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1，女性经期怎样护理

勤清洁，不可鲁莽行事，忌冷，辣，过热等食物。不宜吃生食

女性经期怎样护理

2，女人月经来了怎么护理

月经是很正常的生理现象,但要注意在这期间身体是抵抗力最差的时候了,不要喝太多凉的东西.要注意个人的卫生.
呵呵这个问题,首先你知道是月经了,那么就说明你已经对女性的生理现象有所了解了,那么你就不要害怕了,这种自然现象一般持续三五天就完了,但是这期间,你要作好会阴部的卫生.最好给你的妈妈说,这样就减少很多泌尿生殖系统的感染 这是正常的生理不要担心 注意身体不要着凉，不要吃辛辣食品，要淋浴，刚来可能不规律，多注意个人卫生就可以了。

女人月经来了怎么护理

3，武汉妇科专家月经期怎么护理

武汉华仁医院妇科专家建议广大的女性朋友月经期间注意一下几点：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。更多妇科知识，SOSO武汉华仁医院

武汉妇科专家月经期怎么护理

4，女性在经期应该如何护理皮肤

你有没有发现自己的皮肤在一样的保养和环境下有时会很光滑，但有时却很粗糙呢？其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素，所以，在特别时期，一定要细心护理，让每一天都展现美丽的面孔！ 　　在不同的周期，身体状况、肌肤状况和心理状况都不一样，所以，采取的护理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以让你天天都美丽动人。月经期：肌肤干燥应彻底保湿。而且经期皮肤脆弱，所以一定要减少护肤步骤，选择舒缓，无刺激的产品。　 　　在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。 　　脸要打湿，先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。 　　用毛巾轻按干，一定要轻轻打圈，不要胡乱搓摸，敏感发作时，最好换条新毛巾。 　　早晨：用清水洗脸。 　　晚上：用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。 　 月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量，同时需保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。月经期间要吃一些补血食物，特别是晚上，不仅可以补血，还能令肌肤变得细腻光滑。另外要注意不要吃辛辣和凉性食物，防止血寒凝滞、气血不通。 　　补血养颜汤： 　　蜜枣4枚、白木耳12克、雪梨2个、川贝母3克、南北杏各10克、冰糖适量。将雪梨去核切成4块，连同其它材料煲1～1.5个小时，加入冰糖。 　　红枣黑糯米粥： 　　将黑糯米洗干净后，用水泡8～10小时，加入红枣、莲子、龙眼。加入适量的水，用炖锅熬煮成粥。

5，生理期要怎么保养肌肤

　　时段1：生理期前一两天　　皮肤特征：　　1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多　　2、肌肤光泽度下降、失去透明感　　保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。 　　时段2：生理期中　　皮肤特征：　　1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺　　2、脸色暗黄，毫无气色　　保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质　　经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。要彻底解决皮肤暗黄，皮肤黑，有斑等外表皮肤问题，都需要从内部深层调理。才能达到由内向外，全面改善全身皮肤，深层次美白祛斑的效果，目前在美白方面效果比较好的有bokani。 bokani官网： http://www.boclear.com/　　时段3：生理期结束后7天中　　皮肤特征：　　1、皮肤开始恢复弹性　　2、能够快速吸收养分　　保养招数：抓紧机会深层去黄气　　在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!
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6，女性在生理期经期该如何护肤

女性体内的激素在生理周期的不同时期会发生变化，在雌激素水平占主导地位的时候，肌肤会细腻有光泽，而在黄体激素占主导时期，皮肤供血加速，皮脂分泌增多，容易出现毛孔粗大、毛囊感染等问题。生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，所以脸部清洁工作要做好。月经前期step1→月经开始前这段时间，肌肤状况开始不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油的状况，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿。此时要、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。step2→加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。月经期step1→补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿喷雾护理肌肤，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，月经期间可以使用2次面膜。step2→滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。所以，每天的护理都不可以少哦！step3→彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底洁肤，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。step4→眼部按摩。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼眶上的穴位。如果有眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。月经结束期step1→保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。step2→内调，合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。多喝水，少吃刺激性食物。生理期后14天，体内的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，新陈代谢旺盛，气色变好，肌肤也滋润充满生气，弹性、吸收力都大大增加。这个期间也是美白的好时机，可以多使用一些美白精华产品和美白面膜，有助于恢复气色，让美白效果事半功倍。
经期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、黯淡无光、没有气色，角质也随之增多。达丽惠尔的面膜效果好，一片就可把痘痘摁下去。

7，女性月经期怎样护理

具体的月经期的护理要从下面的几个方面去做到： 护理一：饮食也适宜 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。 护理二：保持外阴清洁 月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。 护理三：注意保暖 经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。 护理四：经期用品保洁 注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。 护理五：精神护理 经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意护理又判若无事。 护理六：适当劳动、锻炼 经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。 专家：经期生活小提示 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
保持清洁

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