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另外，在煎或炸一些水分低的食材时，也最好选择在油温五六成热的时候，比如炸里脊。保持油炸食品酥脆嫩滑的诀窍是在油温五六成的情况下第一次油炸食材，然后取出。油温高一点再扔进去再炸。配料:香菜、小香橼干、香花生、糖、醋、香油、盐。做法:1。香菜洗净，用开水烫一下，挤出水分，切成小块。2.花生用微波炉煮熟后去皮。(也可以直接买熟的。) 3.我用的是真空袋里的干香料。搅拌时加入适量的盐、糖、醋和香油，搅拌均匀。

饮食小贴士:端午花草养生智慧(下)端午节是一个危险的节气。在这十几天里，古人特别有明确的禁忌和调养方法，禁止杀生奸淫，否则会严重伤害身体健康，伤气伤精。中医认为，端午节前后雨水充沛，经常阴雨连绵。空气湿度大，潮湿凶猛。但此时人体阳气未富，外邪凶猛，容易萌发各种疾病和不适症状。此时，恰好是花草生长旺盛的季节。古人就地取材，选择柚子叶作为第三种保健花卉。

龙舟节的柚子叶常用于悬挂、烧水饮用或沐浴、泡酒。柚子叶煮水可以祛风止痛，散寒除湿，促进消化。同时，柚叶茶还可以改善视力，防止眼部出现细纹。煮柚子叶洗脸可以达到润肤的效果。今天推荐用柚子叶炒肉:柚子叶100克(调味用)，烤肉500克，花生油少许。做法:(1)肉切片，柚子叶洗净切碎。(2)热锅倒油，油不要太多，放入烤好的肉片炒香，放入柚子叶翻炒，加少许水，小火煨五分钟。

焖面、好菜、鲫鱼木瓜汤食材:鲫鱼1条(约500g)、生木瓜1个(约50g)、猪骨300g、陈皮1片、生姜15g、花生油、盐。做法:1。将所有食材洗净；将木瓜去皮、去籽，切成滚刀块；切碎的猪骨头，焯一下；生姜去皮切片。2.热油出锅，放入姜、鲫鱼，煎至两面金黄，倒入刚烧开的水，大火烧开，将汤煮至乳白色。3.将鱼和汤倒入汤锅，加入剩余食材，大火煮开，转小火煮1.5小时，调味。

《生活情趣饮食谱》载木瓜:“酸、养肝、理气和胃、消肿舒筋、息风除湿、强腰足”。还载鲫鱼:“甘平，开胃，理气生津，运化滋补，息风清热，止痢止痛，宜煮食之。”木瓜和鲫鱼一起用，可以健脾消食，增进食欲，滋补肝血，祛风除湿，强腰膝。搭配肉类提鲜，陈皮生姜去腥，煮一锅养肝木、祛风湿、强腰膝的美味汤。

有点难，但是现在物价上涨。你吃多少人？两个人的三个鸡蛋(每个大约70美分)2.1元，4元，猪肉5元，洋葱5美分。水煮紫菜蛋花汤(1个鸡蛋)、水煮鸡蛋、2个4元炒青菜和西红柿配瘦肉、2个1.5元鸡蛋、3元青菜(视季节和价格而定)、1根胡萝卜、23个鸡翅、1根姜。1.鸡蛋炒西红柿2。肉丝炒西红柿丝3。爆炒苦瓜4。凉拌芹菜5。胡椒土豆丝。

今天的配菜:大白菜和豆腐。我女儿喜欢豆腐。她上幼儿园，晚上去学校接她。如果有卖热豆腐的，她经常买一斤。在院子里玩的时候，宝宝抱着豆腐，一个人能吃半斤。今天我觉得我那个时候的小姑娘真的好养。现在女儿长大了，妈妈厨艺好，生活很美好。豆腐的做法千变万化，吃豆腐的往事成了笑谈。想起古文《豆腐》:一人留饭，只一味豆腐，自言自语:“豆腐是我的命，感觉不如。”

客问曰:“兄尝云，‘豆腐即命’。今天为什么不吃？”回答:“看到鱼就不要命了，”我想，小时候，豆腐就像是她的生命。如今，日益增长的美好生活需求，让吃豆腐干的生活变得遥远，豆腐的做法也更加精致美味，今天给大家介绍一道清淡可口又营养丰富的豆腐菜。配料如下:豆腐(豆腐切成小泡)、菜心(切碎)、鸡蛋、虾皮、小葱。