咖啡因的危害,咖啡对身体有什么好处和坏处

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喝咖啡的优缺点:优点:1。咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙过的咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸咖啡因鞣酸等。2.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，有减肥的作用。3.咖啡有解酒的作用。酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳并排出体外。

要消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡就有这些功能。5.每天三杯咖啡可以预防胆结石。对于含有咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。最近，美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的几率比40%低。6.经常喝咖啡可以预防辐射伤害。辐射危害，尤其是电器辐射，已成为当前的突出污染。巴巴的印度原子研究人员在老鼠实验中得出了这个结论，并表示可以应用于人类。

习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、烦躁、肌肉紧张、神经过敏等症状，但服用咖啡因后症状消失。孕期和哺乳期的女性要适量喝咖啡，因为咖啡因会渗入胎盘，出现在母乳中。喝咖啡会引起人的精神兴奋，喝完咖啡后4小时内，咖啡因会影响睡眠。扩展资料:咖啡豆含有约100种不同的物质，包括咖啡因单宁酸油和含氮化合物等。每100g速溶咖啡中含有咖啡因44100 mg，每100g冲泡咖啡中含有咖啡因64124 mg。

咖啡因是中枢神经系统刺激剂和支气管扩张剂，有利尿作用，是心肌刺激剂，能加速脂解代谢。咖啡因占茶汤中可溶性成分的810%。通常每天服用300 mg 咖啡因对大多数成年人无害。但是，如果你对咖啡因敏感，就必须限制咖啡因的摄入量。咖啡因一般在饮用后几小时排出体外，不会在体内蓄积。新陈代谢的速度因人而异。因为咖啡因 is 危害的高剂量对于孕妇的胎儿来说，孕妇每天咖啡因的摄入量不能超过300mg。

喝咖啡的利与弊咖啡中含有的主要兴奋物质是咖啡因。此外，还含有脂肪、镁、钾、铜等矿物质，以及维生素B芳烃和毒素。也就是说，咖啡没有营养价值，但是因为咖啡因的作用，咖啡有很多优点和缺点。1.喝咖啡对身体的有益作用:对神经系统:咖啡因它能兴奋大脑，消除懒洋洋的感觉，使人感到轻松愉快，使人注意力集中，思维敏捷，回忆往事。经研究证明,咖啡因可以使人加快计算和电脑游戏的速度，使汽车司机行动迅速。