投篮方式,打篮球的正确投篮方式

几种常见的投篮发力方式和技巧四。投篮基本姿势单手原地投篮，尤其是青少年，是基本的投篮方式，篮球标准投篮姿势投篮是篮球比赛中球员运用各种特殊合理的动作将球投进对方篮筐的方法，打篮球投篮打篮球的技巧与方法投篮打篮球的技巧与方法投篮技巧篮球在我国的中小学甚至大学校园都很流行。

图片太多，百度只能发一张，给你一个网址。/动作方法:投篮的准备姿势和投篮基本相同。投篮之前，把球放在胸前，看着篮筐，手肘自然下垂。At 投篮，两脚着地，腰腹伸展，两臂向前向上伸展，两手腕同时外翻，拇指稍压球，使球通过拇指、食指、中指投出。抛完球后，脚跟抬起，腿、腰、手臂自然随着球的方向伸展。

5.2投篮的原地教学步骤首先，掌握投篮的准备姿势和手部动作，掌握投篮的技术。教师通过讲解和示范，使学生对投篮 action的方法和要求建立正确的概念。用手做原位置投篮的模仿练习，体验整个身体的协调性和球对墙、篮板或两人距离23m的手腕动作，并抱队做投篮的动作练习。站在篮下，把球举到投篮手位投篮，手的时候理解投篮手腕动作。★把握投篮的一致性，掌握投篮的协调力。

跳投有很多种，最简单的一种是基础跳投，从中也有急停跳投，后向跳投，抛手投篮。基础跳投的基本要领如下:首先弯曲小腿，将力量集中在小腿上。然后抬起双臂，两臂形成“V”字形，将篮球举过头顶，用力向上一跳，用手将篮球扔出。手的详细动作如下:左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指压在球面中心。注意指法，食指最后会离开球。注意不要用左手把球扔出去，这样会影响球的路线。

跑步时要注意自己的步法，急停时要确保双脚呈直八字形，这样就可以利用脚内侧的摩擦力停下来，然后马上跳起来。投篮.向后跳投需要空中停留的能力。在基础跳投的基础上，起跳时身体后倾，可以防止掩护。但是注意不要向后倾斜太多，否则你会摔倒的。至于摔手，和勾手有点类似，但又不一样。背对防守者的时候，突然转身，单手把篮球扔出去。注意是一只手。这时候另一只手就完全没用了，其他动作和基础跳投一样。

1。做好站姿准备好站姿是投篮的基础，就像盖房子需要花很大力气修地基一样。站姿的标准影响投篮的力度、方向和手感。投篮时，双脚平行展开，膝盖与脚保持水平，不要内扣，也不要双脚并拢，影响整体协调。2.投篮requirement投篮在发力点较远的距离发力稍大，正确的发力要保持踝、腰、肘在一条直线上。将手腕向前压，不要将手腕向外拨或向内扣，否则篮球的旋转方向会受到很大影响，从而改变球的轨迹，降低准确性。

而不是把球员放在篮球底部。4.球员手指张开，食指是传球时的主要发力点投篮传球瞬间，食指是主要发力点。食指与护体平行，用力平直。不要歪斜、扭曲或用两个手指用力。延伸资料:打篮球的注意事项首先要了解打篮球时哪些部位容易受伤，比如脚踝、膝盖、韧带、腰部、肩关节、肘部、手腕、手指。这些关节容易受伤，但大多是因为打篮球前没有准备活动。

1。从脚底发力，也就是说，虽然是用手投篮，但是力是从脚的前脚掌发起，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上身、手臂、手腕，最后传到指尖投篮球。整个权力的传递应该是一个连贯协调的过程。2.手臂姿势应该是上臂和小臂成90度，手腕伸展也与小臂成近90度并与上臂平行。手指握住球的后部和下部。投篮，手臂向上向前伸展(当然是指向篮筐)，手腕用力向上向前弯曲，最后用手指将球推出。这个投篮会让篮球向下旋转，碰到篮板或者篮筐不会有很大反弹。