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1，放空自己是什么意思怎么理解放空自己

1、放空自己：让自己暂时忘掉一切，去好好的休息一阵子；或是暂时抛开世俗的一切，放空自己，让心灵沉淀。2、放空：指没有命中目标；空车行驶：运营的车、船等没有载人或载货而空着行驶。3、或是暂时抛开世俗的一切，放松自己，让心灵沉淀。

放空自己是什么意思怎么理解放空自己

2，如何能放空自己

1、给自己写信： 写日志记下自己的心情，烦闷还是遇到的挫折，等到一段时间过后，所有的事情过去，就发现自己成长了。当然，这只是单纯的日记，在自己情绪失落，烦闷时候，可以给自己写信，消除自己的不良情绪。 2、静修： 所有的人都要学会在寂静中排解自己的烦恼。吵闹总是让自己的心灵更加烦躁。就像很多人在遇到一些事情的时候，想独自一个人静静一样，这样其实也是给心灵一点空间。一个非常的方法就是走出去，或者在远离纷扰的人群，一个人居住一段时间。 3、跑步： 如果你现在心里很烦闷，压力很大，可以选择跑步，速度不用太快，可以选择采用慢跑的方法。一边跑步，一边深呼吸，排解汗水，在心里的烦恼就随着这些汗水全部都挥发出去。 4、找到自己想做的事情： 兴趣爱好对于人非常重要 ，做自己喜欢做的事，是一种最强大的力量。例如：舞蹈就是一种抒发感情，陶冶情操的运动，喜欢舞蹈的人在跳舞时，就会得充实、快乐，进而减少压力。

如何能放空自己

3，怎样能放空自己

1、找个安静的地方，放空思绪我通常会在下午找个不是很忙的时间，去楼道里站一会(15分钟足够了，你不可能连这个时间都空不出来)，睁着眼睛(闭眼很容易睡着)让脑子随便想。此外，阿信还会在晴朗的深夜，看外面漆黑的空中繁星闪烁，美极了，心中各种舒畅。2、找个热闹的地方，看人来人往千万别以为只有安静能让人心情平静，其实热闹也一样管用。近来阿信经常走路下班回家，夜色中看着那些脚步匆忙的人来来往往，而自己却信步游庭的走在回家的路上，顿时心里各种释然。3、换掉手机里的慢歌大部分人的手机或MP3里装的都是那些流行情歌，寂寞孤单、舔着伤口装宽容，听这些歌很容易让人情绪低落。所以尽量换一些节奏明快的电子乐，或者节奏强劲的摇滚乐。电子乐会让人情不自禁地想跟着摆动起来，摇滚乐嘶吼的唱腔会让人在思维里跟着发泄，这无形之中就排解了一些压力。4、坚持走楼梯楼层不高，时间不急时，一定要坚持走楼梯。每次上下楼时，阿信都故意把脚步刚好完整放进台阶中间，所以需要集中注意力。这看起来很无聊，但无聊的事往往最能转移注意力且心里没有任何负担，走完楼梯之后一身轻松，一点都不累。5、找朋友聊天在和朋友的聊天过程中，既可以争论某件事，也可以发散某个想法，或者论证某个观点，甚至没有目的地瞎扯淡。总之，谈论过程中的轻松氛围会让你完全忘却工作中的压力。如果朋友是同龄人，也可以谈谈工作中遇到的极品人和事，因为彼此都会面对类似的问题，大家互相一交流一吐槽，很多事情就在笑声中过去了。☆阿信提醒：千万不要每次跟朋友聊天就一个劲儿地吐槽自己的不如意，没有谁愿意一直做你的垃圾桶。6、每周至少跑一次步运动永远是最有效也是最不过时的缓解压力的方法。阿信不说那些专业又深刻的理论知识，反正每次跑过步后，感觉就像是身体被“打开”

怎样能放空自己


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