完美主义,完美主义者是怎么形成的?

如何克服完美主义？完美主义人完美主义人其实是一个很痛苦，很纠结，极其固执的人。完美主义是怎么产生的？完美主义，缺点的原因是什么？完美主义人的人格特征完美主义是一种人格特质，它影响着人在思想、情感和行为上追求完美的倾向，完美主义人都有点强迫症的感觉。

完美主义人都感觉有点强迫症。完美主义:类似于人们所说的强迫症，是一种基于无处不在的不满和不完美的想法，极其完美无瑕，在极端环境下由于缺乏交流和安全而形成。完美主义描述为“苛求”，“要求自己或他人有比真实情况更高的工作质量”。伯恩斯认为完美主义是一种“认知网络”，包括预期、对事件的解释、自我评价和对他人的评价。

弗罗斯特等人认为完美主义是“为自我评价过于苛刻的工作设定了过高的标准”。文化和媒体对完美主义的形成也有非常强的影响。对于绝大多数美国媒体来说，高挑修长的白人模特仍然是他们的主要特征。这种高不可攀的审美充斥着孩子的成长过程，很容易让我们相信，如果我们长得不像那些模特，就是我们不够漂亮，不够优秀。

从心理学的角度来说，追求完美是追求控制感，追求控制感是因为焦虑，焦虑是因为内心缺乏安全感。所以完美主义其实是一种寻求安全和缓解焦虑的方式。完美主义同时又是全能自恋的化身。全方位自恋是每个人在婴儿期早期的心理，就是宝宝觉得我无所不能。当我意念一动，与我完全融为一体的世界(实际上是我的母亲或其他照顾者)就会按照我的意愿运转。

但如果这些需求不能被监护人准确照顾到，宝宝就会产生强烈的无助感，进而演变成心理上的缺失，从而导致他在未来的生活中再次追求“全方位自恋”的状态。A 完美主义说话者经常会有失望、愤怒等负面情绪。这源于试图控制人和事物。如果你做不到，你会感到失望和愤怒。这种失望和愤怒的对象可能是自己，也可能是别人。在完美主义的世界里，只有一百分。我要求自己这样做，也要求别人这样做。如果我做不到，哪怕是99分，我也不会让他好过，我也不会让自己好过。

完美主义说话人最大的特点就是凡事要求完美，自尊心很强。只要任何事情达不到他的想法，他就会开始焦虑。1.对自己狠一点。完美主义人对自己的要求很高。很多时候他们做得很好，但总觉得没有达到他们的要求。2.对别人苛刻。总觉得他们应该像自己一样，为什么什么都处理不好，还容易怨天尤人。3.固执的想法。完美主义人总是有自己的想法，极其固执，很难接受别人的意见，有一套自己的理由。

完美主义是一种人格特质，影响人在思想、情感、行为上追求完美的倾向。"完美主义"人不仅希望自己完美，甚至要求身边的人完美，而且对"渴望完美"和"害怕后悔"也有着超乎寻常的极端恐惧。完美主义性格特点如下:1。自我价值来自于成就。任何达不到预期的表现都可能让你觉得自己是个失败者。

错误是能力不足和自我缺陷的证明。为过去的错误或任何小错误。3.拒绝做没有完全把握的事情。4、不懂得放手，直到“完美”为止。5.对你来说，世界上所有努力的结果只有成功或失败，没有所谓“足够好”的中间状态。6.我不想庆祝我的成就。总觉得下次可以做得更好。7.警惕任何人，总觉得别人在批评自己。

问题1:如何克服完美主义 完美主义(完美主义***)的性格特点，就是凡事都有追求完美的倾向。心理学家巴斯科认为，具有完美主义人格的人通常具有以下特征:1。注意细节。2.需要规则，缺乏灵活性。3.标准很高。4.注意外表。5.不允许有任何错误。6.自信心低。7.追求秩序和整洁。

9.不能相信别人。心理上，承认有不完美才是真正的生活，永远不会一帆风顺。遇到挫折，处于低谷时，自信和乐观尤为重要，一定不能自暴自弃。学会换个角度看问题。正因为生活中有让你感到压抑和绝望的问题，你才会付出更多的努力，才会感激你所得到的。即使事情不尽如人意，即使你失败了，它也会像成功一样构成你丰富的人生经历，不会浪费你的一生。如果真的有一个人万事如意，愿望成真，那他的人生还有什么呢？你觉得他会觉得生活有意义，他会幸福吗？

1很多时候，我们觉得自己的倾向完美主义是一种缺点，但很多时候完美主义其实是一种可以治愈的疾病；2.世界上没有十全十美的东西。完美主义为了追求高不可攀的结果，人们常常无缘无故地批评自己和别人；3.对内会导致自怜、自卑、焦虑的状态。对外，很难与他人合作，促进团队成功。4.长此以往，完美主义人们往往为了逃避无法实现的目标而拒绝出发，遇到困难，表现出的是固定思维，而不是试图解决问题的发展思维。

完美主义其实是一个很痛苦，很纠结，极其固执的人。一件小事就能让它崩溃。但是完美主义往往是一个精益求精，把事情做到极致的人。完美主义也被称为理想主义者，列宁、甘地、夏洛特姐妹都是典型代表。一个小小的错误毁了所有的努力。我有一个朋友，整个房间都打扫得很明亮，干净得像镜子一样。突然，她发现地板上有几根头发或一点灰尘，她认为它不干净。

你有这样的时刻吗？我只看到了0.1的不足，却看不到我创造的其他99%的价值。容易忽视自己的价值，心烦意乱，灰心丧气？为什么会轻易否决自己？否定自己的努力，就是否定自己的机会，因为小错误而轻易忽略自己的努力，错过乌云遮蔽的太阳，是一种遗憾。我怎么能不让我的头大如水桶，不让我的铁环成为诅咒呢？当然最好的办法是克服完美主义，但是天生的，如果性格很容易克服，就应该改名。