学的回忆，大概需要20分钟，然后拿出学校给的资料，实战一下，不要只做一科，或全部做，一天两科。一科用去30分钟。然后把今天的英语单词再默记一遍，此刻时间大概为8。25左右。再把古诗拿出来看，不用背了，这个是用来陶冶情操的。时间在8。45。如果想看电视，小看一会，了解一下社会动态，到九点半前睡觉，中学生保证10个小时的睡眠时间

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