好习惯的养成

其实需要养成一件好事习惯一件很容易的事，一年就能改掉你的一件不好的事习惯，养成一件好事。1.一周不是习惯不自然。在这一周里，你要时刻关注自己的行为是否符合要求，不断提醒自己需要改坏习惯、养成好习惯。2.接下来的三周不是习惯自然。这期间不用一直提醒自己，每隔一段时间检查一下自己就可以了，但是这期间很容易半途而废，所以还是挺关键的。一旦发现任何偏差，都需要及时把自己放回去！3.90天过去了习惯自然过去了，这期间。

4.在经常能看到的地方写个标签提醒自己它在变习惯，一来可以时刻提醒自己，二来也能起到加深印象的作用！5.不要急躁，不要指望自己能改变很多习惯一下子变得完美，所以你什么都改变不了习惯，一个一个的记下你需要改变的不好的习惯权利，由重到轻。

家是习惯.的学校，父母是习惯.的老师。孩子的教育是培养习惯，通过培养习惯，塑造孩子健康的人格。(1) 习惯训练的第一步是提高认识，或者说是引导孩子产生兴趣养成 a 习惯。(2) 习惯训练的第二步是明确行为准则，让孩子清楚地了解养成-1/的具体标准。(3) 习惯训练的第三步是适时进行榜样教育，让孩子对养成 a好习惯产生亲切向往的感情。

1，无论什么习惯，首先要坚持做简单的事情，不要一开始就给自己心理负担，坚持一个星期，这样就会变成一种自然而然的行为。2.当我们在生理上和心理上逐渐接受的时候，要慢慢增加难度，让自己更加严格。养成 Hao 习惯的方法如下:1。明确你要建什么习惯。如果你脑子里已经清楚的知道你应该养成那些很好习惯，那么事情就简单多了。2.list养成Good习惯你能从中受益？

戒烟后你会变得更健康。列出对方可能的损失，比如别人可能觉得你不像原来的...3.全力以赴争取养成 good 习惯。如果你真的想改变，你必须全力以赴。失败一次，千万不要气馁，不要自责。大概是客观原因，不是自己的错。4.给自己设定目标，达到目标后奖励自己。

1。从小事做起，注重细节。一个人的习惯好不好，往往体现在小事上。明辨是非，随时提醒自己。比如注意自己的站、坐、走、吃，注意每一次作业或考试的整洁，注意待人接物的礼仪等等。刚开始你可能会有点“累”，但用不了多久你就会习惯，它会让你受益终生。第二，开个好头但不坏头。习惯经历过程养成，所有的过程都有一个开始。

比如:我要背单词了，好吗！开始背诵。我要写日记了，好吗！开始写吧。一段时间后，你觉得它已经成为你生活的一部分，即使你没有什么感觉，那你就会自然而然的去做，ok习惯just养成。相反，坏事不应该开始。因为如果开始了，就会放纵自己。对于电脑游戏，我也接触过RPG，FIFA，星际争霸，CS，好玩又爽！但是真的耽误事情。你会被它抓住，你会被它困住。一时“爽”，未必一辈子“爽”。

1。制定实施意图，确定实现目标的具体行动计划。具体形式是“如果情况A发生，我会采取行动B”。这里的情景A通常指特定的时间和地点。比如到晚上8点，我会去xx健身房锻炼一个小时，这是典型的执行意图。2.加入一个特定的圈子，接受群体的影响来改变行为。比如你想培养自己多读书习惯，多和爱读书的人交朋友，或者加入一些读书圈子。

比如你想通过学习《精英速读记忆训练》掌握快速阅读的能力，你可以多想想如何掌握快速阅读，如何在阅读后提高自己的阅读效率，让我每个月多读几本书，实现自己的快速提升。4.削弱习惯的阻力，比如在选择健身房的时候，要尽量选择离家近，上下班路上的地方。比如想早起做早餐，可以在睡前准备好做早餐需要的工具和食材，早上起床就可以马上开始做饭。