1. 加州大学洛杉矶分校孤独量表
加州大学洛杉矶分校孤独量表（UCLA Loneliness Scale）是通过调查问卷的方式来评估一个人的孤独感。此量表由David Russell和Lynn Y. Cutrona在1978年研制。该量表包含20个问题，旨在评估个体在人际交往中的主观感受。该量表在广泛的人群中使用，并被认为是评估孤独感的有效工具之一。
2. 洛杉矶大学编制孤独量表
洛杉矶大学孤独量表（University of California Los Angeles Loneliness Inventory，简称UCLALI）是一份为数不多的自评式问卷，旨在确定患者对孤独感和社交隔阂的知觉感受。该问卷发现，人们在经历一些生活中转折点和挑战时，如离婚、失业和慢性疾病，更容易感到孤独。此外，该问卷为医生提供了一个简答式问答的方式，以了解其患者的心理状况。
3. 孤独感与健康
孤独感是一个常见的情感问题，它可以与许多健康问题相关。长期感到孤独可以导致很多不利健康结果，包括高血压、心血管疾病、糖尿病和失眠等。还有研究表明，孤独感会影响人的免疫功能，更容易患上感染性疾病和慢性疾病。因此，了解和量化孤独感是非常重要的，因为它可以帮助我们评估和解决人们的健康问题。
4. 如何应对孤独感
要有效地应对孤独感，需要从多个角度考虑。首先，你可以主动寻找社交支持。参加社交活动可以帮助你扩大社交圈子，结交新朋友。其次，你可以通过各种渠道接触其他人，包括打电话，发邮件或在社交媒体上与其他人交流。最后，你还可以通过专业的心理咨询师寻求帮助，他们可以帮助你制定应对孤独感的具体计划。
孤独感是一个普遍的情感问题，但通过使用量表来评估孤独感，我们可以更好地了解孤独感对人体健康的影响，从而帮助人们应对孤独感。无论是通过参加社交活动，与家人朋友沟通，还是寻求专业的心理咨询，我们都可以采取多种方法来解决孤独感问题。
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