4乘100米接力

第一棒起步技术好，灵敏度快，爆发力强，一般选择全队信得过且懒的人；第二棒的绝对速度更快，在全队中耐力更好，因为第二棒的距离是四棒中最长的；第三角技术一定要很好，心理素质一定要稳定；四杠有超强的冲刺能力，绝对速度高，心理素质优秀，一般是队内最好的球员。

截至2017年8月26日，女子4x100m 接力亚洲纪录为42.23秒，男子4x100m 接力亚洲纪录为37.60秒。女子4x100m 接力亚洲纪录由中国四川队于1997年10月23日在上海创下，男子4x100m 接力亚洲纪录由日本队于2016年8月20日在里约热内卢创下，时间为42.23秒。延伸资料:4x 100米世界纪录:男子4x 100米/123，456，789-0/的世界纪录是博尔特率领的牙买加在2012年伦敦奥运会上以36.84秒夺得金牌，并刷新世界纪录。

4X100 接力面积为前后20m。跑道上有标志。接力必须在此20m范围内移交杆。4*100 接力由两条100M直道和两条100M弯道组成，每个接力点前后各有接力区20M长，共三个。4*100规则:4x100 接力跑分车道，接球手在接球手前10m以内可以起跑。

凡是掉了棍子的人，必须自己去捡，在不影响别人的情况下，只能穿过自己的跑道去捡接力棍子。对于所有接力赛事，接力棒交接必须在接力棒交接区完成。“在接收区”的判断是基于接力 bar的位置，而不是基于参与者的身体或四肢的位置。任何选手在传递接力棒后故意穿越跑道阻碍其他队伍，都有可能被取消比赛资格。

在7、为什么4乘100米 接力平均速度比个人100米速度快

4x 100米跑中，没有四个起跑加速阶段，只有一个第一栏。每次交杠，接力杠始终处于高速运动中，没有从0开始的加速，所以平均每100米达到一次比单独跑100米要快。1.因为除了第一棒之外的所有棒都有起跑，都是先跑后接棒，也就是说2、4棒都没有加速过程，所以平均速度快很多。2.4X100协调。在2杠和1杠的交接中间，2杠启动时还没有连接，1杠在持续加速的状态下等待2杠加速。

技能都是交接棒。这主要是因为你需要先练习一下，弄清楚你是不是感觉到当你拿起棍子的时候，看到他过来就开始加速。这时候你只需要把手放在屁股后面，尽量张开手掌，他就会把棍子放在你的手掌上。不要回头，自己加速就好(这个得练)，拿起棍子后也不要换手，就用那只手握着。然后开始跑。一定要注意递棒，就是你要把棒放在他手里，过程中尽量不要慢下来。至少0.27元/天，百度文库会员可在文库>原创发布者:go左小七1查看完整内容。选择有默契的球员参加比赛接力比赛不是个人项目，而是团队比赛，所以球员之间的默契也很重要。如果条件允许，选择默契度高的选手参赛。

在4*100 接力比赛中，第一棒和第四棒非常重要，所以第一棒和第四棒可以由跑得最快的两个人来完成，中间的两棒可以由更稳定的选手来完成。1.每个棒球选手的100m跑法都是短距离跑，所以每个选手拿到接力棒球后，都要加足马力跑到终点，不要减速，因为下一个选手还有助跑。

根据LZ描述，同学A跑4棒，同学D跑2棒，同学B跑1棒，同学C跑3棒，还是弯道不好。抓练习，说说4X100的一些方法，第一，如果没有装备，可以用矿泉水瓶压平为a 接力棒。二、棍基本是四指并拢按压，壶口张开，手平放，第三，棍子一般用右、左、右，即右手拿第一根棍子，左手拿第二根棍子，以此类推。第四，根据以上，第二棒站在传球的右侧(宽度1.25，靠右)。