缺乏维生素b1,缺维生素b1怎么补?

grain。一般谷类含有较多的维生素B1，是膳食中维生素B1的主要来源，如全麦、燕麦等。蔬菜蔬菜实际上含维生素B1较少，苜蓿、枸杞、大豆含维生素B1较多。动物肉。维生素B1内容很多，平时可以吃点牛羊肉。豆子。豆类含有大量的维生素B1，平时可以多吃豆制品。内脏有很多维生素B1的内容，比如猪肝，牛肝，猪心。

水果中维生素B1的含量相对其他来说比较低，可以吃点香蕉。扩展资料:维生素B1又名硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，为白色晶体，在氧化剂存在下易氧化生成脱氢硫胺素，后者在紫外线照射下呈蓝色荧光。一个由亚甲基结合的嘧啶环和噻唑环组成的B 维生素家族。白色晶体或结晶粉末；气味淡，味苦，有吸湿性。它暴露在空气中，容易吸收水分。

维生素B1是人体正常代谢所需的辅酶。一旦缺乏，可引起一系列神经和循环系统症状，如记忆力减退、易怒、失眠、厌食、便秘等。严重者可出现周围神经改变和脚气病。原因①摄入不足。维生素B1是水溶性的。它富含酵母、动物组织、豆类、花生、小麦和糙米。粮食经过提炼，或储存不当，发霉变质，可使维生素B1损失；在碱性高温条件下维生素B，被破坏；

过量饮酒导致维生素B1摄入不足。②需求增加。在生理条件下，如生长旺盛、妊娠哺乳期、强体力劳动或运动时，对维生素B1的需求增加。在病理条件下，如甲亢、长期发热、糖尿病、慢性消耗性疾病等，需求量也增加。③吸收障碍。慢性腹泻、肺结核和肝脏疾病可导致维生素B1吸收不良。④分解增加。食用某些含有硫胺酶的食物，如生鱼片、牡蛎、虾、咖啡、茶等食物，可氧化维生素B1，使体内硫胺素水平降低。

1。干性脚气病表现为上行对称性末梢神经炎，感觉和运动障碍，肌力下降，部分患者出现跨阈步态，脑内迷走神经损伤严重。2.湿性脚气病患者逐渐表现为乏力、心慌、气短，而右心衰竭患者会出现恶心、呕吐、少尿等症状。3.急性爆发性心血管脚气病。患者将出现急性循环衰竭和严重的外周发绀。缺乏维生素B1可引起脚气病和脚气干燥症。长期缺乏维生素B1容易引起糖尿病、心脏病、腹泻和肌肉疼痛。

国外一项研究发现，如果婴儿喝配方奶缺乏维生素B1(硫胺素)，身体就会缺乏维生素B1。到了学龄前阶段，孩子的平衡感和精细动作表现都会受到很大影响。以色列特拉维夫大学的研究团队已经在《MaternalandChildNutrition》杂志上发表了上述研究成果。作者是特拉维夫大学医学院的教授Avifa Tatar Farevsky和硕士生Yael harel。

研究人员进行了测试，发现在婴儿期缺乏维生素B1的儿童在平衡和精细运动表现方面比同龄人更差。婴儿严重短缺维生素B1可能导致死亡:13年前，由于以色列配方奶产品的缺乏，婴儿惨死。当时部分婴儿因维生素B1严重不足出现心脏和神经系统症状，住院治疗。

lack-1b1有哪些食物和水果可以补充缺乏维生素 b1有哪些食物和水果可以补充？你要知道，我们生活中很多食物的营养价值都很高，有些食物是搭配的。lack-1b1有哪些食物和水果可以补充？Lack 维生素B1需要赶紧补充。维生素B1广泛存在于天然食物中，动物内脏、肉类、豆类、花生、谷类等含量丰富。

动物内脏富含B2，尤其是肝脏。其他动物性食物如水产品中的猪肉和鸡蛋、鳗鱼和河蟹等也含有较多维生素B2，植物性食物如蘑菇、海带、紫菜等含有较多维生素B2。缺少-1b1缺少什么食物维生素B1可以选择吃一些糙米、玉米、花生、大豆、黑米、鸡蛋等食物。全麦面粉，大麦和小麦也富含维生素B1。

犬猫维生素B1缺乏症的临床症状维生素B1又称硫胺素，维生素B1缺乏症维生素B1是葡萄糖代谢过程中的必需物质。当它缺乏时，就会发生葡萄糖代谢。生鱼中含有硫胺素酶，能分解破坏硫胺素，所以如果猫狗吃多了，会造成体内维生素B1的缺乏；此外，犬猫患腹泻、肝病时，可导致维生素B1吸收利用障碍；当动物在妊娠期、哺乳期、发热、运动过度、甲亢时对维生素B1的需求量增加，而维生素B1的摄入量不足时，都会引起这种疾病。

严重者伴有多神经炎、心功能障碍、后躯无力、共济失调、不能站立，甚至瘫痪和阵发性抽搐。有的犬猫感觉过敏，角弓倒置，呕吐，昏迷等。，最后死于心脏衰竭。爪爪博士建议了一句。宠物主人应避免长期喂食单一饮食，需要丰富犬猫的饮食结构，偶尔更换猫粮狗粮。2.饮食之外，喂一些富含维生素B1的食物，如豌豆、小米、猪肉、紫菜、鸡肝、猪肝、鸡心等。

Que-1b1如何补缺-1b1如何补缺，相信很多朋友在生活中已经知道了维生素。缺-1b1如何补11。确定你缺什么样的维生素1、破嘴、口角炎:缺维生素B2 维生素B2日报。当口腔周围出现裂缝或炎症孔时，是由于缺乏能够帮助修复组织伤口的维生素B2。

每天喝250毫升牛奶可以帮助补充，蘑菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等植物性食物也很丰富维生素B2。2、食之无味，味觉减弱:锌的推荐日摄入量男性约为5.5~9.5毫克，女性约为4~7毫克，人体缺锌会降低免疫力，食欲不振，生长缓慢，脱发，味觉功能退化。所以，如果你发现吃东西经常感觉没有味道，还有伤口愈合慢等症状，就要小心了，可能是体内缺锌的征兆。