下火水果有哪些,清热降火的10种水果

1、荸荠荸荠是一种感冒水果，它有清肺热的作用，对各种慢性病也有很好的辅助治疗作用。2、石榴，石榴含有大量的维生素和多酚类物质，这些物质有利于清热。据研究，常吃石榴还能抑制皮肤衰老，是爱美人士的必备品。3、柠檬，柠檬是一种很有营养的美容水果，它有生津止渴的作用，而且含有丰富的柠檬酸和可溶性钙，有很好的去火作用。

这是因为西瓜性寒水果，具有利尿消肿、清热解毒的功效，是降火的美味食物之一水果。5、梨，梨好吃多汁，味道香甜。夏天吃它们可以起到清热通便的作用。用雪梨和冰糖炖着喝，还能止咳平喘，对身体非常好。6、柚子很多人上火后都会选择吃柚子，因为它含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供必要的营养。

1、哈密瓜哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，是人们夏季消暑的好选择。吃起来甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素C，能有效防晒、防皱，还具有解渴、除烦、防暑的作用。如果你经常感到坐立不安、疲倦或口臭，经常吃哈密瓜可以得到有效的改善。注意:哈密瓜属于凉性水果，不宜一次吃太多，以免拉肚子。

2.梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。它鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火之王水果”。注:吃梨可以下火，但是梨凉。吃多了会伤身体，容易拉肚子。脾胃虚寒的人不宜食用。3.山竹山竹被誉为“水果皇后”，其果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。

一般来说，吃香蕉是最好的去火方法。中医认为，香蕉味甘、寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿的作用。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤为有益。脾胃虚寒、阳虚的人吃香蕉，会适得其反，反而会让虚火更旺。以荔枝为例。妊娠、出血、湿热患者吃荔枝会出现烦躁、口渴、恶心、乏力等症状，严重者甚至会出血、昏迷。

西瓜是有火的宠物。素有“吃两个西瓜，药不用抓”之称。对解焦渴、养心安神有很大作用，但不适合脾胃虚寒、寒积冷痛、尿糖清的人。西瓜:味甘、寒，有清热解暑、泻火除烦、开胃消食、利尿的作用。主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿患者不宜多吃。甘蔗:味甘寒，有清热生津、降气润燥之功。常用于发热津伤，心烦口渴，恶心呕吐，肺燥咳嗽，大便干结。

1。橄榄性平，味微酸，有清肺降火的功效，上火可以适当食用。2.橘子虽然看起来像橘子，但是是无火的水果上火就可以吃。3.梨，梨去火好水果。4.梨性寒，有生津化痰的功效。容易上火的人可以经常吃点梨去火。6.香蕉，香蕉有润肠通便的功效。

下火水果包括一些寒性或凉性的，如火龙果、梨、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、菱角、西瓜等。但需要注意的是，多吃凉的水果可能会影响肠胃蠕动，导致消化不良，所以肠胃功能不好的老人和小孩要适量食用。吃水果注意事项1，腐烂的水果不吃:水果存放时间长了，很容易局部变质腐烂，有时候我们以为用小刀切开就可以食用了。其实水果腐烂后，由于水果是霉变的，细菌会慢慢渗透扩散到水果的各个角落，而腐烂的水果还含有有毒的亚硝酸盐，所以这些有害物质会危害我们的身心健康。