心流读后感,生命的心流读后感

还记得上一次心流状态的感觉吗？心流什么状况？[随笔]“做过2”读后听了易效叶老师的课，我接触到了思想。有没有达到过心流的状态？积极心理学家米哈里csikszentmihalyi Lai在他的书心流:最佳体验心理学:心流也就是说，一个人完全沉浸在某种活动中，而忽略了其他事物的存在。

Part I游戏化，互联网时代的重要趋势第一章提升人们的幸福感1。游戏的四个决定性特征(补丁一:主动挑战障碍)1)我们真正害怕的不是游戏，而是在游戏结束和现实开始的时候迷失方向。但是，如果真的要用游戏来修复现实，就必须克服这种恐惧。我们必须看到游戏实际上是如何工作的，以及我们在一起玩同一个游戏时是如何行动和互动的。2)玩游戏就是自愿尝试克服不必要的障碍。

这个目标为玩家提供了一种“感知目的”。规则，限制玩家如何实现他们的目标。它消除或限制了实现目标的最明显的方式，推动玩家探索以前未知的可能空间。规则可以释放玩家的创造力，培养他们的战略思维。一个反馈系统告诉玩家他们离实现目标还有多远。通过积分、等级、分数、进度条等形式体现。

什么是真正的毅力？毅力的定义是能够满怀热情地追求硬性目标，能够让人产生敬畏感和感召力，激励人变得更优秀，情感更丰富，敢于冒险，过最好的生活。这个目标挺长的。如果你把这个目标和希特勒比较一下，你就知道希特勒不叫毅力，叫偏执，甚至有点恐怖。那么我们来提炼一下这个长目标，你会发现，毅力的三要素，也就是毅力最重要的三个要素，就是热情、毅力和长期目标。

那么我们先把毅力的整个定义说清楚，然后再来看看毅力包含了哪些重要的元素。第一，有决心的人要和别人建立积极的关系，这种关系能对别人产生积极的影响。如果一个人的毅力是建立在伤害周围人的基础上，或者是一意孤行，完全不与人合作，与整个社会背道而驰，那么我们知道，很多反社会的人格真的有这样不可动摇的目标，他坚持做一件很恐怖的事情，这不叫毅力。

你有没有达到过心流的状态？多久能达到心流的状态？你还记得上一次心流状态的感觉吗？心流什么状况？积极心理学家米哈里csikszentmihalyi Lai在他的书心流:最佳体验心理学:心流也就是说，一个人完全沉浸在某种活动中，而忽略了其他事物的存在。这种体验本身就带来巨大的欢乐，让人愿意付出巨大的代价。所以，“心流 state”其实指的是“忘我状态”，在这种状态下，你沉浸在一件事情中，忘记了时间，忘记了情绪，忘记了其他事务，所有的注意力都投入到这件事情上，可以带来愉悦的感觉。

爱，自由，审美和心流是世界上最珍贵的东西。但是随着压力越来越大，信息社会对每个人的时间和注意力的撕裂，心流已经成为越来越稀缺的经验。有什么办法可以让我们更容易进入心流状态？和大家分享一些最简单最有用的方法。第一，减少心理预设，预留准备时间。每个人都渴望立刻进入心流随时随地的状态，说实话，经过一段时间的训练，确实可以达到。