1. 介绍
哈佛大学公开课探索幸福之道，是一门探究人类幸福的课程。这门课程由哈佛大学心理学教授弗拉德·法斯特博士授课，旨在帮助学生与听众探索幸福的源头，了解自己的内心渴求和目标，并为打造自己的幸福人生提供启示和指导。
2. 课程内容
本课程的开篇即强调：人们在探究幸福的路上一直在寻找一个解决方案，但事实上，幸福是一种内在的状态，不可能通过外在的因素来创造或掌控。接着，课程探讨了幸福与拥有物质财富、成功、社交关系等传统观念的关系，并说明幸福的来源在于与自己保持联系、发掘自己的才华潜能、拥有良好的人际关系、与自己建立一种持久、真实的关系。
3. 课程收益
课程中，法斯特博士阐述了幸福和内心成长的关系，指出幸福并不是一个终点，而是一段可以持续成长的旅程。同时，他还介绍了一些提高自身幸福感的技巧，如：培养感恩心态、提高自尊自信、平衡工作与生活、与他人互动等等。
4. 总结
本课程深入浅出，在理论和实践结合的基础上，帮助人们重新审视了幸福，认识到其不再是外在的目标，而是内在的状态。同时，本课程提供的幸福技巧及其实践指导，尤其是在当代社会，具有越来越高的实用价值。不仅能够帮助我们改善心理和情感状态，更能够推动我们跨越重重障碍，走向更加自由和满足的人生。
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