129演讲稿

以我们为主题自强不息演讲草稿5诸葛亮说:“天塌下来，君子自强不息！”自强是每个人的巨大财富。以下是我为你整理的以强化自己为主题的草稿演讲希望对你有所帮助！以我们为主题自强不息演讲稿件(选文一)尊敬的评委，尊敬的同学们:晚上好！我是10年级2班的董，我的演讲题目是“自强不息，奋斗不止”。只有出发，才能扬帆远航；只有努力奋斗，才会成功；只有播种才能收获；只有不断自强，才能幸福。

这里风景优美，民风淳朴。在这种环境下，我养成了开朗的性格。我没有出众的外表和优雅的气质。我是一个平凡而普通的学生，但我的内心永远充满阳光，让阳光普照大地。从小父母就告诉我，家里并不富裕。想要就要通过自己的努力去争取，天上不会掉下来什么东西。所以我从小就立志要做一个自强不息，奋斗不止的人。永远带着“天行健，君子自强不息”。

生命在于运动“这是众所周知的智慧。对我们每个人来说，生命都是宝贵而脆弱的。人生苦短，不能虚度。珍爱生命，自然离不开锻炼。运动本身就为人们指出了预防疾病、消除疲劳、实现健康长寿的重要途径。近年来，随着人们生活水平和经济收入的不断提高，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，人们经常抱怨他们不知道如何运动，什么样的运动才能达到满意的健身效果。

不同层次、不同需求、不同生活环境、不同身体素质的人有不同的运动。总之，科学、合理、合适的运动才能达到最佳效果。比如常见的有氧运动:快走、慢走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许，还可以参加瑜伽练习、健身舞、健美操、秧歌舞、太极拳等对技巧要求不高的低强度、长时间的运动。

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首先，步有三种，即跑、踏、踏。还有下蹲、起立、立正等步骤。，主要以形体训练为主，训练士兵的形象和外貌。二是练投篮。三是单双杠一对二的练习。第四是体能训练，主要是五公里，还有轰炸训练。每周三周五有政治课，124是军训，剩下的在学军歌。这是很多事，没必要站岗。下一个连之后你需要站岗。第一个月基本没有大运动量的训练，也就是基本队列。第二个月开始超重当然是一个循序渐进的过程。

学生和老师:时光飞逝。我相信我们每一个人都不会忘记它。12月9日，一个普通却不平凡的日子。时光倒流，追溯到1935年12月9日，寒风刺骨，枯萎凋零。北平五六千学生冲破国民党军警，举行示威游行，高呼时代的声音。是谁呀？跑在时代前沿，为我中华民族呐喊？

穿梭枪林弹雨，为我中华民族呐喊？是谁呀？累了月下，为我们中华民族出谋划策？又是谁？睡在刀口枪下，为我中华民族而死？是你们，还是你们，可敬可爱的年轻人，你们是英雄，是浪花，是湍流；是你们激发了我们国家的威严；是你们，托起了我们的民族正气；是你，塑造了我们国家的繁荣和名声！风，为你呼喊！雨，为你倾泻！眼泪，因为你流下！血。