洗冷水澡的好处，洗冷水澡有什么好处

1，洗冷水澡有什么好处

加速血液循环。

洗冷水澡有什么好处

2，洗凉水澡的好处

没有好处，还容易引起猝死。

洗凉水澡的好处

3，冬天洗冷水澡对身体有什么好处

预防感冒，增强抵抗力，

冬天洗冷水澡对身体有什么好处

4，用冷水洗澡有什么好处

1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。 2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。

5，冲凉水澡真的对健康有益的啊

一般来说呢，洗凉水澡的时机和方法正确的话是非常有意宜健康的。洗冷水的好处有以下方面：当人们有冷水洗澡是身体适应了冷水的这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能。每次洗冷水澡前最好先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。以下几方面的人不适合洗冷水： 1.剧烈运动后不要洗冷水澡 2.婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗 3.性在经期、孕期不要洗 4.长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人 5.高血压，心脏病患者以及急性心肌梗死后的病人 6.有偏头痛和神经痛的患者

6，洗澡用冷水跟用热水有什么作用

冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 热水能让毛孔微张，这样有利于清洁皮肤。一般而言，洗冷水澡对身体非常好，对女性则另当别论，所以我在冬天不得不暂停，对男性则无防，反而增强抗寒能力。

人的皮肤是散热的重要器官，温度较高时，皮肤的毛细血管扩张，汗毛孔张开，以散去热量；当外界温度较低时，毛细血管收缩，毛孔关闭，以减少热量的散发。热得全身出汗时用冷水冲洗，皮肤会受到刺激，毛细血管和汗孔将收缩关闭，体内热量散不出去，就会觉得全身燥热，而且无法将毛孔中的汗渍、污垢洗掉，弄不好凉气入侵，还会引起感冒、发热等。对于一些小毛细血管来说，突然的冷热变化，甚至会引起爆裂。如想通过冷水浴锻炼身体，则应在秋、冬、春三季进行。

同样能洗干净身体

最好放一起调成温水吧。

根据气候的不同使用冷水与热水洗澡的话，皮肤所受刺激也不同，感觉舒适程度也不同啦。还有就是如果冬天用凉水洗澡的话，可以较强的刺激皮肤，也可适当的增强自身的免疫力啦！

我同意上楼朋友的回答。但是还有一个重要的原因，在冷热水交替的时候，可以使皮肤迅速的收缩扩张，这样可以促进皮肤弹性

用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法称为“冷热水交替浴”，简称“冷热水浴”。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。它是“冷热水效应”在人的生理上的体现运用，是养生的科学方法。

7，经常用冷水洗澡会有什么

洗冷水浴是一种传统的健身方式，现在流行的冬泳就是在此基础上发展而来的。洗冷水浴都有哪些好处呢？ 1．增强心血管功能洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。 2．改善消化功能由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。所以常洗冷水浴的人食欲旺盛，很少有消化不良的毛病。 3．有益皮肤因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。 4．改善神经系统当冷水刺激人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身的神经都处于一种“临战状态”。而停止冷水浴时，神经系统又回到放松状态，这种反复地锻炼使神经系统的功能得到有效地改善。 5．预防感冒、增强体质长期坚持冷水浴，身体的各个脏器都得到锻炼，机体的御寒能力得到极大提高，体质也大为增强，可以有效地预防感冒。需要提醒的是，冷水浴的进行应当从夏季起始经秋季到冬季，持之以恒，不可间断，可以达到冷水浴的保健效果。初冬时因天气寒冷，所以用冷水迅速搓澡，淋浴，然后再盆浴，如此循序渐进的方式才可以，否则会致病。冷水能刺激人的皮肤，引起神经系统兴奋、皮肤血管收缩，使血液迅速流向内脏；在一段时间以后，皮肤血管又逐步扩张，内脏血液再回流到体表。冷水浴有如下强身作用： 1.使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。 2.提高机体耐寒能力。 3.冷水刺激时人会不自主地深吸气，接着便使呼吸暂停几秒钟，再转为深呼气。这样可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，对于防治呼吸系统疾病有一定的效果。 4.冷水刺激后可使肠蠕动增强，有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。 5.冷水浴还能保持皮肤清洁，适当的水流刺激，对皮肤、肌肉能起到一定的按摩作用。总之，冷水浴可促进机体的新陈代谢，增强机体的耐寒能力及抗病能力，对于防治心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病都有一定的好处。长期坚持冷水浴的人，在严寒的冬天不但不易患病，还能保持较高的工作效率。锻炼要点 ①冷水浴最适宜的水温是20℃。 ②冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身、冲洗、淋浴、游泳等。 ③一般从冷水擦身开始，适应后再转入较强的方法，并坚持到秋天或冬天。 ④开始锻炼时间宜短，2～3分钟即可，以后逐渐延长到10～15分钟，一般认为不宜超过15分钟。 ⑤如水温低于20℃则时间应相应缩短，水温越低，时间应越短。注意事项 ①冷水浴应该循序渐进，坚持不懈，坚持锻炼才能收到预期的效果。 ②剧烈活动后不宜马上进行冷水浴。 ③饭后不宜马上冷水浴。 ④进行冷水淋浴或游泳时须做准备活动，应在身体发热后进行。 ⑤体质虚弱、患有严重器质性疾病、发热者及酒后、妇女经期不宜进行冷水浴。 ⑥进行冷水浴锻炼时，要注意自我感觉和体重等变化，如出现身体不适、体重减轻、失眠和食欲下降等，应暂停冷水浴。

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