啤酒肚

腹型肥胖的原因很多，与不健康的饮食习惯、缺乏运动、压力大时糖皮质激素紊乱等有关。啤酒俗称“液体面包”，也许正因为如此，很多人误解了它的高热量。其实啤酒每100g单位的热量并不高。喝市面上常见的330ml啤酒，摄入的热量和吃300g苹果是一样的。正是因为啤酒的酒精含量低，所以很多人不把啤酒当酒，而是当饮料。这样的直接后果就是他们不小心喝多了啤酒。

每晚做50个仰卧起坐，保证一个月后能看到效果。关于“啤酒肚”的成因，目前国际上有几种学说。有人说“啤酒肚”是营养过剩造成的，也有人说是营养不均衡造成的。德国联邦营养医学协会的最新研究表明“啤酒肚”与男性基因有关，就像女性肥胖是从臀部开始的一样，男性的大部分脂肪都储存在腹部。睡眠质量差也会使啤酒肚当然，每个男人的基因不同，导致啤酒肚的可能性也不同。

随着年龄的增长，男性的深度睡眠阶段也会减少。因为睡眠质量不好，激素分泌会减少。激素的缺乏会使体内的脂肪组织增多，聚集在腹部，随着年龄的增长效果会更加明显。另外，很多中年人长期坐办公室，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积。在工作压力下，很多人会暴饮暴食，导致消化不良，这也容易造成超重。有人认为“心宽体胖”，发胖是无忧无虑的表现。

失去"啤酒肚"和夏天做一个性感的男人是"啤酒肚"的典型症状。英国健康专家表示，腰部脂肪产生的化学物质会损害胰腺系统，腰围超过101厘米的男性和腰围超过89厘米的女性患II型糖尿病和心脏病的风险很高。此外，腰围过粗会增加高血压和高血脂的风险。腹型肥胖已经引起了世界卫生组织的高度重视，因为许多国家已经进入老龄化社会。如果不注意预防青少年腹型肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险杀手之一。

德国联邦营养医学协会的最新研究表明“啤酒肚”与男性基因有关。对于中年男性来说，睡眠质量也是原因之一。因为睡眠质量不好，激素分泌会减少，激素的缺乏会使体内脂肪组织增多，聚集在腹部，而且年龄越大，效果越明显。此外，很多中年人由于长期坐办公室，缺乏运动，容易出现腹部脂肪堆积；在工作压力下，很多人会暴饮暴食，导致消化不良，这也容易造成超重；大多数男人结婚后很快变胖；普通男性体内大约有300亿个脂肪细胞，这些细胞会随着年龄的增长而增重。

很多中年男性都有啤酒肚、啤酒肚，这不仅影响个人形象，对身体也有很大的危害。啤酒肚的形成与喝啤酒没有必然联系。啤酒肚的形成原因很多，喝啤酒只是其中之一。什么是啤酒肚 啤酒肚，又称“罗汉肚”？随着年龄的增长，男性的深度睡眠阶段减少。因为睡眠质量不好，激素的分泌会减少。激素缺乏会使体脂增加，聚集在腹部，年龄越大效果越明显。

工作压力大的时候，很多人会暴饮暴食，导致消化不良，这也容易造成超重。啤酒肚和喝啤酒有关系吗啤酒肚和喝啤酒没有直接关系。喝啤酒洒出来会让人胖，这似乎是生活中的常识，所以才有了啤酒肚的说法，但这种说法缺乏科学依据。传统上认为喝太多啤酒会让人有大的“啤酒肚”，但最新研究表明，喝多少啤酒与腰围无关。日本滋贺医科大学的一个研究小组得出结论:男性是否喝啤酒会导致“啤酒肚”突出。

#知识，改变身材，关注健康#啤酒肚真的是来自啤酒吗？很多人30出头，40出头就胖了，而且大部分都是肚子上的肥肉。专业名称为“向心性肥胖”，俗称:啤酒肚。“啤酒肚”形成的原因目前国际上关于“啤酒肚”的形成有几种学说。有人说“啤酒肚”来自营养过剩，也有人说是营养不均衡造成的。德国联邦营养医学协会的最新研究表明“啤酒肚”与男性基因有关，就像女性肥胖是从臀部开始的，男性大部分脂肪储存在腹部。

一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人来说，睡眠质量是主要原因。随着年龄的增长，男性的深度睡眠阶段减少，因为睡眠质量不好，激素的分泌会减少。激素缺乏会使体脂增加，聚集在腹部，年龄越大效果越明显，另外，很多中年人长期坐办公室，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积。工作压力大的时候，很多人会暴饮暴食，导致消化不良，这也容易造成超重。