养生粥配方,夏季养生粥大全一文看懂!!

五谷杂粮养生粥配方里有什么？养生粥的食疗方法有哪些配方？立秋养生粥有哪些种类？每个人在平日里都会不可避免的接触到养生粥。你知道立秋应该喝什么吗养生粥迷？这五款养生粥配方龚山婷推荐的，一定要记下来！我来说说夏天养生粥配方，欢迎夏天养生粥，红豆黑米湿粥食材:红枣、红豆、花生、黑米、红糖。

1。神仙粥(1) 配方何首乌。30g，粳米100g，红枣5枚。(2)方法一:将何首乌切片。熬制得汁液。粳米、红枣洗净，煮粥。粥喝完，加入何首乌汁，煮一会儿。早晚各服一次，酌情加红糖。连续服用7-10天，之后每隔3-5天服用一次。(3)补益肝肾，滋养气血。适用于肝肾不足、头发早白、血虚头晕耳鸣、腰膝酸软、大便干结、高血脂、冠心病、神经衰弱、高血压。

(2)将枸杞和粳米洗净。先将粳米煮至半熟，再加入枸杞一起煮。(3)滋补肝肾、明目的功效。适用于头晕耳鸣、遗精、腰膝酸软。3.海参粥(1) 配方 100g海参和100g粳米。(2)方法:将水发海参切干净，切成小丁，用洗好的大米加些水，做成粥。(3)补肾益精养血的功效。适用于失血、体虚、性功能减退、低热、盗汗、肾虚、尿频等症状。

葛根是一种中草药。它和莲子、绿豆一起煮粥。具有良好的保健效果。能活血通络，保护心脑血管，预防中风。接下来给大家介绍葛根莲子绿豆养生粥。希望对你有用！葛根莲子绿豆养生粥。清理肠道垃圾，长期食用效果很好。葛根20g、莲子10g、绿豆30g、红枣10g、黑豆20g、黑芝麻5g、胡萝卜20g、枸杞5g、菊花2g、大米等。

喝了这种杂粮粥20天，你会发现自己有了明显的变化。首先，便秘会得到明显的改善，你的皮肤会更好，你的体力和精神面貌会得到改善，还可以缓解身体疲劳，皮肤暗沉，排毒去脂，口干口臭。夏季绿豆粥推荐【杏仁绿豆粥】食材:杏仁片10克，粳米50克，绿豆20克，糖3茶匙，水6杯水。做法:1。加入洗净的粳米和绿豆用适量的水煮沸，再用文火煮。

在日常的学习、工作和生活中，每个人都不可避免的会接触到养生粥。你知道立秋应该喝什么养生粥吗？以下是我给你整理的立秋养生粥。希望能帮到你。立秋养生粥有哪些11。木耳大枣粥材料:香糯150g，木耳30g，大枣20枚，葡萄干，冰糖。做法:木耳泡发切丝，然后用粳米和大枣煮粥。煮开后加入木耳和冰糖，煮几分钟，再改小火煮粥。

做法:五豆洗净后，浸泡过夜。第二天洗净后，将五豆煮熟，然后将香糯米放在文火上20分钟，制成粥。养生功效:能健脾胃，补肾保肝，强身健体。3.红薯莲子粥材料:粳米150克，红薯100克，莲子50克，花生50克，大枣20枚。做法:红薯去皮，切成菱形块。将糯米、莲子、大枣、花生洗净，一起放入锅中，小火炖30分钟，制成粥。养生功效:能降低胆固醇，有健美、延年益寿的功效。

1。养肝防痘组合，枸杞、薏仁、山药、杏仁、赤小豆、黑芝麻。2、养肝明目，枸杞、黑米、山药、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。3、补肾强身，黑米、黑豆、何首乌、枸杞子、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。4、益肾静心组合，红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。5、脾胃结合，燕麦，还没走，红枣，薏米，山药，莲子。6、健脾润肠组合，黑米、芡实、山药、薏米、黑芝麻、核桃、葡萄粉。