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1，早上喝牛奶会张胖吗

不管什么时候喝牛奶都不会长胖 牛奶里有大量蛋白质 几乎没脂肪~满意请采纳
不管什么时候喝牛奶都不会长胖 牛奶里有大量蛋白质 几乎没脂肪~

早上喝牛奶会张胖吗

2，早上喝牛奶会胖吗

不会胖，喝牛奶会发胖的时间是在晚上9点后， 一般人家都说睡觉之前喝牛奶对睡眠好，其实不然， 早上喝牛奶能让一天的代谢恢复正常 而且牛奶对皮肤好，所以早上喝对体重没有什么大碍

早上喝牛奶会胖吗

3，每天早上喝牛奶会发胖吗

只要喝牛奶喝得适当，不但不会长胖，反而还能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。牛奶中的脂肪不能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶的脂肪比例并不高，所以不用担心。每天喝牛奶或酸奶不超过3杯（约７５０克）为宜。

每天早上喝牛奶会发胖吗

4，早上喝低脂牛奶会胖吗

不会的!.我早上吃的比你多多了,其实早上就应该吃的有营养些,你可以再加一个水果~早上吃东西最不容易发胖啦~
低脂牛奶比全脂牛奶的热量低，但会不会胖是看每天从所有吃进身体的食物摄入的总热量和身体消耗掉的总热量哪个多，如果前者多就一定会胖，所以要想不胖就要控制每天食物中摄入的总热量，加大身体消耗的总热量；另外，高热值的食物少吃对体重的影响可能不大，而低热值的食物多吃对体重的影响可能不小。
不会的!.我早上吃的比你多多了,其实早上就应该吃的有营养些,你可以再加一个水果~早上吃东西最不容易发胖啦~

5，早上喝新鲜牛奶会发胖吗

不会 但是喝牛奶一定要有点心或面食搭配着吃，要补牛奶里面的营养成分就会流失，那样就白喝了
不会
不会发胖的 如果你单纯的只是喝奶的话其价值相当于白水 如果就着一些干粮吃的话才会有营养价值
不会发胖的 如果你单纯的只是喝奶的话其价值相当于白水 如果就着一些干粮吃的话才会有营养价值
不但有助于睡眠；晚上喝牛奶，会给一天的活动提供充分的营养保证、调节身心的作用，上午或下午的工作休息时喝牛奶可以起到补充能量，喝奶可以随时随地。其实，而且有助于人体对其营养成份的吸收、保存条件等原因，用现代牛奶包装技术做成的常温奶也可以使你“想喝就喝”。过去，这种“常识”并不正确；对于节奏紧张的上班族一些消费者根据“常识”认为喝牛奶应该在早上喝，随时喝奶还能够起到美容的作用。早餐时喝奶，由于生产方式；而对于爱美的女性而言，牛奶都是在凌晨挤好后早上喝，事实上

6，早上空腹和牛奶会不会增肥

　牛奶是营养成分齐全，容易消化吸收的一种较好的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要讲究得当。 　　一、不空腹喝牛奶 　　专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。 　　二、避免牛奶与茶水同饮 　　有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一点南方人多于北方人。其实，这是一种不科学的饮用方法，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。 　　三、冲牛奶不宜用开水 　　冲牛奶不宜用100℃的开水，更不要放在电热杯中蒸煮，水温控制在40℃-50℃为宜。牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。 　　四、不宜采用铜器加热牛奶 　　铜在食具中使用已不多，但有些中高档食具中还使用，比如铜质火锅、铜质加热杯等等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。 　　五、避免日光照射牛奶 　　鲜奶中的维生素B族受到阳光照射会很快被破坏，因此，存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。 　　六、不要吃冰冻牛奶 　　炎热的夏季，人们喜欢吃冷冻食品，有的人还喜欢吃自己加工的冷冻奶制食品。其实，牛奶冻吃是不科学的。因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离，味道明显变淡，营养成分也不易被吸收。 　　七、喝牛奶应选最佳时间 　　早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。 希望对您有帮助！

7，早上空腹喝牛奶会长胖吗

当然不会。牛奶含有充足的蛋白质和钙质，而不是脂肪和糖类，不会发胖的，空腹喝是完全可以的，大家一直有一个误区，就是空腹喝牛奶会让牛奶的营养成分得不到充分利用，其实如果早上不吃东西的话，肝糖元会供能，然后是肌糖原，最后是肌肉中的蛋白质分解供能。所以，喝牛奶实质上是，让牛奶代替肌肉中的蛋白质供能，是避免了肌肉中蛋白质分解，这是很有益的。如果有用，欢迎采纳
空腹喝牛奶与发胖并无太大关联，但这样做有损健康。①浪费能量。人体的能量有三个来源，第一来源是碳水化合物，第二来源是脂肪，第三是蛋白质。早餐我们通常要摄入碳水化合物，以满足我们身体所需要的热量。所以，包子馒头稀饭面是我们早餐必须要吃的，而牛奶中含有大量的蛋白质，如果空腹喝牛奶的话，牛奶就会被当成是热量，很快就被身体消耗掉，根本起不到给身体补充能量的效果，所以，早上空腹喝牛奶就是浪费能量。②乳糖不耐症。亚洲人的生理特点和欧美人不同，亚洲人一部分人存在乳糖不耐症，是因为牛奶中的乳糖不能够被胃肠吸收而引起胃肠不适出现腹泻的症状，还有些人喝完牛奶会胀气，很不舒服。如果空腹喝牛奶更会加重，所以，最好不要空腹喝牛奶。虽然空腹喝牛奶会有一些不利的地方，但是很容易纠正，早上可以选择喝一杯牛奶，吃一片面包再加上一个煮鸡蛋，这样既有丰富的贪睡化合物，又有足够的蛋白质，还有一定的矿物质，就是营养非常丰富的早餐，如果再能喝上一杯鲜榨果汁或者吃一个水果，那就增加了一定量的维生素，有热量、有能量、有微量，那就是营养均衡的早餐。觉得回答有用，欢迎采纳！
1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。 牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。 2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

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