小学生食谱,托管菜单小学生食谱

在预热的锅中加入适量植物油，倒入一汤匙，摊成蛋卷。制作方法(滑肝丝):生猪肝切丝，沸水焯一下。将葱花、姜丝放入油锅翻炒，水淀粉加入精盐拌匀，放入笋丝翻炒，再放入干肝丝，取出前放入少量蒜片。食谱3:牛奶、蛋糕、水果主要原料:牛奶、蛋糕、水果各一杯。

准备材料:吐司100g、香肠1根、番茄1个、鸡蛋3个、葱花5g、盐2g、胡椒粉少许。1.食材准备好了，如下图:2。将吐司切成小块，香肠切丁，番茄切丁，洋葱切末，如下图:3。在碗里打3个鸡蛋，如下图。如下图所示:6。烧热一口锅，倒入适量油，放入一半葱花炒香，如下图:7。将香肠丁翻炒均匀，如下图:8。炒香肠丁至油状，变色，倒入番茄丁，如下图:9。加入切好的吐司面包片翻炒均匀，如下图:10。把蛋液均匀地倒在上面。

小长假难得休息几天。我在家里和我的丈夫和孩子一起打球，种花，做饭，我喜欢和家人在一起的时间更多。中午，一家人一起做午饭。虽然都是简单的菜，但一家人都吃得很开心。孩子们也通过实践学习一些简单的家常菜做法，可以培养他们在生活中的独立性。好了，现在让我们来看看这顿午餐吧！先来个午餐合影吧。这些饭菜看起来还像是做得好好的吗？

如果你不知道午餐吃什么，你可以学着做。节前两天洋葱炒毛豆的时候，剩了几个厨房剩菜，现在刚拿出来教孩子做菜练习！别跟我说洋葱毛豆炒的超级好吃。具体做法:1。毛豆洗净，控水，辣椒斜切成小块。2.洋葱去皮洗净后，切成小方块备用。3.热锅热油，加入少许辣椒粉炒香，然后倒入毛豆、葱、盐，大火翻炒3分钟，关火。

周一如何操作:南瓜小米粥，馒头或小笼包，一个鸡蛋，一个水果拼盘。南瓜去皮切块，锅中加水，放入南瓜煮，放入小米，煮开后转小火，煮20分钟。星期二:切片面包，一个煎蛋，西兰花，少点坚果。热油，打入鸡蛋，小火煎，翻面撒细盐调味。周三，03:鸡蛋，西红柿面和小水果拼盘。洋葱切丝，蒜苗切丝。将西红柿切成小块，将鸡蛋搅拌均匀。

大火翻炒葱蒜苗，放入西红柿翻炒取汁，放入煎蛋，搅碎，加水，烧开，放入面条，出锅。周四，04:酸奶，核桃，榛子，杏仁，松子。还可以加一个水果。星期五:牛奶麦片，胡萝卜煎饼和一些水果。胡萝卜洗净，切成细丝，火腿肠切成细粒，加入葱花、水、面粉，搅拌均匀，锅里刷少许油，倒入搅拌好的糊，炒两分钟，表面刷油，翻面，炒两分钟，起锅。

小学生营养早餐食谱:1。将蛋包饭 蔬果 酸奶炒锅加热，倒入油，放入葱末，炒香。加入胡萝卜丁和香肠丁翻炒。加入番茄酱翻炒。加入米饭，用铲子压一下，翻炒。加入黄瓜丁。加盐。加入白胡椒。搅拌均匀，关火。在两个鸡蛋中加入少许淀粉和水，搅拌均匀。锅烧热，抹一点油，将蛋液倒入锅内，晃动锅使其布满锅底。把炒饭码在蛋卷上。

把锅上的盘子倒过来，把锅翻过来，把蛋卷倒在盘子里。将蔬果切好撕好，倒一点浓酸奶搅拌装饰，2、蔬菜馄饨 煎蛋面包 1碗橘子蔬菜馄饨，1片煎蛋面包，半个橘子。虾仁和青菜磨成泥，加入姜末和葱末、盐和少许水拌匀做馅，馄饨的皮摊平，裹上肉做成馄饨。将锅里的水烧开，放入馄饨煮熟，取出放入碗中，加入汤汁，加入少许紫菜、香菜粉、盐、香油调味。上菜。