1. 简介
匹兹堡睡眠量表（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）是评估睡眠质量的一种标准化自评量表，被广泛用于睡眠障碍的筛查、研究。该量表由匹兹堡大学医学中心编制，自问卷式应用，包括19项睡眠相关问题，涵盖睡眠质量、睡眠延迟、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用等方面。
2. 量表内容
匹兹堡睡眠量表主要包括4个部分：睡眠质量、睡眠延迟、睡眠时间、睡眠效率和睡眠药物使用。每个部分都包括多项小问题，被被设计为自我报告，将近一个月来的睡眠情况从0-3分进行积分，总分不超过21分，总分越高说明睡眠质量越低。量表的分数分别被分为好、中等和差三个等级，分别对应着分数的不同区间。
3. 应用范围
匹兹堡睡眠量表适用于14-70岁的成年人，包括健康人群和睡眠障碍患者。主要用于筛选和诊断失眠症、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠行为障碍等各种睡眠障碍，也可用于对睡眠障碍治疗效果的监测。该量表简单易用，也可以帮助人们保持健康的睡眠习惯，提高睡眠质量。
4. 注意事项
在评估睡眠质量时，需要注意以下几点：1）在填写量表时，要按照近一个月的睡眠情况进行作答，包括工作日和休息日；2）填写时要尽可能真实反映自己的情况，不要夸大或缩小问题的程度；3）对于较为敏感的问题，如睡眠药物使用等，要尽可能准确作答；4）总分分数只用于居间分析，非诊断性分数。
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