莲子山药粥

莲子百合山药粥？山药，莲子，山药莲子粥的常见做法1。准备食材，莲子 山药粥适合8个月以上的宝宝，1.配料:莲子30g，山药80g，粳米50g，莲子 Lily 山药粥的功效:清热益气，滋阴润肺。莲子如何吃好粥？多吃小米枣仁粥，山药 莲子粥，桂圆芡实粥，芝麻核桃粥，枸杞百合粥，可以安神健脑，预防失眠，对提高人体睡眠质量明显有益。

菜粥，枸杞粥，银耳莲子粥，牛奶枸杞粥，牛奶燕麦粥，红枣莲子粥，都可以安神补脑，预防失眠。如果春晚睡眠规律，可以喝点粥安神。比较好的粥，可以选择燕窝炖梨。这样既营养又火。桂圆山药粥，皮蛋瘦肉粥，小米南瓜粥，桂圆大枣粥，麦片粥。多吃小米大枣粥，山药 莲子粥，桂圆芡实粥，芝麻核桃粥，枸杞百合粥，可以安神，预防失眠，对提高人体睡眠质量明显有益。

孩子身高体重长得特别快，食欲特别旺盛。但是苦的是，孩子的脾胃因为还没有发育完全，所以非常虚弱，所以孩子特别容易脾虚。宝妈们带孩子去看中医的时候，经常会听到医生说孩子脾虚。孩子脾虚是怎么回事？为什么会引发这么多疾病？1.脾虚泄泻的便秘或腹泻，往往一吃就拉。因为不消化，一般都拉得很细。如果它们含有不可消化的食物，它们将被全部拔出。

2、体质差，容易感冒脾虚，宝宝吃的不好，时间长了，当然营养是个问题，营养跟不上，体质自然变差，尤其是习惯性感冒的宝宝，日常护理需要特别护理。3、不爱吃中医说脾是帮助消化的器官，脾气是行使这个功能的主角。如果脾气弱，胃的消化功能也会弱。如果让他多吃，他就消化不了。所以宝宝不想吃东西是有原因的。

绿豆莲子米糊适合6个月的宝宝。1.材料:绿豆1/3杯，莲子10，大米2/3杯。2.做法:(2)将所有材料洗净，放入豆浆机中。(3)加水到上下水位，选择开关，等待十几分钟。3.营养价值:绿豆是清心的食物，用莲子有很好的温补作用。莲子百合粥适合7个月以上的宝宝。1.配料:莲子30克，百合15克，糯米60克，冰糖粉30克。

3、营养价值:莲子搭配百合，可以健脾养心，安神定志。莲子 山药粥适合8个月以上的宝宝。1.配料:莲子30g，山药80g，粳米50g。2.做法:(1) 山药洗净去皮切丁，莲子去核。(2)将洗净的粳米、莲子和山药放入砂锅中，加足水。(3)大火烧开后，转小火，慢慢熬成粥。(期间需要不断搅拌，防止粘底)。吃的时候可以加糖搅拌均匀。

脾胃虚寒。儿童消化系统功能不健全，“脾弱胃强”，即食欲好，消化快，但吸收和排泄跟不上，时间长了容易损伤脾胃。在所有滋补的食物中，山药是最好的。它性温，富含粘蛋白，能保持血管的弹性。最重要的是，山药还有润肺止咳的作用。喉咙痛的人绝对要多吃。与红枣搭配，可以加强健脾养胃的功效。红枣搭配山药有很多种方法，不管是蒸的还是煮的，甜的咸的都可以。爱喝汤的人在煲汤的时候可以多加山药和红枣。

1。准备食材。2.莲子提前在水里泡三个小时。3.淘米，放在炖锅里。4.加莲子提前泡好。5.加入少量洗净的枸杞。6.去皮山药，粘液洗净，切成小块，放入炖锅中。7.用开水装满它。8.往电饭锅里加开水，让机器工作两个小时左右。9.吃的时候可以放少量的糖，味道会更好。山药 莲子自制粥材料:荞麦米、高粱米，共25g，燕麦、绿豆、黄豆、薏米、莲子、怀山药共25g。做法1。

莲子Lily山药粥的功效:清热益气，滋阴润肺。材料:山药10g，莲子20g，百合20g，薏苡仁20g，红枣5枚，粳米150g，1.将山药、薏苡仁、百合、莲子用温水浸泡2小时(前一天晚上也可以用清水浸泡)2。莲子去芯去皮；3.将糯米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀；4、薏米、莲子先用大火煮5分钟，再加入山药、薏米、红枣、粳米用大火煮，转小火，5、煮50分钟左右关火，加适量糖或蜂蜜即可食用。