什么去湿气效果好,去湿气吃什么好?

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的暖水瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶口，闷死。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。这样很轻松也很节能，不用再做饭了。对了，祛湿的一个妙法就是搓承山穴。还有三阴交，阴陵泉，都很有用。最好用艾灸。

.Go 湿气该吃什么？除了湿气，还有很多简单的方法。比如蒸桑拿，拔火罐，用红豆薏仁粉，艾灸，喝红姜糖浆等等。但是这些只能起到一点作用，起到表面除湿的作用。湿气是中医的一个理论概念，是大多数疑难杂症、慢性病的病源或帮凶。那么消除湿气，有哪些最好的方法呢？

1、约伯的眼泪，生约伯的眼泪味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿、风湿等人群。可以用生薏米煮粥，也可以加山药(碎)一起煮。有利于利水渗湿、健脾止泻的功效。2、红小豆，红小豆味甘、酸、平，能健脾利尿、解毒消肿。适用于肥胖水肿、脚气、腹胀腹泻人群。鲫鱼可以和红豆一起炖，吃豆或者煮汤的时候可以加红豆。可以利水除湿。3、玉米，玉米味甘，健脾开胃，利尿通淋。

也可以和冬瓜皮、红豆一起用。4、芡实，芡实性平，药味甘。芡实具有补中、健脾祛湿、滋补强壮的作用。有点类似莲子，但收敛镇静作用比莲子强。5、山药，山药是一种常见的保健品，虽然没有直接的除湿气的作用，但有助于健脾补肾，间接使机体湿气排出体外。

糯米红豆粥的烹饪有很多技巧和精湛的技艺。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。身体健康湿气重不是好事。这些知识都学过湿气“吃”出来的。去除湿气的方法是阻止湿气进入体内，排出湿气和健脾胃，从而全面对抗湿气。吃红小豆薏米，红小豆薏米的功效是祛湿。

可以选择中药调理。傅氏湿草茶可以帮助清除湿气体内的“湿”气，有助于调理和祛除“湿”气，且携带方便，饮用方便。湿气你要避免吃水果，不要吃凉的。西瓜、香蕉、柿子是禁忌。湿气体重人应少吃虾、蟹、芒果、榴莲湿气体重莲藕等湿热油腻之物。1.夏天，脾湿的人常常感到口中粘稠，暗沉发黄，常常面无血色，精力不足，甚至心悸嗜睡。

3.正常的大便是香蕉样的条状，软硬适中。而如果大便像煮过头的香蕉一样又软又粘，则是脾湿的表现，说明人体消化功能异常。当身体湿气超重时，排尿往往表现为尿不多，甚至尿少或尿难闻。有的女性白带多，也是湿气的表现。4、体重明显增加，关节僵硬，起床时全身酸痛，下肢水肿。

湿气平时可以喝德普堂的曹飞茶，我自己也在喝，效果很好。一定要祛除体内的湿气湿气。不祛湿，其他疾病会加重，只有祛湿才能好。以下12种除湿食物也能有效帮助身体排泄湿气。1.白扁豆作为“长寿豆”率先推广。白扁豆微温微甜，营养丰富:除碳水化合物外，每100克含有28克蛋白质、116毫克钙等营养成分。

白扁豆的健脾除湿效果极其理想，但是不太好煮。可以用高压锅压，提前浸泡，让它软烂，2.薏米有消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。，是常用的利尿药和渗湿药，好的薏米有药味，没有霉味，也没有长毛。薏米可以和红豆一起煮，就是简单的用红豆加薏米代替大米，喝水吃豆类，长期会有效果。再者，你可以把乔布斯的眼泪洗干净晾干，放在锅里或者铁锅里炒，就像炒芝麻一样。