西藏行

△国内游客应携带身份证、边防证或有出境记录的中国护照。△外国游客应携带护照、居住证、进藏批准书和西藏旅行证；台湾同胞应携带台胞证、入藏批准书和西藏旅游卡。△心理准备:保持乐观。如果有心理负担，会加重高原反应，延缓人体对高原气候的适应。△身体准备:进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压和心脏病患者不宜进藏。△随身物品:高原海拔高，日照强，早晚温差大。需要准备四季的衣服，带上墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、胃肠药、阿司匹林、安定等物品。

△初入高原，多休息，多喝水，多吃水果，禁酒。不要跑步，不要做剧烈运动。△饮食要适度，不能暴饮暴食，以免增加肠胃负担。△请与群成员友好相处，尊重西藏的文化和宗教信仰。△多准备一些高热量的食物，如巧克力、牛肉干、饼干、个人感兴趣的零食等。△途中可以去西藏牧民家里看看，记得给孩子带点文具之类的小礼物。△拍照时注意光圈的调整△可以在海拔较高的地方准备氧气。

半夜到达太原，被乘客上车的噪音吵醒。过了很久，慢慢的，声音平息了，只有空调排气口传来的嗡嗡声，夹杂着各种鼾声和单调的车轮声，我又睡着了。一觉醒来就是宁夏的地界了。走到列车尾部，太阳正挣扎着跳出地平线，沙土上点缀着一点点绿色。我没去过沙漠，突如其来的辽阔让我莫名失望。不到七点，火车停在中卫站，下车透透气，映着绿皮后备箱的倒影，发现自己留着长发，颇有流浪的感觉。

植被矮小，灰色，贫瘠缺水的环境，人，动物，植物应该长得很辛苦。我回不去了，更别说停止前进了。车厢里女人肆无忌惮的笑声夹杂着泡面的味道。手机信号时断时续，躺在铺位上睡一觉醒来。中午兰州到了，我终于抢到一个插座。喜欢拍照和一个人旅行的，手机充满电，心里踏实。不爱吃泡面的话，火车上一份盒饭，25块钱，口味不挑剔，胃口还好。

爸爸妈妈从小就喜欢旅游，也经常鼓励儿孙们出去看看。现在即使健康受限，爸爸妈妈不能一起出门，一个在路上，一个在家里加油。这首诗是爸爸写给妈妈的西藏 trip。老年人旅行，难能可贵的是他们年轻，对世界充满好奇；难能可贵的是不怕困难，不后悔的勇气；难能可贵的是从未因为对生命的热爱而减弱的生命力。“容桂是我的妻子，她快75岁了。所有人都回应西藏你很好，于是她毅然走在了前面。

霍尔兄弟我个人分析是一个收集坐标记录矿物的机构。西藏，简称“西藏”，位于中华人民共和国(PRC)西南部，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，北纬26° 50′至36° 53′之间，东经78° 25′至99° 06′之间，平均海拔4000米以上。被誉为“世界屋脊”。面积122.84万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省市自治区中仅次于新疆。

西藏北有新疆，东有四川，东北有青海，东南有云南；与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家和地区接壤，陆地边界长达4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。历史沿革在远古时期，形成了西藏古氏族，从上古氏族逐渐演变为西藏:赛、穆、敦、董四大氏族。在此基础上又增加了“挑拨”和“朱”两个宗族，合称“六氏”，西藏中发掘的大量古器物，可以找到藏区人类如何发展的一些科学证据。