如何安慰情绪低落的人

我们在与人交往时有两种策略，一种是同情，一种是移情，同情和移情是两个不同的概念。同情是指如果我遇到和你一样的事，我会怎么做。共情是指我努力去想象、理解和欣赏你经历了什么，你遇到了什么心理过程，发生了什么变化，然后和你一起制定出适合你的方法。也就是说，同情更像是一种本能，一个很容易实现的过程。但是共情需要我们花费额外的意识和心理能量来达到一种状态。

enlighten情绪低落人的方法如下:1。和他们一起出去玩。有时候，最简单的方法是最有效的。不需要玩什么特别的游戏，不需要长途跋涉，和朋友到处逛逛，发呆就好了。心理学研究表明，花时间和好朋友在一起，对心理减压很有帮助。反正和喜欢的人相处，做什么不是最重要的，在一起才是关键。如果他决定发言，你应该尽可能让他畅所欲言。除非他问你，否则尽量避免提供解决方案或建议。

让他用自己的方式表达自己。如前所述，有些人对压力反应强烈。这个有时候还不错，只要他不长期忽视真正的问题。允许他生气，伤心，甚至哭。不要试图降低他情绪，可以指出事实，给予希望。4学会换位思考。对方会感知到我们内心的波动。如果他的遭遇能让我们悲喜交加，那就是对受害者最好的帮助。如果他能感受到你的感同身受，他会更加向你敞开心扉，接受你发自内心的帮助。

安慰人，听比说更重要。一颗压抑的心需要温柔的倾听的耳朵，而不是逻辑清晰的脑袋和嘴巴。倾听意味着用我们的耳朵和心灵去倾听对方的声音。不要问事情的前因后果，也不要急于下判断。给对方空间，让他可以自由表达自己的感受。听的时候要有同感，对方会注意到我们内心的波动。如果他的遭遇能让我们悲喜交加，那就是对受害者最好的帮助。

我来回答你的问题安慰情绪低落，我觉得他情绪 very低落，他在家心情不好。我们思考问题的时候一定要快速思考。我们不能情绪然后低落凡事往好的方面想。安慰情绪低落人，首先得跟他说明一个事情的原则，你不能因为别人的错误而伤害自己，有时候只能接受一些事实。

第一步:听而不评，不能传递别人的隐私。事实上，我们在日常生活中很少真正去听别人在说什么。往往在别人说话的时候，我们大多数人都急于打断对方的陈述，然后根据自己的主观判断做出一些不合理的评价和判断。比如我们上一篇文章提到的hi！只是失恋了。你说这句话，意味着你否定了红颜知己，否定了他情绪的内心状态，否定了他的痛苦。他认为失恋不是小事，这种状态没有受到你的影响，没有被你体会到。

安慰人，听比说更重要。悲伤的心需要温柔的倾听的耳朵，而不是逻辑清晰的脑袋和嘴巴。倾听意味着用我们的耳朵和心灵去倾听对方的声音。不要问事情的前因后果，也不要急于下判断。给对方空间，让他可以自由表达自己的感受。听的时候要有同感，对方会注意到我们内心的波动。如果他的遭遇能让我们悲喜交加，那就是对受害者最好的帮助。

人们往往把苦恼的定义限制在自己能理解的范围内。一旦超过这个范围，就不合理的要吃亏，因为不认同别人的苦难，安慰人在倾听的过程中容易产生抵触情绪，迫不及待地提出自己的意见。所以安慰说话者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度看待自己面临的问题，心理学家说，放下自己的世界，接受别人的世界才是真理。最好的安慰人就是暂时放下自己，走进对方的内心世界，用眼睛去看他的经历，而不去评判。