养胃的最好方法,儿童养胃的最好方法

多吃有营养的食物，多吃能保护胃的食物，多吃对身体好的食物，注意休息和锻炼。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃易消化的食物，多吃营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣食物，平时多喝水。尽量不要吃太甜的食物，或者太辣的食物，太冷的食物，也不要吃一些不易消化的食物或者太硬的食物。每顿饭都要按时吃，不要暴饮暴食。

养胃可以从很多方面调整，比如饮食。不要吃太辣、太冷、太酸的食物，尽量清淡。多吃面食，少吃米饭；避免暴饮暴食，不要熬夜，以免影响消化。注意保暖。胃冷也会引起疼痛。可以喝红糖姜茶暖胃。冬天多穿点衣服，以免感冒。药物调理。如果是反复发作的疼痛，一定要及时就医，找出原因，用医生推荐的药物调节会更好。

胃首先要注意的是饮食。每顿饭不要吃得太多。可以少吃多餐。一定要吃好早餐。而且午饭一定要吃饱，晚上少吃，否则会增加胃肠道的负担。可以多吃一些温性的食物，比如面条、鸡肉等，让胃保持运动。尽量少吃辛辣食物，戒烟限酒，少喝浓茶咖啡，多吃新鲜绿色蔬果。

养胃最重要的方法是养成良好的饮食卫生习惯，尽量不吃或少吃辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食。多吃粗粮和面食，高纤维素食如韭菜、芹菜、胡萝卜、白菜、燕麦等。注意每天多喝水。避免吃太多冷食，尤其是冷饮等冷食。可以每天喝姜枣茶。养胃可以从很多方面调理，比如饮食。不要吃太辣、太冷、太酸的食物，尽量清淡。

谢谢邀请。我个人觉得养胃主要是要有一个好的饮食习惯和好的生活方式。没有这个前提，无论吃什么药，都养不起肚子！在饮食上，主要体现在:饮食清淡，保持脾胃处于更好更旺盛的运行状态。忌油腻、辛辣、生冷、寒凉，或一些刺激性食物。这些食物的摄入会刺激脾胃，增加脾胃功能的负担，甚至引起脾胃虚弱。Ps: 养胃野生猴头菇、山药等很多食物都很不错养胃食材尤其是猴头菇，每天都可以煲汤，但是野生猴头菇很少，上班族很难天天煲汤。这时，你也可以用猴头菇饮料代替，例如康的音乐叫好猴头菇饮料。

限制有渣滓的食物。你应该避免油炸和油炸食品，芹菜，韭菜，豆芽，火腿，咸肉，鱼干和各种含有更多粗纤维的粗粮。这些食物不仅粗糙难消化，还会造成胃液大量分泌，加重胃的负担。但易消化的食物，如蔬菜泥，可以加工后食用。不吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等。，以及太甜、太酸、太咸、过热、生冷硬的食物。

1。注意保持清淡、温热、松软的食物。另外，食物不能太咸，避免吃不新鲜的食物。2、应注意保持胃部温暖，防止感冒。3、忌吃过于辛辣刺激性的饮食。4、调整情绪，减少不良情绪的刺激，以免加重胃部症状。5.中医调理保护胃。养胃常用中药有茯苓、白术、黄芪、人参、山药、薏苡仁、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草。6.针灸推拿。针灸推拿是养胃的有效方法。针灸可以促进胃肠蠕动。可每晚艾灸足三里、中脘穴，或针刺足三里，效果显著养胃。

每日早晚两次，养胃效果显著，可治病，可防病。7.情绪刺激会损伤脾胃，所以调节精神是养胃的重要条件之一，可以用各种方法让自己的情绪变得顺畅，比如把自己的感受发送给各种艺术、书籍、绘画、鲜花、朋友等。，让你精神愉悦，食欲旺盛，8.体育养胃。适当运动有健脾的作用，运动不仅可以锻炼肌肉和四肢，还可以增强脾胃功能，促进食物和饮料的消化吸收，如散步、慢跑、健美操、跳舞、太极拳、太极剑等。