一般认为最健康的坐姿不是坐直(90度)，而是身体与大腿呈135度。因为这个角度坐姿，上半身的重量可以均匀分布在整个脊柱上。身体与腿成140度角。按照这个坐姿，背靠椅背坐下比较正确。最正确的姿势是背部和大腿呈135度，这样上半身的重量就均匀分布到脊柱上了。最正确最健康的坐姿就是身体与大腿成135度角，让上半身的重量均匀分布在整个脊柱上。这是最正确的坐姿。很多人看到这个新闻后都说被贝佳骗了很多年，而我们这些年一直认为是正确的坐姿就是要直男。我们都知道不好坐姿会严重影响人的健康，情况严重的话还会引发很多身体疾病。更不能接受的是，我们之前的想法一直都是错的。希望大家能及时改正。
5、正确的站姿和 坐姿是?站姿:抬头挺胸收腹(或颈缩肩收腹；抬头挺胸翘臀)坐姿:抬头挺胸收腹，双腿并拢，双腿与地面垂直(脚尖可分开成八字形)，双手自然放在腿上，掌心向下。站姿:抬头挺胸，眼睛直视前方，后脑勺、臀部、脚跟在一条直线上坐姿:抬头挺胸，臀部占座位三分之一，双脚并拢，身体向左或向右倾斜，双手放在膝盖上。坐在没有靠背或扶手的凳子上，空手站立时，双手如何自然摆放？
错坐姿而且站姿会对脊椎造成伤害。最后怎么纠正？赶紧看看吧。先说走路姿势:大踏步走路的人很健康，很善良，这样的人很争强好胜，很固执。一个走路姿势很弱的人，精神上也很弱，即使他身体很强。他一遇到精神冲击，马上就崩溃了。拖着鞋走路的人，或者鞋跟磨损严重的人，缺乏热情，不喜欢变化，没有特别的天赋，很容易在命运中受阻。
6、 坐姿的正确姿势坐姿 1的正确姿势。上身要保持颈部直立，这样可以支撑头部，肩膀自然下垂，上臂紧贴身体，肘部弯曲90度。操作键盘或鼠标，手腕尽量保持水平，手掌中心线和前臂中心线要保持在一条直线上。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲90度，双脚保持着地坐姿。2、头颈眼向前看，视线与电脑屏幕上方(或显示屏上1/3)平行，这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时，头会自然下垂，不必缩紧脖子。
降低电脑桌的高度，女性适合的高度是6、7厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，减少颈部肌肉的紧张。3.胳膊和手肘把胳膊放在椅子扶手上会让肩膀蜷起来，引起疼痛。所以手臂要保持在一个允许肩膀前后、上下自由活动的高度，同时不一定要够到鼠标和键盘。建议肘部的理想状态是弯曲成直角，这样前臂可以大致与地面平行，不会太累。
7、正确的 坐姿姿势如下:1。头。头部一定要保持直立，不能低头也不能抬头，尽量减少对颈椎的压力。2、腰。腰最重要的是有个支撑，所以我的建议是可以买个腰撑。我觉得腰托是两个重要点:一个是大，一个是材质比较硬。我整个后背都可以靠在上面，感觉很踏实。更难正是你喜欢的。更用力可以更好的支撑你的腰部。3，屁股。屁股一定要做到椅背，做到椅子的最里面。
4、脚和腿。双脚必须同时放在地面上，不要跷二郎腿或者有其他一些怪异的造型。所以要有一把高度可调的椅子，椅子的高度要调到画的关节处，保证坐下时脚底是平的，特点表明，“以坐姿坐”不仅是对姿势和礼仪的要求，对脊柱和身体的健康也非常重要。正确坐姿既能给人带来舒适的体验，又能把对健康的影响降到最低，坐着的时候尽量保持背部挺直，避免蹒跚，避免驼背挺胸，在塑造挺直姿势的同时保护好脊柱和背部肌肉。
文章TAG：坐姿 腰椎间盘 正确的坐姿图片
