1. 前言
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2. 哈佛教授的幸福科学
哈佛教授的幸福科学主要理论可概括为：关注当下、培养正念、拥抱多样性、建立人际联系、将心比心、发现价值和意义。这些理论一方面帮助人们了解幸福、理解幸福，另一方面也提供了行动方案，指导人们在现实中追求和维持幸福。
3. 哈佛幸福课23集视频网盘分享
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4. 幸福科学的应用
哈佛幸福课提供了大量的幸福科学知识和方法，但真正能发挥作用的还需由人们自主的应用和实践。可以通过记录日志、借助APP等方式，将理论应用于实际情境中。同时，实践中也需不断反思和修正，不断提高自我意识和认知水平，以获得长久的幸福感。
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