不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念，集中精力盯着看25秒，以识别草叶或树叶的轮廓,1远视:找10米外的一片草地或绿树:绿色因波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，缓解眼睛疲劳,最有效的方法,问题1:如何快速提高视力,2晶体眨眼:双手托住下巴，让眼睛按上、下、左、右的顺序转动10次，然后分别逆时针和顺时针转动10次。
问题1:如何快速提高视力？最有效的方法？1远视:找10米外的一片草地或绿树:绿色因波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，缓解眼睛疲劳。不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念，集中精力盯着看25秒，以识别草叶或树叶的轮廓。然后将左手掌放在眼前略高于30厘米的位置，从头到尾一个一个的读掌纹，大约5秒。看掌纹，然后盯着远处的草或树叶看25秒，再看掌纹。
2 晶体眨眼:双手托住下巴，让眼睛按上、下、左、右的顺序转动10次，然后分别逆时针和顺时针转动10次。找一个3米外的场景，比如墙上的字画，同时抬起左手，伸直距离眼睛约30厘米。看清楚手印后，再看清远，以最快的速度在它们之间移动眼睛，来回20次。3按摩练习可以是坐姿也可以是仰卧，自然闭眼，然后依次* * *眼周穴位，要求取穴准确、轻柔，有局部酸痛的感觉。
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