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1，大学体育田径力量训练教案

田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 一 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容进一步掌握,提高起跑至第一栏前技术.课的任务培养学生在有障碍前提下,快速奔跑的能力.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分基本部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,慢跑(1200m)三,集中注意力练习全班围圈站定,指定某同学从150开始,并按间隔之数段数:如150,147,144,141.规则:1,间隔三个数.2,前后报数衔接要快.3,他人不得提示.4,错者对大家敬个礼.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐见习生适当.组织:二路纵队教法:体委领队要求:保持队伍整齐有序组织:站成圆教法:1,教师讲解,游戏方法,名称,规则2,教师监督学生练习.要求:1,注意力集中,不得重复报,按规则做.2,保持安静,不做小动作.2分5分13分111小小小基本部分65分一,学习巩固起跑至第一栏前技术起跑技术要固定,加速的方法不能改变,要注意速度逐渐加快,步幅要逐渐加大,上体要逐渐抬起,保证起跨点的准确性.两臂要积极有力的配合,特别要注意身体总重心要向前,髋关节前送.二,专项素质练习1,50-100m反复跑.2,20-50m的单跳.3,缩短栏间距离跨5-10个栏架的反复跑(栏间跑三步)组织:将学生分成人数相等的三组,按要求进行练习.教法1,蹲踞式起跑从栏则过.2,蹲踞式起跑过一个标准栏.3,蹲踞式起跑过三个栏.要求:1,助跑与起跨动作连贯,较协调.2,跨栏动作基本正确.3,大多数能完成教学任务.组织:分成人数相等的二组分组循环练习.教法:1,教师示范讲解.2,学生按要求练习.要求:1,注意顶膝,后蹬.2,脚掌着地,重心高,步伐轻盈.15分20分20分1分9分10201011中小中中上小中步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度结束部分 5分一,游戏:(按组织)每组先指定一人到返回处扶竿站立,听口令后开始比赛,各组第一队到达竹竿者处接替扶竿人,扶竿人则迅速返回本队,同下一个人击掌后到排尾,全队依次进行,最先返回的队为胜.规则:同要求二,整理活动.1,放松大腿肌肉.2,放松腰,腹,部肌肉.三,总结课的情况.四,宣布下课,回收器材.五,师生再见.组织:分为人数相等的若干组.教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.要求:1,竹竿不能倒地,否则重做.2,必须与返回者击掌后,才能起跑出发,违者为犯规.组织:二列横队.教法:师生同做要求:用力适度扣击疲劳肌肉.

大学体育田径力量训练教案

2，关于快速跑教案及反思体育课快速跑教学设计

　　快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力。下面是我为大家整理的体育快速跑的教案设计以及教学 反思 参考，希望对你们有帮助。 　　快速跑教案设计一 　　教学目标： 　　1、教学目标： 　　(1)认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。 　　(2)技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。 　　(3)情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相 互学习、团结向上的品质。 　　教学重点难点： 　　教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。 　　教学难点：身体协调、控制重心。 　　教学过程： 　　(一)、开始部分 　　1、课堂常规(2) 　　组织：学生四列横队 要求：精神饱满、集中注意 　　2、准备活动(8) 　　(1)热身游戏：你说我答 　　教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。 　　组织：学生绕半个 篮球 场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。 　　(2)关节操 　　教法：教师口令 体委领操 学生练习 　　目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。 　　组织：圆形 　　要求：动作整齐节奏清晰充分活动 　　(二)、基本部分(25) 　　快速跑 　　教法：1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。 　　2、组织学生原地摆臂练习。 　　3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。 　　4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。 　　5.练习并 总结 不足让学生互相交流探讨。 　　组织：1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作， 　　2、六人一小组练习30m快死跑， 　　3、分成四组迎面接力游戏的形式 　　要求：自主积极、提高竞争意识。 　　游戏：推小车 　　组织：性别分组，两人一组 　　要求：注意安全，团结合作 　　(三)、结束部分(5) 　　1、放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。 　　2、小结本课练习情况 组织：四列横队 　　3、器材回收 要求：认真听总结 　　4、师生再见 　　(四)、教学反思 　　1、快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。提高了学生的技能练习。 　　2、本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。利用废报纸的练习加强了学生细微动作的处理，本课的亮点是教学比赛，为课的练习效果起到了推波助澜的作用。 　　3、不足之处：对课练习量的问题控制不好，容易造成强度过大学生练习疲劳。 　　快速跑教案设计二 　　教学目标 　　1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确 方法 。 　　2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。 　　3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神 　　教学重点 　　根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。 　　教学过程 　　本课以“设置情景”为主线，以“创”“学”“练”为副线贯穿整个课堂教学。 　　1、 准备部分 　　课前3分钟左右学生随音乐进入课堂，老师在操场随音乐跳舞，学生随便跟着学习，上课铃一响体育委员整队集合，清点人数，老师宣布教学内容。 　　1)通过中国和国际有关 短跑 名将的提问引入课题。 　　2)课前准备活动： 　　要求学生利用课前准备就绪的跳绳、哑铃分成四组各编一套游戏，(2分钟后)四组学生进行表演：结束后学生跟老师做几节绳和哑铃操。 　　2、基本部分：设置问题，找四位学生分别持跳绳向前跑，听到信号后放下跳绳迅速返回，四名学生所跑距离各不相同。 　　问：为什么? 　　学生回答意见各不相同，老师引导总结出“体质好坏，速度快慢之别”，同时提出本课课题“如何才能跑的快”。 　　教师采用游戏“长江---黄河”看谁反应快、跑的快。 　　问：我是统一发令为什么有的同学被对手逮住了而又有的同学和其他同学跑的差距那么大呢? 　　学生：(众口群舌)他比我跑的早;他的步子大;他提前跑了等等 　　教师此时可以因势利导，把学生的积极性推向更高，利用激励的话语提高他们的积极性和参与意识。针对上面学生回答情况说明了有一部分学生对自己的成绩不是很满意，所以教师可以对学生说“既然如此，那么再来一次你能比上一次跑的好吗?” 　　学生再一次返回后教师可以给以一定的肯定性表扬，教师利用学生休息的时间可以针对起跑中出现的问题进行示范，让学生评价那一种更合理。并且提出“怎样才能跑的快?”。让学生讨论回答。 　　教师根据学生的回答有针对性的总结，然后让学生针对自己的实际情况几个同学相互改进，自主练习。 　　老师总结：要想跑出好成绩，同学们说过除了跑的快，还要起跑快，那么怎样才能做到起跑快呢?将学生分成四组组织学生双向跑后面学生用脚支在起跑同学的后脚跟，让学生练习。老师启发性问这一次的感觉，顺便讲一下起跑器的使用原理。 　　学生学习活动评价设计 　　为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域;在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。 　　教学反思 　　1、本课以发展学生的主动性、自主性创造性为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养，使每一个学生从认识上、情感上和态度上积极发展。充分发挥学生主动性、积极性和自主性，通过学生的主动创造和学习，构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂气氛使学生主动获取知识，体验体育学习中的各种乐趣。 　　2、 教师的引导和学生的学练同步互动。既有学生的主动性参与又有教师的不断引导，通过游戏、小组间的竞赛，创造了一种和谐、快乐、民主的学习环境，并能够把思想品德 教育 熔融于课堂教学之中。 　　3、 合理化利用器材，课的开始利用跳绳与哑铃自创游戏，并利用跳绳与哑铃做准备活动，后面又利用跳绳与哑铃做另一种游戏，并且课堂中多次用到跳绳，充分体现了一物多用的原则。 >>>下一页更多“快速跑教案设计”

关于快速跑教案及反思体育课快速跑教学设计

3，求大学田径课教案一份

哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 一 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容进一步掌握,提高起跑至第一栏前技术.课的任务培养学生在有障碍前提下,快速奔跑的能力.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分基本部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,慢跑(1200m)三,集中注意力练习全班围圈站定,指定某同学从150开始,并按间隔之数段数:如150,147,144,141.规则:1,间隔三个数.2,前后报数衔接要快.3,他人不得提示.4,错者对大家敬个礼.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐见习生适当.组织:二路纵队教法:体委领队要求:保持队伍整齐有序组织:站成圆教法:1,教师讲解,游戏方法,名称,规则2,教师监督学生练习.要求:1,注意力集中,不得重复报,按规则做.2,保持安静,不做小动作.2分5分13分111小小小基本部分65分一,学习巩固起跑至第一栏前技术起跑技术要固定,加速的方法不能改变,要注意速度逐渐加快,步幅要逐渐加大,上体要逐渐抬起,保证起跨点的准确性.两臂要积极有力的配合,特别要注意身体总重心要向前,髋关节前送.二,专项素质练习1,50-100m反复跑.2,20-50m的单跳.3,缩短栏间距离跨5-10个栏架的反复跑(栏间跑三步)组织:将学生分成人数相等的三组,按要求进行练习.教法1,蹲踞式起跑从栏则过.2,蹲踞式起跑过一个标准栏.3,蹲踞式起跑过三个栏.要求:1,助跑与起跨动作连贯,较协调.2,跨栏动作基本正确.3,大多数能完成教学任务.组织:分成人数相等的二组分组循环练习.教法:1,教师示范讲解.2,学生按要求练习.要求:1,注意顶膝,后蹬.2,脚掌着地,重心高,步伐轻盈.15分20分20分1分9分10201011中小中中上小中步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度结束部分 5分一,游戏:(按组织)每组先指定一人到返回处扶竿站立,听口令后开始比赛,各组第一队到达竹竿者处接替扶竿人,扶竿人则迅速返回本队,同下一个人击掌后到排尾,全队依次进行,最先返回的队为胜.规则:同要求二,整理活动.1,放松大腿肌肉.2,放松腰,腹,部肌肉.三,总结课的情况.四,宣布下课,回收器材.五,师生再见.组织:分为人数相等的若干组.教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.要求:1,竹竿不能倒地,否则重做.2,必须与返回者击掌后,才能起跑出发,违者为犯规.组织:二列横队.教法:师生同做要求:用力适度扣击疲劳肌肉.3分2分11小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 二 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容进一步掌握,提高栏间跑技术.课的任务将跨栏步与栏间跑有机结合在一起提高奔跑能力.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分基本部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,队列队形练习1,原地三面转法.2,行进间三面转法3,慢跑.(1200m)三,游戏:两人一组,分散在球场上,教师鸣笛后,小组内互相闪躲追堵.以身手拍击对方的背部.同时不让别人拍中自己为目的,每拍中别人背部一次者得1分.在规定时间内得分多者为胜.规则:拍中背部以外部位无效.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐组织:二路纵队教法:教师口令指挥要求:精神抖擞,集中精力,慢跑热身要充分.教法:1,教师讲解,游戏方法,名称,规则2,教师监督学生练习.要求:1,注意力集中,按规则做.3,保持安静,不做小动作.1010111小小小基本部分65分四,学习栏间跑技术栏间距离9.14m,除跨栏步3.44-3.64m外,只有5.50-5.70m用三步完成:比例是小一大一中第一步在跨栏后,水平速度有所下降,过栏后着地,膝关节伸直,靠踝关节缓冲,这时后蹬力量弱,使第一步受限制,一般只有1.5-1.60m,为争取第一步必要的步长,应充分发挥踝关节和脚掌力量,第二步的动作结构和支撑与腾空时间关系大致与短跑途中跑相同.步长约2-2.15m.第三步因准备起跨形成一个短步,摆腿不是很高,双脚积极落在接近身体重心投影点前较近处,它是栏间距速度最快的一步,步长约1.80-1.95m.组织:二列横队教法1,柔韧性压腿练习.2,短跑,后蹬跑.3,栏间三步跑的节奏练习.先平跑八步后接着做一个跨栏步动作,再跑三步跨二米半宽的宽距,完成跨栏步的动作连续做几个,反复练习.4,缩短栏距跑三步跨3-5米低栏练习.要求:1,栏间跑步长为小大中.2,脚掌着地,踝关节用力,跑5分5分20分20分10102015小小中中步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度基本部分65分起来有节奏.3,基本掌握栏间跑技术.15分结束部分 5分五,游戏:学生围圆圈慢跑,注意听教师击掌,教师击一下掌,学生转体1800继续跑;击掌两下,转体3600继跑;击三下掌后退跑.规则:不得转错相撞,后退跑时双方控制速度,不得撞着后面人.六,整理活动.1,抖动上肢.2,扣打大腿肌肉.3,踝关节放松.七,学生上课情况.八,宣布下课,回收器材.九,师生再见.组织:成圆形教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.2,学生练习动作快,转身后衔接跑步动作要快.组织:二列横队教法:体委带队,口令指挥.要求:积极放松.3分2分11小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 三 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容学习弯道跨栏跑技术.课的任务初步掌握各技术环节的基本要点.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分基本部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,集中注意力练习全班围圈,面圆心站立,教师站在圆心,教师下达报发口令后全班同学一齐按1,2,3……自然顺序,有节奏的击掌和心中默数,每逢默数到有4或4的语倍数时,大家停止击掌并齐声报告该数.三,专项身体素质练习1,原地和行进间小步跑,高抬腿,后蹬跑.2,50-100m反复跑.3,原地蹲跳起或分腿跳.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐组织:成圆形站立教法:1,教师讲解游戏名称,方法规则.2,学生集体练习.要求:击掌响应,报数清晰.组织:二路纵队连贯进行.教法:教师示范,讲解动作要求.要求:压腿,摆腿积极动作幅度较大.2分5分13分115小小小中基本部分65分四,学习栏间跑技术重点:学习弯道跨栏技术和400m的栏间跑技术.弯道上的跨栏步,最好用左腿摆动,右腿起跨,右腿起跨时,用右脚前脚掌偏内侧踏上起跨点蹬地起跨,后蹬用力方向稍向右后下方.左腿屈膝摆动攻栏时,膝和脚尖稍向外转,向左前方攻栏,腾空后,摆动腿从栏架左上过栏,同时右臂向左前方伸出,左臂向后摆,右肩稍高于左肩,使整个身体稍向左倾斜.下栏时,左腿前脚掌外侧先着地组织:将学生分成两队站于弯道处.教法:1,教师讲解,示范,学生初步了解弯道跨栏步的技术.2,栏间为10m学生慢跑过栏.3,栏间为20m学生快跑过栏.4,栏间为标准栏间快跑过栏.5,找好学生做示范.6,在总的练习中教师及时帮助纠正错误动作.要求:1,第2,3教法时,练习密度要大,创造更多的机会过栏.2,第4教法时,要练习每次过栏的质量.易犯的错误:1,弯道过栏后身10分10分15分25分5分21010102小小中小中中小中步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度基本部分65分地,右腿(起跨腿)前脚掌内侧先着地.栏间为35m,一般运动员男跑15步—17步,女子为17步—19步,总之:步数为单数好,便于过栏,能很好地保持速度.体扭转,破坏平衡下栏有停顿.纠正方法:1,过栏时主动向左倾斜身体,摆动腿下栏着地向左用力.2,在小弯道上练习过栏.结束部分 5分五,游戏:开始时由组成"圈"的学生用手拉手去围找"鱼"被围住者参加"网"手拉手围成其它的"鱼".把全部"鱼"找完结束.规则:1,做"鱼"的学生不能跑出场外.2,"鱼"被围住即算拉住,"鱼"不可冲破鱼网而生.3,"网"不能自行破裂,如破裂则"鱼"能自由出入.六,整理活动1,放松腿部肌肉.2,全身放松.七,总结课的情况八,宣布下课,回收器材.九,师生再见.组织:长方场地一块,从学生中选出二,三人做"网"其余学生做"鱼"分散在场内.教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.2,学生练习.要求:团结协做,机智灵敏,严格执行规则.组织:二列横队教法:体委领队.要求:集中注意力.3分1分1分111小小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 四 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容全面掌握,提高弯道跨栏跑技术.课的任务提高各技术环节之间的有机结合.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,慢跑800m.三,徒手操1,伸展运动.2,踢腿运动.3,腹背运动.4,全身运动.四,游戏:游戏开始,教师发令后,各队排头应使体操棍一端触线,向队尾方向跑动,各队从第一人起,依次在原地跳起避免被棍触到,当最后一人跳过后,排头站到队尾,并将体操棍由队尾传递给本队新的排头,游戏照此方法依次进行,以先完成的队为胜.规则:1,体操棍的一端必须触线.2,体操棍经过脚下的线时必须用原地向上跳起的方法离开线,脚不得偏离开线而使棍通过.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐组织:一路纵队教法:体委带领.要求:保持安静组织:二列横队.教法:1,教师示范各节指导.2,教师口令指挥要求:用力适当动用舒展,保持安静.组织:将学生分成人数相等的两队,各成一路纵队站在线上,排头手持体操棍面对全队同学站好.2分8分10分111小小小基本部分65分五,全面掌握,提高弯道跨栏跑技术.对初学者来说,要求摆动腿用左腿,起跨腿为右腿,摆动腿的屈,踢,压三个动作节要明显,有力,同时身体成一斜线向左侧倾斜.起跨腿的外展,提拉,顶送三个教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.2,学生游戏要求:双脚跳起交接遵守规则.组织:将学生分成两队站于弯道处.10分15分步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度基本部分65分技术环节,外展不要过大,膝关节抬的不用过高,提拉,顶送要向左侧,保持自己的跑进方向.栏间跑要保持节奏,保证步点的准确性,使过栏和栏间跑有机结合在一起.教法:1,教师边讲边示范.2,栏间为20m过五个栏.3,标准栏间过三个栏.4,标准栏间两条道同时练习.5,蹲踞式起跑过三个栏.重点:要保证起跨距离,确保顺利过栏.要求:1,活动的要充分,防外伤.2,必须穿钉子鞋.3,不要在栏侧过.5分10分15分10分1251053小小中中上中结束部分 5分六,整理活动1,集体舞16步放松.2,放松腿部肌肉.七,总结课的情况.八,宣布下课,回收器材.九,师生再见.组织:二列横队.教法:教师讲解并带头做.要求:态度认真,不交头接耳.2分2分1分151小小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 五 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容学习和改进半程,全程跑技术.课前批示提高跑,跨的结合能力,掌握完整技术.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,慢跑(变向跑)三,准备活动操.1,体转运动.2,伸展运动.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:1,服装适合动.2,精神饱满.组织:一路纵队教法:体委带领规定路线跑.要求:间隔适当保持安静.组织:二列横队要求:动作舒展.用力适度,达到热身目的.2分10分8分11四小小小基本部分65分四,学习半程,全程跑技术全程跑要求快速跑与积极的过栏动作,密切配合,做到跑,跨结哈,注意跨栏周期的结奏性,力争减小身体重心的起伏,保持跑的直线性.全程跑速度的变化一般规律是起跑后积极加速到第三栏前后,才能达到或接近个人最高跑速,然后用高速跑保持到第七——八栏处,最后二——三栏,要用最大的努力克服由于高速跑所产生的疲劳.加强栏间跑,蹬,摆动作的配合,以维持较快的跑速跨过最后一栏,即全力冲向终点.组织:一路纵队,重复练习.教法:1,教师讲解示范全程,跑技术.2,发现问题随时纠正.3,对不同体质,掌握技术程度不同的学生区别对待.4,中速跑过半程.5,过5个栏跑全程.6,过10个栏跑全程.要求:1,摆动腿直腿攻栏,起跨腿伸直.2,起跨点距栏适中,依不同人情况而定.3,合理调整体力,按正确的动作技术完成任务.组织:学生站成圈.10分15分20分20分2422小中中上中上步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度结束部分 5分五,游戏:减号追人从排头开始1—4向后报数,要求每人记准自己的号数.游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到数练习喊出某号时,该号数的人立即离开队伍从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人,在跑回原位之前的手触及前向同号者得1分,如追不上跑至自己原位时归队,重新开始.规则:1,追逐者必须从圈外跑.2,没叫到号者不得阻路.六,整队七,总结课的情况.八,宣布下课,回收器材.九,师生再见.教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.2,教师站于圆心指挥监督学生游戏.要求:1,注意安全.2,反应,起动快,严格按规则进行.组织:二列横队.教法:教师提出表扬之处,指出缺点.要求:安静,注意听讲.3分2分11小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析课前批示签 字

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