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1，什么是职业倦怠

对工作没有热情 适当休息，永远对工作保持热情，若对这份工作没有热情，可以选择换工作或从中找热情
这个很多人都会出现的，这个需要调整，休息一下，或者找人聊聊·· 还是要尽快克服，如果有条件，找下心理师···

什么是职业倦怠

2，工作倦怠怎样克服

长时间在一个工作环境，可能产生这样的感觉。如果自己有实力，可以换换工作环境。
工作都是有竞争的。如果你不希望输给竞争对手，你必须马上行动起来。
要会调节,比如下班后洗个热水澡啊,和朋友聚会啊,上班时候把精力集中,对同事热情!
想想工资

工作倦怠怎样克服

3，怎样调节职业倦怠症

对于职业倦怠症。可以采取以下方法来解决 1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇到挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己，把工作难关当作挑战，或者寻求外援。唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同。 2.休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放松自己，都可以补元气。 3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。 4.适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。 5.说出困难：工作、生活、感情碰到困难要说出来，多与同事，朋友谈心交流，避免持续陷入同样思维模式，倾听者不一定能帮你解决，但这是抒发情绪最有效的方法。很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。 6.幽默感：别把领导、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。(

怎样调节职业倦怠症

4，工作倦怠是怎么回事啊

人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
工作倦怠（Job Burnout），国内有时也称为“职业衰竭”“职业枯竭”，是世界范围内的普遍现象。这种症状在国外上班一族的身上经常发生，那么，国内的状况又是怎样呢？为了对国内上班一族的心理健康有一个正确的认识，中国人力资源开发网（ www.Chinahrd.net）联合国内众多知名媒体启动了本次2004年中国“工作倦怠指数”调查。以期通过本次调查来真实反映国内上班工作倦怠的情况，找出“工作倦怠”现象出现的原因，为个体调整自身的工作状态，国家和企业制定相关的解决政策提供依据。 　　请您认真阅读问卷中的每一道题目，并根据自身的实际感受作答。如果您对某些题目所说的内容不了解，您可以不回答。所有问题的回答都是一种主观判断，没有“对”与“错”，“是”与“非”之分。本次调查是以匿名的形式进行的，您的回答将处于完全保密状态。

5，怎样摆脱工作倦怠

1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。 2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。 3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。 4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。 5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。 6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。 7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。 8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。 9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

6，厌倦工作怎么办

半年前我跳槽到了一家新的单位，开始时很庆幸自己能够找到一份合适的工作，专业对口、收入颇丰还很稳定。半年过去了，我发现工作没有任何新鲜感。渐渐地我觉得这个工作不能带来快乐和满足，更感到厌倦万分。我每天的工作都是例行公事，一叠叠文件摆在那里，好像一座山一样，永远也搬不完。第二天又要重复前一天的工作，没完没了，好像看不到尽头。我有时候也会感到自己很忙，没有时间去享受生活，但是忙了半天却没忙出个什么名堂来。所以我对工作真一点兴趣都提不起来，一到办公室就觉得厌倦。以前在办公室，同事们讲些笑话我还能笑一笑，现在听都懒得听，只觉得他们无聊死了。 我不知道怎么这么倦怠。这种倦怠真是从心底发出来的，有时候觉得自己犹如失去水的鱼，备受窒息的痛苦。甚至回到家里，也会失眠、焦虑、烦躁，老公随便说一句话，都能让我暴跳如雷。我这是怎么啦？ 晓英 晓英读者： 像你这样对工作失去兴趣，并因此严重影响心情和身体健康的情形正越来越多地出现在都市人群中，这种心理表现是对工作的一种倦怠，多发于都市白领阶层，可以说是一种"都市白领病"。 这种工作倦怠虽然不是病，但是对人仍然是有很大负面作用的。轻的会让人对工作失去兴趣，产生很强的疲累感，严重的会让人出现嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭甚至呕吐的情况。长期处于这种心理状态，会诱发一些慢性疾病。 工作倦怠与否关键在于是否有正确的态度。只要有正确的态度，就能化沮丧、挫败为乐观、自信与成功。具体地讲，你在工作中可采取以下措施改变自己： 一是尽可能使工作变得令人愉快。积极的心态可以减少人的许多恐惧和忧虑的心理，使人看到事情好的方面，把消极的压力变成积极的动力。 二是管理好时间。面对每天都有的许多繁杂工作，不能“眉毛胡子一把抓”，而是首先要根据工作的轻重缓急来做一个合理的安排。这样不仅可以提高工作效率，而且能让自己有时间去享受工作之余的乐趣，达到调节情绪、放松神经的目的，也使自己能够保持良好旺盛的工作精力。 三是明确职责。做自己应该做的事，不要越权或把时间和精力投入到偏离工作目标的事务性工作上去。 郭冬仙
而一些职场人士则表示不是自己没冲劲，而是工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的，整天在疲于应付新的业务指标。不管是因为丧失了冲劲还是由于工作任务繁重，最终的结果都是产生职业倦怠。这样的职场心理肯定不利于自己的发展，更重要的是还会危害到心理健康。那么一旦出现厌倦工作的心理该如何调节呢？下面就为大家介绍几种调节职业倦怠心理的方法。 一、卸下情绪的包袱 良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；经常换不同的衣服穿二、突破狭窄的内心防线 在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。 三、创造良好的人际关系 在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。 职业对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。

7，工作厌倦了怎么办

正如你的标题所说，对工作厌倦了怎么办？也就是说你对这项工作有些厌倦。这种厌倦不仅仅来自于工作本身，也有可能是你这几年买房、装修、结婚、生子、伺候月子、安排老婆孩子的生活等等众多事物繁忙的一个综合性结果，只是没有去理顺一下所有引起职业倦怠的因素而已。因为心理认为是对工作的厌倦，所以就会找一些理由来给自己的懒惰找些借口。其实无论干哪一行，都有职业倦怠的过程。倦怠不是问题，只要能在这个过程中看到企业的优势、看到老板的优点、看到自己的发展方向和工作努力的方向就是最大的收获。这种情况下任何言语和理论都是空洞无力的，你可以安排好客户，跟老板请几天假，带着老婆孩子到外边游玩几天，抛开一切事情，尽情的去玩，回来后应该会有自己的答案。
你好，正如你所说，最初的动力，来源于生存。那么现在呢？对你而言，婚也结了，孩子也有了，房子也有了。似乎看不到更多的追求与向往。其实，你目前的这种状态挺好的，工作只是为了更好的生活。而现实生活中，我们许多人常常本末倒置，什么过劳死，猝死经常见诸于报端。如果，你能接受目前的这种状态，也没什么问题。关键是你内心似乎不满足于此，可是又找不到让自己奋进的动力。 很多人提到了职业倦怠，其实每个人都遇到过。这与当初的职业选择、上升通道、职业瓶颈都有很大的关系。你目前的这种状态不宜持续太久，因为太久就会形成一种习惯。会被慢慢的边缘化，那么有可能会永久失去斗志。你不妨休一个小长假，彻底放松一下。然后再给自己一个连续的规划，任何满足自我、与家人的合理需要，都会成为你的动力。有空可以了解一下马斯洛的需求理论，希望对你有所启发。
同样的事情做久了，会有一些厌倦，这很正常，可以理解．"老板不管对新人旧人待遇却也总是一样的，没有所谓的升迁，所谓的加薪，全凭自己的能力，"老板对员工的这种态度，不同的人会有不同的看法．如果是新人，他会认为这个老板很好，只看个人能力．如果是老员工，就会有另外的想法．不同的角度会有不同的看法．你站在你的立场上就会有那样的想法，可不可以换个角度思考问题呢，站在老板的角度，站在新员工的角度，等等．老板怎么处理问题是他的事情．就像你不希望别人改变你一样，老板也不会轻易改变，那么，可不可以适着去理解和适应呢．你说："结婚后压力逐渐大了起来，还贷，养宝宝，"，人生路上，在不同的年龄阶段会有不同的责任，你已经不是一个人吃饱，全家人不饿的阶段了．已经不是很情绪化的决定一些事情，也不会有什么严重后果的时候了．需要考虑的因素很多，在保证生活平稳的情况下做出一些选择是可以的．你可以设计不同的方案，分析利弊，再做出选择．但是，无论你做出哪一个选择，都意味着你放弃了其它所有的选择，要有这样的心理准备．
结婚后压力了逐渐大了起来，还贷，养宝宝，让我不得不思前想后，---说明你需要更好的收入，对吗？ 更多的薪水取决于自己的业绩，---说明收入与你的努力是成正比的，对吗？ 我也没有很多动力和激情去开发新客户，---为什么呢？似乎与您上面的说法矛盾。 仔细、静静地问自己，是不是还有其他的情形使您产生了倦怠和困惑？
（一）换一份工作需要从新开始，做到一定精英也需要2年左右： 1、比现在好 2、不如现在 3、等同现在。 （二）是需要换还是不换，需要您自己选择利弊。 （三）如果不换，那么您需要考虑： 1、做事没有以前拼了，您的薪水是增加还是减少了？ 2、如果希望得到更多的薪水，有没有和老板讨论过，可以付出什么样的劳动而获得升迁或者多一点的薪金呢？
再次感谢您的回复。但也总不能永远这么耗下去吧，迟早有改变的时候啊你所提的两个问题：1.薪水和之前差不多，但比起身边的人，是比他们多一些的2.更多的薪水取决于自己的业绩，我也没有很多动力和激情去开发新客户，所以就跟跟老客户，和老板讨不讨论都一样的，他就那样的人，其实我并不在乎职位的高低，只是希望新和老员工能稍微有些分别的，都一样的，谁愿意去卖力呢？

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