一、哈佛幸福课让我领悟到回归本真的重要性
看完哈佛幸福课一到三讲，最深的感受就是要回归内心的本真，放下繁杂的人生琐事，找到自己真正想要的幸福感。课程中提到过，现代社会越来越看重物质的累积，而忽略了人在内心深处的满足感。虽然我们的社会已经相对富足，但是与此同时我们也失去了一些更为重要的东西。回归本真，在忙碌的现代社会很难做到，但是如果我们不反思自己，多与自己亲近一些，生活就变得毫无意义。
哈佛幸福课教会了我，如何通过回归本真找到自己内在的愉悦感。在这个过程中我收获了很多，对于自己的未来也有了明确的规划。现代社会让人容易迷失自我，但是随着各种信息和技术的快速发展，我想我们需要更有意识地去面对我们自己的情感和价值。在回归本真的过程中，我们可以发现自己诸多的不足，但是这也同时是一个提升自己的好机会。
二、哈佛幸福课帮助我转变观念
哈佛幸福课教会我们生活的基本法则是“思考+行动=幸福”，其中的关键就是我们的思维方式。对于社会大众来说，幸福的定义很多时候都来源于外部，例如车房子子女、昂贵的服饰甚至是社交媒体上的点赞数。但是，如果我们能够从内心去探寻自己的想法，转变这些表面概念，我们就可以真正意义上享受到幸福了。
此外，哈佛幸福课告诉我们，我们需要不断地调整自己的思维方式，学会正确认识幸福的价值，并且培养自己的情绪。哈佛教授教导我们，情绪态度会在生活中扮演很重要的角色，如果我们能够自我调控，就能够耐心面对生活中的诸多谜题，让我们更好地实现自己的目标。
三、哈佛幸福课让我更加明晰自己的人生方向
哈佛幸福课将幸福定位在了人生的顶端，告诉我们幸福是一个不断寻求、实现和享受的过程，我们需要在这个过程中不断寻找自己的目标，从而更好地追求自己的人生充实感。在思考人生方向的时候，哈佛教授提供了一个很好的思路——开放思维。常常是我们的想法太过于固定，阻碍了我们尝试新事物的兴趣。如果能够冷静接受不同的观点和观念，或许我们就能够更好地重新发现自我。
加上哈佛教授还提出，我们需要在信念、责任、自我价值等方向往前推进，从而找到一个不断发展完善自己的巨好目标。最后，也是最为关键的，我们需要学会“放下”自己的思想和身体上的束缚，才能让自己更好地提升自己和实现自我。
四、我的心得总结
哈佛幸福课一到三讲让我深刻感受到，要在这个时代不断地增长快乐与幸福感，我们必须要积极地调整自己的内心，处理好与家人、朋友和周围人的关系，以及学习如何在繁忙的生活中寻找自己的存在感。在这个过程中，我们不仅需要遵循自己内在的价值，还需要去探寻自己的想法，并不断地改变自己的思维方式。更重要的是，我们还需要在人们的困境和挑战中做出贡献，享受自己积极向上的幸福。最后，我想说，学会幸福，学会回归本真，都需要倍加努力，但是，这一路上我们一定都不孤单。
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