上火吃什么食物,湿气重又上火吃什么食物

上火该吃什么？上火该吃什么？◆肺火旺上火该吃什么？◆生气的胃上火吃什么？◆怒肝上火吃什么？◆心在燃烧上火吃什么？◆肾火旺上火该吃什么？上火吃什么食物总的原则是:多吃清热养阴的食物，如新鲜绿叶蔬菜、水果、绿茶等，以清火利便，促进体内尿液、汗液中“致热物质”的排泄。

◆肺火旺上火该吃什么？主要表现为干咳无痰，痰中带血，咽痛，潮热盗汗，右脸颊长痘。对策:用橄榄、罗汉果、胖大海泡水，或者吃牛蒡、桑叶、梨、百合、薄荷、猪肝。◆生气的胃上火吃什么？胃火可分为虚火和实火。虚火表现为轻咳、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结，三角长痘。对策:常用芦荟、知母、芦根、淡竹叶、金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、绿豆。◆怒肝上火吃什么？表现为头痛、面红目赤、口干咽痛、胁痛、小便黄赤便秘，甚至吐血，左颊长痘。对策:常用清肝食材，如菊花、决明子、苦瓜、蒲公英、马齿苋、梨等。◆心在燃烧上火吃什么？心火可以分为实火和虚火两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦口干。实火表现为反复口腔溃疡、口干、尿短、易怒等。，还有额头的痘痘。对策:用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等。◆肾火旺上火该吃什么？主要症状是牙齿松动、头晕、耳鸣耳聋、睡眠不安、神经发热、消瘦、腰腿痛。对策:山茱萸、枸杞、知母等。可以选择，也可以选择中成药白质地黄丸。1、 上火应该吃些什么?

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失其“蓝色”，就能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。

专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，经常吃这些食物。另外，我们来看看专家推荐的食物:⊙牛奶。很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅会“上火”，还能退烧，减少有毒物质。中医认为，牛奶性微寒，可以滋阴清热解毒，起到“去火”的作用，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因夏季大量出汗而流失的水分。

上火可以多吃梨、黄连上清丸、米粥、绿豆汤、白开水、白糖水。上火该吃什么？你好！上火，首先注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物、油炸食品、烧烤等食物。戒烟戒酒。最好煮绿豆汤或者荷叶莲子粥，清心效果好。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。希望我的回答能帮到你。

1。降火食物(1)清热解毒类物质，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、马齿苋、黄花菜等。具有抗菌消炎的功效，适用于各种实火证。(2)苦寒降火药，如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，能化热为火，降火，多用于实火证。(3)利湿泻火药如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、赤小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴苣、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种实火证候。

(5)凉血涩血药如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、血尿、牙龈出血。(6)味甘清热的药材，如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、四季豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。适用于气虚火旺的情况。

1。喝莲子汤可以缓解心火。症状:有虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦口干。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食疗:莲子30克(不去莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可以去除肺火症状:干咳无痰或痰少但粘稠，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。第四，喝梨水去肝火。症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋疼痛。食疗:贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水炖服。五、吃猪腰去肾火症状:头晕耳鸣耳聋，腰酸背痛，潮热盗汗，五心烦躁。

去火食疗的总原则是:多吃清热养阴的食物，如新鲜绿叶蔬菜、水果、绿茶等，以清火利便，促进体内“致热物质”从尿液和汗液中排出。尽量不要吃大蒜、辣椒、羊肉、狗肉、熏制食物等脂肪多、热的食物，以免加重“上火”的症状。上火梨，一种适合人群食用的食物，具有清热润肺、除烦止渴、生津止渴、止咳化痰的作用。不仅有清凉解渴的功效，还能治疗小便黄、口干唇燥，对咳嗽、风热、咽炎等“上火”症状有很好的疗效。

桑椹(即桑葚果)营养丰富，含有多种有机酸、糖类和丰富的矿物质，主要含有铁和磷。颜色越深，含铁越多。黑桑椹味甘性寒，有滋补肝肾、清热利尿、滋阴降火的功效。西瓜是夏秋季解暑降火的佳品。它营养丰富，清凉可口，不含脂肪，有几十种营养成分，而且廉价易得。其味甘寒，有清热除烦、止渴解暑、滋阴降火、解酒的功效。百合含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质等，是公认的滋补佳品。

去火食物:⊙牛奶牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”而引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅会“上火”，还能清热解毒，去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以滋阴清热解毒，起到“去火”的作用，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因夏季大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。

中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”而心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足，但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。⊙黄豆能滋阴“去火”，同时能补充蛋白质，高温消耗大，西红柿虽然一年四季都能看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。