1. 学习新鲜事物减轻负面情绪
近年来，负面情绪和抑郁症在全球范围内呈现出上升趋势，这已经成为了一个全球性的难题。然而，牛津大学研究发现，学习新鲜事物可以帮助人们减轻负面情绪和抑郁症。
2. 切勿割舍消极情绪
如果一个人感到沮丧或抑郁，不应该试图将这些情绪从自己的生活中完全割舍掉。牛津大学的研究表明，切勿割舍消极情绪是保持健康的关键之一。相反，人们应该学会与自己的负面情绪相处并加以控制。
3. 寻找新鲜感
学习新鲜事物可减轻负面情绪和抑郁的原因很简单，一方面，学习新鲜事物可以帮助人们克服生活的单调乏味，增强生活的乐趣感。另一方面，学习新鲜事物可以提高人们的自信心和积极性，使人们更具有应对困难的勇气和信心。
4. 尝试新的事物
我们身边有很多新鲜的事物可以尝试，例如学习一门新的语言、尝试新的美食、尝试新的运动方式等等。这些活动不仅能够给人们带来新的体验，同时也能够充实人们的生活，提高人们的幸福感和满足感。因此，人们应该尝试去学习，去探索，去发现，去尝试，这样可以让生活变得更加丰富多彩。
文章TAG：oxford university文章翻译 牛津大学研究发现：学习新鲜事物可减轻负面情绪和抑郁 而非切断消极情绪
