曲线记忆法,艾宾浩斯遗忘曲线记忆法

遗忘曲线(遗忘曲线)是曲线的一种，用来表示记忆中的中长时记忆的遗忘率。这个曲线最早是由心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(hermann ebbinghaus)在1880年至1885年间通过自己的实验提出的。在这个实验中，艾宾浩斯使用了一些无意义的字母组合。通过记忆这些字母组合，并在一系列时间间隔后检查遗忘率，得到这个曲线。所以这个曲线也叫艾宾浩斯遗忘曲线。

记忆的通常过程是:输入的信息在人的注意过程中学习后成为短时记忆，进一步强化后成为长时记忆。长期记忆可以保持很长时间，也可以保持很短时间。如果不及时复习，这些记过的东西会被遗忘，但及时复习后，长期记忆会继续保留。那么，对于我们来说，什么叫做遗忘呢？遗忘是指我们不能认出或回忆起已经记住的东西，或者说我们不能认出和回忆错了。这些都是健忘。

艾宾浩斯(18501909)是德国著名的心理学家。早在1885年，他就发表了自己关于记忆和遗忘的实验数据:他通过实验测试，获得了一些关于记忆量、记忆时间和遗忘的实际数据信息，并由此绘制出了a 曲线图。图上，纵轴代表学习中记忆的专业知识总数，横轴代表时间(天)。曲线图显示了记忆变化的规律性。

看这个遗忘曲线图，我们会发现记忆后的遗忘具有前快后慢的周期性:随着时间的变化，遗忘的速度变慢，遗忘的总次数也减少；尤其是在学完专业知识后的一周左右，如果不赶紧备考，这个专业知识只会剩下原来的25%。简单来说，这个曲线图说明了学习和训练后的练习是非常重要的，备考越快，越有利于记住所学的专业知识。

memory 曲线又称遗忘曲线，由德国心理学家H.Ebbinghaus发现，描述了人脑对新事物的遗忘规律。对人脑对新事物的遗忘过程进行循序渐进、直观的描述，可以帮助人们从曲线中掌握遗忘规律，并利用它来提高自我记忆能力。这个曲线对人类记忆认知的研究产生了很大的影响。在学习的过程中，完整正确地背完一篇材料再继续学习，这叫过度学习。

结果表明，过度学习的效果比单纯背诵要好，但超过这个限度，其保持效果就不会增加。如果学了四遍就能背下来，再学两遍效果最好，但是再学效果适得其反，对人的身心有害。一般记住后，5分钟后重复，20分钟后重复，1小时、9小时、1天、2天、5天、8天、14天你就牢牢记住了。扩展资料:德国心理学家H .艾宾浩斯发现，遗忘是在学习后立即开始的，而且遗忘的过程并不均匀。

记忆和记忆密不可分，但不能直接划等号。从概念上讲，记忆是一种智力活动，表现为一种过程和动态呈现。下面是我给大家带来的利用遗忘曲线快速记忆的方法。希望你喜欢！遗忘要点曲线记忆遗忘曲线 1。记忆循环德国心理学家H .艾宾浩斯研究了无意义音节遗忘的过程和规律，并根据结果绘制成曲线描述遗忘过程，这就是著名的艾宾浩斯记忆。

及时的复习和必要的练习会降低遗忘的可能性。遗忘要点曲线 2。知识连接找到新内容和熟悉知识的连接点。尽量把相关的概念放在一起，这样信息就可以组织成有意义的内容，便于记忆。遗忘要点曲线 3。注意连接要记住信息，首先要注意。你投入的注意力越多，你拥有的记忆就越多。在记忆过程中，充分调动各种基本心理过程，包括感知、听觉、触觉、图表形成等。，并通过各种方式阅读理解信息，加深记忆。

Memory 曲线艾宾浩斯时刻表:1。第一个记忆周期:5分钟，2.第二个记忆周期:30分钟。3.第三个记忆周期:12小时，4.第四个记忆周期:1天。5.第五个记忆周期:2天，6.第六个记忆周期:4天。7.第七个记忆周期:7天，8.第八个记忆周期:15天。以上八个循环应用于背单词，作为一个背单词大循环的八个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。