做一个自信的人,悦纳自我做一个自信的人

在我们的生活中，总会有很多人每天自信做着不自信的事情，却没有意识到，也没有能力去改变这种情况。下面介绍一些如何建立自信的小技巧。1.选前面的座位。你有没有注意到在各种聚会中后面的座位是如何先被占满的？

坐在前面可以建立自信。试着把它作为一个规则。从现在开始，尽量坐远点。当然，坐在前面会更显眼，但是要记住，成功的一切都是显眼的。2.练习面对别人的眼神，可以透露很多关于他们的信息。当别人不看你的眼睛时，你会问自己:“他怎么了？他害怕我吗？他还是鬼吗？”不敢直视别人的眼睛通常意味着:“我感到自卑，不如别人，或者我做了或想到了不想让你知道的事情；我害怕一旦接触到你的眼睛，你会看穿我。

自信字典里解释说，对自己有适当的、适度的自信也是心理健康的重要标志。如果你有自信，你就是最美最有魅力的。要成为一个独立的人，不一定要成为那种自己创业的人，但一定要内心有一个信念，要坚强。俗话说，心态决定一切，尤其是你对自己的态度，不仅决定了每一件具体事情的结果，也决定了你将面临怎样的命运。

总之不会有偏袒。只有最自信和勇于追求的人才最有魅力。自信是成功人生的最初动力，是一种积极向上的人生态度和激情。自信尤为重要。在我们身边，有很多人，他们也许没有迷人的外表，也没有傲人的年龄，但他们有自信，每天快乐地面对自己的工作和生活，给朋友最灿烂的笑容，最甜美的声音，最真诚的祝福。

1。确认不安全的原因。你的脑袋里有什么东西让你感到不安吗？你为什么会感到羞耻或不舒服？让你感到不安的可能是你脸上的丘疹，对某事的后悔，学校的朋友，过去的创伤或负面经历。找出让你觉得自己无足轻重、羞愧或自卑的原因，把这些事情的名字写在笔记上，把这些笔记撕掉，重新获得积极的态度。2.和朋友爱人聊聊。你必须让别人容易理解你的感受。

这并不是要摆脱一切让你感觉不好的东西。大部分都不行。你要学会接纳自己，接纳自己过去的经历，接纳当时的处境，不要觉得这样“不好”。3.走出过去的错误。你要记住，这个世界上没有人是完美的。即使是最自信的人，有时候也会有不安全感。我们会觉得生命中的某个时刻少了点什么。这就是现实。要知道，人生的道路充满坎坷，而这些不安全的感觉通常来来去去，取决于我们在哪里，取决于他人，取决于我们的情绪和感受。

(1)挑前面的座位。大家有没有注意到，无论是教学中的各种聚会，还是课堂上，后排的座位都是先坐满的？大多数占后座的人都希望自己不要“太显眼”。而他们害怕被注意的原因是缺乏自信。坐在前面可以建立自信。试着把它作为一个规则，从现在开始尽可能地向前坐。当然，坐在前面会更显眼，但是要记住，成功的一切都是显眼的。(2)练习看别人的眼睛，可以透露很多关于他的信息。

他在害怕什么？他会伤害我吗？不直视别人通常意味着:在你身边我感到很自卑；我觉得自己不如你；我害怕你。躲避别人的目光意味着:我感到内疚；我做了什么或者想到了什么不想让你知道的事？我害怕一旦接触到你的眼睛，你会看穿我。这都是些不好的信息。看着别人的眼睛是在告诉你，我是诚实的，光明磊落的。我相信我告诉你的是真的，我没有良心。将步行速度提高25%大卫·施瓦茨(David Schwartz)十几岁的时候，去镇中心是一件非常有趣的事情。

引言:自卑的阴影可以在我们每个人身上找到。自我心理学大师阿德勒认为，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现自己的定位是想要改善它。如何克服自卑心理？成为a 自信人的自卑感主要表现在对自己的能力和素质评价过低。心理承受能力弱；受不了强烈的刺激；谨慎多愁善感往往会招致怀疑。表现胆怯、犹豫等。

阿德勒认为，自卑可以创造生命，获得超越。要超越自卑，就要建立自信，或者建立自己的自信。自信的建立远不是自卑心理的形成，需要相对较长的时间来完成。所以在强化阶段自信，要有一定的毅力，不能半途而废，急功近利。不要以为自己没救了，因为世界上没有绝对的不可能。只要你努力，没有什么会压倒你。克服自卑主要从两方面入手，一方面是自我。

没必要对不可改变的事实感到自卑，比如身体缺陷，长相。最可取的方式就是坦然接受他们，难过，抱怨，这样只会徒增烦恼，不要在意和别人的任何讨论，就像你更关注自己的事情，别人没有更多的时间关注你一样。无论遇到什么困难，哪怕被人嘲讽，也要有一份自信，这是最持久、最有魅力、最吸引人的人格力量，正确认识，顺其自然。远离不良诱惑，避免去网吧和唱歌跳舞，树立远大理想(不是减肥)，确立自己未来的努力方向，正确认识自己，多方面多角度全面客观的评价自己。