长途骑行,什么自行车适合长期骑行?山地车短途骑行技巧

骑行是一项非常容易出汗的运动。冬天寒风环境下出汗比冻雨更可怕。冬天骑行，最怕外面冷，里面热。户外衣服的搭配尤为重要。既要透气排汗速干，又要防雨防风。建议选择外套。如果买不起国外品牌，国产品牌也不错，有的三四百一件(单层)也很好用。游侠11年从广州骑行回湖北，连续四天淋冻雨，全靠外套支撑。

如果买不起外套，可以选择好一点的皮风衣，100，200元左右，但我的想法是，既然可以买高档雨衣，不如多买几件外套。如果一定要省的话，干脆买个一次性雨衣，只需要3元左右，因为它的材料是薄薄的塑料纸，虽然不保暖，但是可以保证防雨，腋下挖个洞也可以透气。至于去哪里买这些东西，我打个广告。淘宝搜索“山海外客”，是我的户外装备店。欢迎加入我们。

我已经三年多了骑行44000公里。目前我有一辆公路车和一辆山地车。我来回答你的问题，合适！路主以短途为主骑行，山地车以冬季和长途 骑行。三年多，从铜川骑山地车到成都，从成都骑318川藏线。川藏线不坐车用了21天到达拉萨。山地车骑过青海湖；山地车绕过了从铜川经延安到榆林府谷县的海南岛公路车，来到了黄河沿岸观光路的起点。我的骑行经验告诉我山地车还是适合的-1骑行，尤其是川藏铁路这种受虐型的-1。

17年开始骑行长途从济南骑行荣成到成山头来回用了十一天。我最大的感受就是骑山地车舔屁股。因为山地车座位很窄，骑长途很不舒服。如果你骑行短途旅行，当天就感觉不到了。如果你骑长途，那就不一样了。长途 骑行平均每天要花骑行十个小时。18年骑行鲁西南，换了旅行车，感觉好多了。旅行车的座位比较宽，基本不伤屁股。

山地车长途骑行Skill长途骑行，一般指骑行里程不少于1000公里或持续时间不少于一周的骑行活动。在-1骑行之前，你要做好充分的准备。那么，山地车长途 骑行，有哪些技巧呢？跟我一起来看看吧！山地车-1 骑行技能1。正确姿势骑行身体前倾，头部微微前倾，向前看，手臂自然弯曲，双手轻而有力地握住车把，腰部弯曲，双脚绕园做垂直蹬踏，避免左右摆动双腿。

正确的蹬车方法应该是前脚掌蹬车。但是长时间在骑行，只有一种姿势很容易造成疲劳，腿脚也一样，所以要经常变换踩踏方式。自行车运动员主要使用三种蹬踏方法:自由式蹬踏、脚尖向下蹬踏和脚跟向下蹬踏。其中自由式蹬车是应用最广泛的方法。这种踩踏方法的要点是踏板与前脚掌接触。踝关节与小腿之间的角度随脚的位置而变化，力的方向与踏板旋转时形成的圆周切线一致。

使用什么样的自行车要根据个人情况和使用的路线来决定骑行。我们可以选择越野山地车，全地形山地车，公路车，长途旅行车，选山地车还是公路车选变速箱，要看路况。如果骑行的道路是高质量的光亮柏油路，即使有山路，也最好选择多速公路赛车，它比山地车的优点是轮胎窄，阻力小，重量轻。但是在我国大部分地区，自行车骑行的长途公路还是很少见的，由于当地很多高速公路封闭，不允许自行车骑行，原本的老路会明显缺乏保护，变成凹凸不平的石头裸露在外的“搓板路”。