高血糖能吃哪些水果,血糖高忌口食物一览表

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火龙果火龙果的特点是高纤维低糖，非常适合高血糖人群食用。火龙果所含的高纤维吸水后能膨胀，从而延缓人体对葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，从而有助于维持和降低血糖。降糖吃法:饭后1小时左右吃适量火龙果，能有效帮助控制饭后血糖升高。山楂山楂有极好的降血糖作用。山楂含有大量的黄酮类、胡萝卜素、胆碱、维生素C等营养成分，能有效帮助降血糖、促进血液循环、清胃等。

菠萝菠萝含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加快排便速度，而且菠萝有助于增强人体的饱腹感，有效帮助缓解高血糖患者吃得太少的问题。此外，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能有效分解体内多余的蛋白质等成分。降糖吃法:饭后喝菠萝汁或直接食用，能有效帮助降低血糖，缓解口干、口渴等不适。猕猴桃猕猴桃也是降血糖最好的水果之一，适合高血糖人群食用。

对于高血糖患者来说，食疗是其基本治疗方法。高血糖要平衡饮食，食物的多样化可以保证高血糖患者的营养。对于水果，血糖高的患者可以选择含糖量低的水果，在达标的情况下少量食用。因为水果本身含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。其中，果糖的代谢不需要胰岛素，但果胶中含有可溶性纤维，可延缓葡萄糖的吸收。而且水果含有丰富的维生素、矿物质和水分，有利于高血糖患者的健康，但其中也含有葡萄糖，是高血糖的不利因素。

比如吃饭的时候水果，选择在血糖水平相对较低的饭前一小时或者饭后两小时，这样不容易引起血糖波动。对于血糖高的患者，可选择水果，含糖量低的水果，如火龙果、猕猴桃、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等。

高血糖吃什么水果高血糖吃什么水果是的，很多人都会有高血糖，甚至在高血糖的时候不敢随便吃东西，严重影响日常生活。猕猴桃也是降血糖的佳品之一水果，适合高血糖人群食用。看高血糖吃什么水果 OK。高血糖吃什么水果好1。苹果含有大量的膳食纤维，食用后可以吸收大量水分，减少身体对其他糖类的吸收，从而控制血糖。

苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。二、山楂山楂降血糖效果极佳。山楂含有大量的黄酮类、胡萝卜素、胆碱、维生素C等营养成分，能有效帮助降血糖、促进血液循环、清胃等。可以把山楂泡在水里而不是茶里，或者把山楂作为调料加入食物中烹饪。橙子橙子适合高血糖患者食用水果。