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1，本人当前在减肥无忧无恼但是本人胖想减肥有什么励志句子

糖平方说：现在没有人喜欢，不要紧，待我瘦下来那一天，我要慢慢挑选！
瘦的人穿什么都好看
你好！要么瘦要么死。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

本人当前在减肥无忧无恼但是本人胖想减肥有什么励志句子

2，那些鼓舞减肥的励志语录减肥励志语录霸气语录

那些鼓舞减肥的励志语录 1、争做健康达人，乐享幸福生活。 2、没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧! 3、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。 4、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心? 5、今日不减肥，明日徒伤悲! 6、不瘦下来不准再做头发。 7、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已! 8、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点! 9、管不住嘴，你减什么肥? 10、减肥增自信，做魅力女人。 11、入目无他人，双眼皆是你。 12、胖子你没男朋友知道为什么吗?你长这样谁要你啊! 13、你拥有的太少，是因为你吃的太多。 14、有对比才有衬托，比如大胸配上水蛇腰才能称之为大胸，配上水桶腰只能称之为胖纸。 15、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。 16、你瘦下来之后就知道自己年轻时候颜值有多高，那时候有没有一种轻得可以飞起来的感觉。 17、胖子没资格吃，一定瘦了再说。 18、不瘦下来，不准买新衣服。 19、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊、就因为胖，经常被人挖苦。 20、看美女一个个活得更滋润，为啥? 21、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好? 22、对不起，我喜欢瘦一点的! 23、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话。 24、省吃俭用，却把大手笔都花在零食、甜品和炸鸡上，对不起，你买的不是美味而是满满的脂肪! 25、胖纸紧记，嘴上享受一时，身上肥肉一世。 26、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美! 27、饿了就去照照镜子吧，死肥婆。 28、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。 29、减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。 30、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练! 31、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次! 32、死了都要瘦，誓不达目标不罢休。 33、每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣。 34、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 35、你要有人家的资本你就吃呀!死胖子，活该没男人要!活该自己喜欢的男人只能成为别人的! 36、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。 37、减肥，爱美女人的选择。 减肥励志语录霸气语录 1、在减肥这件事上，再难也要坚持!努力减肥，不给自己找借口!认真减肥，一天减掉一斤肉。 2、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。 3、没有丑女人，只有懒女人。 4、每天减肥一点点，每天健康一点点。 5、每天努力一点点，有天要证明给自己和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 6、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。 7、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠! 8、没有丑女人，只有胖女人。 9、我要恋爱!做一个最美的新娘。 10、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己。 11、人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。反省自己，减肥为先，赢得美好人生刚开始。 12、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么! 13、如果你又丑又肥又沉默，大家会觉得你诡异，可要是你又美又瘦又沉默，大家只会觉得你神秘。 14、说我不用减肥的人都是坏人。 15、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 16、减掉多余赘肉，塑造完美体型。 17、待我长发及腰，君……你有腰嘛! 18、想想商场服务小姐的白眼。 19、散步时，男朋友可以楼主你的腰。 20、不要一个人占两个人的位置! 21、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么? 22、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。 23、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了。 24、没瘫痪的都给我动起来! 25、胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。 26、健康减肥，从自律开始。 27、瘦的小哥哥是小奶狗，你是什么，大奶猪?瘦的小姐姐是小仙女，你是什么，油腻腻? 28、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。 29、为让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。 30、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要。女生一定要爱自己。 31、没人知道你心地善不善良，但你脸大还是脸小，腿粗还是腿细，隔着屏幕都一清二楚。 32、芙蓉姐姐都瘦了，你还在胖着吗? 33、把体重减下去，把青春留下来，一直在慢慢变好，坚持寻找心中最让自己舒适的活法。 34、自律自信的女人更美丽。 35、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。 36、当你老时，回想起来，一辈子没有瘦过，那是怎么样一种遗憾! 37、看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了。

那些鼓舞减肥的励志语录减肥励志语录霸气语录

3，激励自己减肥最有效的一句话是什么

1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!! 2.再难也要坚持!没借口! 3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~
多照镜子，吃饭用的餐具换成小一点的，多去服装店试衣服。

激励自己减肥最有效的一句话是什么

4，这些鼓励减肥瘦身的励志语录精选79句

1、你在吃，称在看。 2、加油!你肯定能瘦的! 3、关注身材，关心健康。 4、女人越重，地位越轻。 5、时尚减肥，完美塑形。 6、没瘫痪的都给我动起来! 7、管不住嘴，你减什么肥? 8、不瘦下来不准再做头发。 9、健康减肥，从自律开始。 10、减肥，爱美女人的选择。 11、自律自信的女人更美丽。 12、今日不减肥，明日徒伤悲! 13、对不起，我喜欢瘦一点的! 14、不瘦下来，不准买新衣服。 15、入目无他人，双眼皆是你。 16、减肥增自信，做魅力女人。 17、想想商场服务小姐的白眼。 18、没有丑女人，只有懒女人。 19、没有丑女人，只有胖女人。 20、不要一个人占两个人的位置! 21、说我不用减肥的人都是坏人。 22、我要恋爱!做一个最美的新娘。 23、争做健康达人，乐享幸福生活。 24、减掉多余赘肉，塑造完美体型。 25、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。 26、胖子没资格吃，一定瘦了再说。 27、饿了就去照照镜子吧，死肥婆。 28、待我长发及腰，君……你有腰嘛! 29、看美女一个个活得更滋润，为啥? 30、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。 31、芙蓉姐姐都瘦了，你还在胖着吗? 32、散步时，男朋友可以楼主你的腰。 33、死了都要瘦，誓不达目标不罢休。 34、你拥有的太少，是因为你吃的太多。 35、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次! 36、每天减肥一点点，每天健康一点点。 37、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美! 38、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么? 39、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么! 40、为让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。 41、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。 42、胖纸紧记，嘴上享受一时，身上肥肉一世。 43、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点! 44、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 45、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好? 46、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了。 47、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。 48、胖子你没男朋友知道为什么吗?你长这样谁要你啊! 49、看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了。 50、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 51、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心? 52、没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧! 53、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。 54、当你老时，回想起来，一辈子没有瘦过，那是怎么样一种遗憾! 55、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠! 56、瘦的小哥哥是小奶狗，你是什么，大奶猪?瘦的小姐姐是小仙女，你是什么，油腻腻? 57、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。 58、把体重减下去，把青春留下来，一直在慢慢变好，坚持寻找心中最让自己舒适的活法。 59、有对比才有衬托，比如大胸配上水蛇腰才能称之为大胸，配上水桶腰只能称之为胖纸。 60、没人知道你心地善不善良，但你脸大还是脸小，腿粗还是腿细，隔着屏幕都一清二楚。 61、胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。 62、人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。反省自己，减肥为先，赢得美好人生刚开始。 63、你要有人家的资本你就吃呀!死胖子，活该没男人要!活该自己喜欢的男人只能成为别人的! 64、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己。 65、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要。女生一定要爱自己。 66、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊、就因为胖，经常被人挖苦。 67、每天努力一点点，有天要证明给自己和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 68、在减肥这件事上，再难也要坚持!努力减肥，不给自己找借口!认真减肥，一天减掉一斤肉。 69、你瘦下来之后就知道自己年轻时候颜值有多高，那时候有没有一种轻得可以飞起来的感觉。 70、减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。 71、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。 72、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。 73、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练! 74、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。 75、省吃俭用，却把大手笔都花在零食、甜品和炸鸡上，对不起，你买的不是美味而是满满的脂肪! 76、如果你又丑又肥又沉默，大家会觉得你诡异，可要是你又美又瘦又沉默，大家只会觉得你神秘。 77、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话。 78、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已! 79、磨砺内心比油饰外表要难得多，世界上没有永恒的懦弱，也没有永恒的坚强，万事靠自己，但是一定要放下懦弱，活的有尊严，活出你的坚强，才真正的体现你的自信和力量，你的活才更有价值! 每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣。

5，激励自己减肥的话

八嘎，减肥，减肥，减肥！我要减肥！（或：誓与减肥共存亡！还有一个：不掉肉、不吃肉！）
很多人在梦里去做的事，我已经做了；而且会做好
不吃饱，那有力气减肥
少吃饭
我饱了，真的饱了

6，超励志减肥语录

超励志减肥语录精选 　　1、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 　　2、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ 　　3、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功——是你！ 　　4、要么瘦，要么死。 　　5、大S是一天一个香蕉，吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？ 　　6、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。 　　7、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！ 　　8、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 　　9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。 　　10、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。 　　11、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要。女生一定要爱自己。 　　12、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？ 　　13、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 　　14、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 　　15、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！ 　　16、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。 　　17、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！ 　　18、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！ 　　19、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。 　　20、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。 　　21、想想商场服务小姐的白眼。 　　22、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 　　23、姐妹们！你们都别吃了！我求求你们了！ 　　24、减肥尚未成功，同志仍需努力。 　　25、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机，你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！ 　　26、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？ 　　27、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。 　　28、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。 　　29、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？ 　　30、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！ 　　31、十个胖子，九个懒。 　　32、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？ 　　33、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。 　　34、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 　　35、胖子没资格吃！等瘦了再说。 　　36、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！ 　　37、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。 　　38、不瘦下来不准买新衣服！ 　　39、再难也要坚持！没借口！ 　　40、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！ 　　41、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！ 　　42、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 　　43、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！ 　　44、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。 　　45、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！ 　　46、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？ 　　47、要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！ 　　48、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！ 　　49、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！ 　　50、有男朋友的`胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！ 　　51、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。 　　52、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 　　53、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 　　54、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！ 　　55、说句不好听的，一个人连自己食欲都控制不住，那跟牲口有什么区别？要么瘦！要么死！ 　　56、看美女一个个活得更滋润，为啥？ 　　57、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 　　58、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。 　　59、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去？ 　　60、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 　　61、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！ 　　62、美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！ 　　63、没瘫痪的都给我动起来！ 　　64、胖子没资格吃！一定要瘦了再说！ 　　65、要漂亮总是要付出代价的。 　　66、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。 　　67、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 　　68、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？ 　　69、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！ 　　70、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？ 　　71、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？ 　　72、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 　　73、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。 　　74、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。 　　75、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 　　76、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。 　　77、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。 　　78、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。 　　79、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！ 　　80、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？ ;

7，谁有减肥名言啊

为了超短裙 为了自己喜欢的男孩子 为了让自己漂亮起来 饿死也要坚持 这个是我减肥时使用的，嘿嘿，我减肥成功了~！ 你会成功的，相信自己美女！！
“如果别人笑你胖，你因此而减肥成功，你就没有白白被笑；如果别人笑你胖，觉得对方很贱，然后继续发胖 那你就又被笑又始终是个胖子。"减肥真的要对自己狠，坚持才能减下去的上楼主介绍你去看本《减肥天书》书

8，需要一些励志减肥的句子

1、胖子没资格吃！等瘦了再说。2、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！3、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？4、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！5、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 6、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？7、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。8、要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！9、不瘦下来不准再做头发！ 来自励志网：http://www.qiwenba.cc/

9，减肥名言名句大全 励志

减肥名言名句大全 励志一、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。二、生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。三、给大脑减减肥，里面不该装太多的你，已经超重了。四、再难也要坚持！没借口！五、空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。六、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？七、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。八、上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。九、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！十、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。十一、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？十二、有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。十三、心累是最残酷的减肥方式。十四、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎样着，外表更重要。十五、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！十六、人生不要光做加法。在人际交往上，经常减肥、排毒，才会轻轻松松地走以后的路。十七、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。十八、吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。十九、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？二十、女生永远在减肥，除非遇上喜欢的男生。
额

10，求鼓励人减肥的经典话语

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是e68a84e8a2ade79fa5e9819331333335323439脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。 腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。 还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组 当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。 俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。 肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。 运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。 这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。 祝生活愉快，减肥成功。。。
胖子是没有夏天的！
我不是废物
要么瘦！要么死！

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