坐姿

礼仪坐姿基础1【八基础女坐姿】1。标准标准坐姿可称为第一个坐姿，其中坐姿适用于刚才，坐姿怎么坐才是正确的坐姿方法介绍1，正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢并拢，标准是什么坐姿？2.凸本坐姿适合坐在谈话的对面。

standard 坐姿:即上身挺直，两腿分开与肩平齐，双手自然放在膝盖上。标准站姿:直立，抬头挺胸，下颌微缩，双眼平视，嘴巴微闭，双脚平行分开，两脚间距不超过肩宽，一般20 cm为宜。双手十指自然并拢，放在身体两侧。也可以双手交叉放在背后，右手放在左手上，贴在臀部。开车姿势:1。上身微微后仰，颈部由汽车驾乘人员颈椎保护，缓解压力。

3、手要在910点和34点之间达到握方向盘时钟的左手，但左手必须高于右手。4、背部有双靠垫支撑，胸部略僵硬，小腹微收。5.膝盖自然分开。学生上课和作业的正确姿势1。背部自然挺直，胸部打开，肩膀放平，胸部距离办公桌一拳左右；把你的胳膊放在桌子上，稍微张开。将你的左手拇指与其他四个手指分开，形成一个8字形，并按下纸的左侧。2.写字时，眼睛要离纸一英尺远。

礼仪坐姿基本礼仪坐姿基本，社交礼仪是人际交往和职场公关中不可或缺的重要内容。礼仪能体现一个人的教养和学识，漂亮坐姿能让女人的身体更漂亮。我带你简单了解一下。礼仪坐姿基础1【八基础女坐姿】1。标准标准坐姿可称为第一个坐姿，其中坐姿适用于刚才。要领:抬头收额头，挺胸挺肩，双臂自然弯曲，双手交叉放在左腿或右腿上，紧贴小腹。

穿裙子的女士，坐着的时候要用双手把裙子伸进去，防止因为裙子打折而坐皱或者腿露出太多。2.凸本坐姿适合坐在谈话的对面。要点:在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸一只脚，脚尖不要倾斜。前面可以稍微前倾，表示对对方的尊重。3.前交叉要领:在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两脚踝重叠，两脚尖着地。4.屈直式要领:右脚向前伸，左小腿向后屈，大腿绷紧，双脚前脚掌着地，成一条直线。

1，正确的坐姿应该是上身挺直，腹部内收，下颌微收，两下肢并拢。如果可能的话，膝关节应该略高于臀部，2.如果是坐在有靠背的椅子上，应该在上述姿势的基础上尽量保持背部紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉才不会疲劳。久坐后，要锻炼放松下肢肌肉，3.另外，腰椎间盘突出患者不要坐在20cm以下的矮凳上，尽量坐在有靠背的椅子上，这样可以承受身体的部分重量，减少腰部劳损的机会。