巧克力的作用与功效,黑巧克力的作用和功效

这种化学物质可以帮助我们缓解压力。2.保护心脏我们是人体最重要的器官，保护心脏的健康是我们必须时刻关注的事情。心血管疾病是危害心脏最直接的疾病，巧克力可以帮助我们预防和治疗心血管疾病。所以平时吃巧克力可以帮助我们保护心脏。3.降低血压根据国外的一项研究，每天吃不超过30卡路里的黑巧克力3个月后可以减少差不多2 mm的水银。

1，吃黑巧克力控制血压。黑色巧克力从其高黄烷醇含量中帮助降低血压，黄烷醇可促进一氧化氮的产生，从而放松血管。研究表明，高血压和肝脏血管的肝损伤与慢性肝病密切相关。黑巧克力可以改善肝脏的血流量，这一点在之前的研究中已经得到证实。目前科学家正在研究黑色巧克力是否也能预防肝损伤。2、吃黑巧克力对心脏有好处。保护心脏的方法有很多，其中吃纯黑巧克力是一个很好的方法，因为纯黑巧克力含有丰富的黄酮类物质，可以防止血液中的脂肪沉积在血管内壁，防治血管栓塞。

黑巧克力，含有70%以上的可可，富含抗氧化物质，可以帮助新陈代谢，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。4、吃黑巧克力抗癌。新的研究发现巧克力可以饿死癌细胞。很多研究证实巧克力具有多种抗氧化物质，黑巧克力的抗氧化活性是红葡萄酒的3倍。它的多酚含量是绿茶的四倍。如何选择？选择纯度65%以上的黑色巧克力，越黑越好。5、吃黑巧克力美白牙齿。

说到巧克力，大家肯定都流口水了。我们一般对巧克力的印象都比较甜，但实际上市面上的巧克力一般都是牛奶巧克力，而且添加了很多。其实真正的巧克力的味道是很苦的。今天边肖给大家介绍的是真正的巧克力，也就是黑巧克力。黑的巧克力是纯的巧克力，和奶的巧克力不一样。两者的区别在于，黑巧克力的脂肪低于牛奶巧克力(黑巧克力每百克含脂肪24克，而牛奶巧克力含33克)，黑。

有些巧克力美食家也定期聚在一起品尝各种名字巧克力。就像名酒好喝的咖啡一样，根据可可豆的产地和开发方式的不同，还有很多著名的品种黑巧克力等。而黑巧克力有很多功能。黑巧克力中天然抗氧化剂多酚含量较高，具有类似阿司匹林的抗炎作用。在一定浓度下，可以减少血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管系统起到保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发病率。

1、功效1:降低血压:研究表明，男性朋友每天食用不超过30卡路里的黑巧克力，18周后血压平均降低2.9毫米汞柱。但需要注意的是，过量食用巧克力并没有这样的效果。2.功效二:预防感冒:研究表明巧克力的甜味可以减少感冒的几率。巧克力中所含的可可碱有益于神经系统健康，其止咳效果优于普通感冒药。3.功效三:提高记忆力:巧克力有集中注意力、加强记忆力、提高智力的作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神兴奋剂，参加考试的学生也可以用它来强化大脑。

研究人员表示，每周服用一粒巧克力可以降低22%的中风风险。5、功效5:对心脏有益:黑巧克力含有一种天然抗氧化黄酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管内堆积，对防治心血管疾病有一定作用，因此，食用巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，有防治心血管疾病的作用。