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1，侧滚翻怎么做

你坚持一天倒立就可以练成侧滚翻

侧滚翻怎么做

2，战斗机侧滚翻的原理是什么

使用的是空气动力学原理，利用机翼上的舵面变化两边机翼产生不一样的升力，飞机就以从机头到机尾的轴线旋转，对于近距空中格斗或躲避导弹有重要意义。 不过这似乎叫横滚吧？
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

战斗机侧滚翻的原理是什么

3，跑酷侧滚翻怎么练习能自己练习吗自己练过的教我一下吧

在跑酷中侧翻滚很重要，比如高空降落，后加个侧翻滚人要轻松很多，鱼跃也要侧翻滚的， 自己可以练很好练的，找个草坪，然后练鱼跃，自己习惯往左边或右边翻滚就往那边，翻滚的时候头往下压，然后肩膀落地，再然后背落地翻滚，1 个圈后马上爬起来跑。
这个是在高处落地时卸力用的。可以减轻压力。也可以用来接动作。这个动作应该很重要（基础动作可是缺一不可的。）http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzNDA3NTI0.html

跑酷侧滚翻怎么练习能自己练习吗自己练过的教我一下吧

4，跑酷侧滚翻动作要领

http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0ODY5NjA=.html 看看这个比较全了 动作不规范产生的 先像视频第一个那样滚，练习熟练，当然要是不会磕到头、胯了 然后助跑、远跳，再接滚翻 等着些都不会磕到再去试有高度的落地滚翻 高台滚翻前提都是练得熟熟的 要不然下来动作不规范不仅仅是磕到了 就算滚翻完成，起来发现锁骨折掉了……………… 跑酷每一个动作都不能大意 就算很熟练 不管什么动作都要认认真真对待 失误就惨了！ 祝你成功~~!

5，怎么练侧滚翻

要想做与地面接触的翻滚动作 首先要理解 圆 或者 球 的道理 方块或有菱角的东西也能翻滚是因为力量的推动 但它不是平滑的翻滚 身体从头到肩--第3.4节脊椎--腰--尾椎必须极大限度的收紧 把整个脊椎的大S抗压缓冲的能力发挥出来 不要让身体出现棱角 尽量保持圆的状态来进行训练 一种是 以身体的各个点为缓冲 放慢节奏 先以膝盖和手做第一个支撑和缓冲 收头 接下来以第二三脊椎为支撑点和缓冲 身体收成球 让身体的每个部分都充分的接触地面 肌肉松弛平滑的进行练习 二种方式是以肌肉快速收紧的节奏来完成 要求迅速的将头、手、肩后背、双腿收成圆 过程中身体不要有菱角 快速完成我的经验是先练习后翻比较容易上手 因为最开始的部分孩子可以看到自己的前半部分动作 这样不会害怕 马上向下扎是具有一定恐惧心理的 在翻前发力的过程中不要向下使劲扎 而是先降低中心 使身体最短时间收成圆 起身时腰要向前带 以上

6，跑酷侧滚翻要领

http://v.youku.com/v_show/id_xntu0ody5nja=.html 看看这个比较全了 动作不规范产生的 先像视频第一个那样滚，练习熟练，当然要是不会磕到头、胯了 然后助跑、远跳，再接滚翻 等着些都不会磕到再去试有高度的落地滚翻 高台滚翻前提都是练得熟熟的 要不然下来动作不规范不仅仅是磕到了 就算滚翻完成，起来发现锁骨折掉了……………… 跑酷每一个动作都不能大意 就算很熟练 不管什么动作都要认认真真对待 失误就惨了！ 祝你成功~~!
向哪看不是重点，主要看是你手撑的位置。新手常有的毛病是深蹲情况下滚翻，手脚距离太近。这样就岀现你说的直接向左看的情况，而且这样的滚翻在你速降或空翻接滚时没有任何意义，得不到缓冲。没多少惯性，肩、背也会更疼。个人建议：腿半弯，身体重心向前，手探出一米以上距离。具体要看自身条件，先在垫子或草地练习。说的不很全面，望有所领悟。

7，落地侧翻滚怎么练

1、 空翻中最容易练的是侧空翻。首先，先用双手在地上练侧手翻，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，或是在体育馆的垫子上。二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一， 2、 有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。 3、 这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你腰侧下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。 4、 我练的侧身空翻，体会是抬头、纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。 空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰部用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。 是侧空翻

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