全国学生营养日,2023年全国学生营养日

2021 China学生营养day“主题是“珍惜盘中五谷，为了健康”。2021年5月20日是第32届“中国-1营养日”，主题是“珍惜盘中五谷为健康”。连日来，全国各地中小学、幼儿园举行了丰富多彩的主题活动，宣讲-1营养的知识，引导他们从小养成健康的饮食和均衡的生活方式营养弘扬爱惜粮食、杜绝浪费的传统美德。注意，由于很多学生和家长缺乏合理的营养知识，学生片面摄入高脂肪高蛋白食物，加上运动不足，我国青少年肥胖发生率逐年上升，有些地方高达15.3%。

2020全国学生营养当天的主题是倡导合理饮食三减，醋的三个健康习惯。三减是减盐、减油、减糖，而三健是指健康的体重、健康的骨骼、健康的口腔。减少油、盐、糖是合理饮食和清淡饮食的主要组成部分。今年在-1营养day上提出，说明健康的饮食习惯要从小培养，孩子作为祖国的花朵和未来的栋梁，要从小养成良好的饮食习惯，才能降低将来患病的风险。

2.饭后用水漱口，刷牙后停止进食。3.每天积累不少于60分钟的体力活动，最好有不少于20分钟的阳光下的户外运动，但要注意保证安全。4、合理膳食，食物多样化，以优质蛋白质、复合碳水化合物为基础，摄入低能量、低脂肪、低糖低盐的平衡膳食，注意牛奶、蔬菜、水果的摄入。5.外出就餐时，减少糖醋排骨、鱼香肉丝、红薯丝等含糖菜肴的食用。

1。误区1。儿童食品营养高价值:近年来，随着人们消费意识的提高，家长对儿童食品安全的关注度越来越高营养。于是厂家抓住了这种消费心理，推出了儿童奶、儿童面等一系列儿童专用食品，受到消费者的青睐。然而，专家表示，各种各样的儿童专用食品大多只是厂家宣传的噱头。有些食物嘴上说高钙，其实钙含量没那么高，起不到实际作用。还有一些儿童食品，虽然打着儿童的牌子，但是根本没有添加营养成分。

还有一些孩子学习紧张，经常做完作业才吃饭。这些做法容易损伤肠胃，削弱身体对疾病的抵抗力。因为食物在胃里停留的时间只有四到五个小时，当你感到饥饿的时候，胃里的食物已经被清空了，此时胃黏膜就会被胃液“自行消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡。3、误区3、多吃蔬菜少吃:饭桌上，家长经常听到孩子说，多吃蔬菜，少吃，多吃蔬菜营养就是全部，不容易长胖。其实这是相对的。

1991、1992年分别为:营养，身体健康，好学上进；1993年是:营养主要来自日常饮食；1994年是:营养全面、均衡、适度；1995年是:营养给你健康、智慧和力量；1996年，大家都来学习营养知识，大家都学会了关爱自己；1997年和1998年是:营养给你健康、智慧和力量；1999年，是:建设护苗体系工程，托起明天的太阳；2000年是:营养午餐结合素质教育为国家培养人才；

1。进入营养时代，享受品质生活，2、吃饭是本能；吃好就是学习。3、勤打扫卫生，少蚊子，勤洗手，细菌就会消失。多运动，少脂肪，4.营养认识世界，用健康赢得未来。5、露营，领时尚，养健康，6、关注营养，身体健康。7.美丽中国梦，营养菏泽之旅，8、均衡饮食强身健体，适量运动强身健体。9.文明靠修养，健康靠坚持，环境靠自觉，10.享受营养餐，健康每一天。