哈佛幸福课怎么获得,哈佛开设的幸福课程如何学习

1. 引言

近年来，幸福成为大众关注的焦点问题，越来越多的人开始关注和思考如何获得真正的幸福。而哈佛大学的幸福课程则在这一背景下应运而生。该课程旨在帮助学生建立生活中真正重要的技能，比如快乐、满足、情感支持和丰富人生的发展。那么，这门课程又是如何实现的呢？

哈佛幸福课程（The Science of Well-Being）是由哈佛大学的心理学系副教授莱娜·桑托斯教授所开设的一门心理学课程。这门课程通过科学研究探讨幸福的本质及其与人类行为和生活的关系。该课程于2018年在线上公开课平台Coursera上线，每年超过60万的学习者参与学习。

学习哈佛幸福课程所需要具备的准备工作并不多，与一般的网络公开课相同，学习者只需要了解英语，并熟悉网络使用就可以进行学习。需要注意的是，该课程是免费的，但如果希望加入讨论以及获取更多的资源，需要付费加入Coursera的会员通。

在学习完哈佛幸福课程后，你将学习到很多如何获得幸福的技巧和方法。下面是一些重要的建议：

（1）保持积极心态：对生活中遇到的事件保持积极的态度和思考方式，可以提高幸福感。

（2）培养社交技能：社交技能是建立和维护人际关系的重要基础，社交技能的差异会对人的幸福感产生显著的影响。

（3）注重身心健康：身体健康是幸福的前提，同时，肌体和大脑的健康也直接影响幸福感。

（4）发掘自我潜能：了解自己的优点和能力，充分发掘自我潜能，可以带来满足感和幸福感。

总之，幸福感是个人体验，人们可以通过自己的行为和思考方式获得幸福感。哈佛幸福课程为学生提供了在获得幸福之路上的重要支持和指导，为人们带来了一个珍贵的探索机会。