1. 简介
自从哈佛大学心理学家本杰明·巴尔克创立了“幸福课”以来，便在全球受到了广泛的关注。这门课程的主要目的是帮助学生获得更快乐的生活，以及探讨对幸福的真正定义。这门课程的出色之处在于它能够帮助人们了解一些他们从未真正认真思考过的概念，比如幸福、成功和信任。通过参与这门课程，无数的学生和听课者收获了不少惊人的人生经验，以至于到现在这门课程的热度仍然在持续上升。
2. 从哈佛幸福课中获得的启示
人们通常会认为幸福是由外部因素引起的，比如物质上的财富、全部家人的健康、良好的工作状态等等。然而哈佛幸福课告诉我们的是，幸福不是由外部因素引起的，而是由我们的内在引起的。所以我们要快乐的生活，我们需要学会保持积极的态度和幸福的心态。在课程中，老师们常常会引用“幸福感染”这个概念。这个思想告诉我们，人们可以通过积极和开放的态度和行为，感染周围的人和环境。当我们看到周围人们体现积极面情况的时候，我们自然而然也会感受到幸福的存在。这就说明幸福是可以传递的，每一个人都可以成为幸福的传递者。
3. 快乐不是等待降临的
有时候人们会认为，只有当幸福真的降临，他们才会感受到快乐。然而，这种想法是错误的。在哈佛幸福课上，学生们了解到了快乐不是等待降临的，而是需要我们自行创造的。我们需要认识到，每个人都可以从平凡的生活中找到快乐的源泉并获得幸福的存在。我们也需要致力于提高自己的自信和勇气，迎接人生的每一次机遇。这样，我们就可以创造我们自己的领域，追求我们的人生目标，因而获得快乐。当然，在此过程中，我们也需要更多地关注自己内心的声音，以此帮助我们找到人生的真正目标。
4. 感悟与结论
在经历了哈佛幸福课这一过程后，我意识到幸福的意义远远超出了我们曾经想象的能够承受的范围。幸福不是靠一些表面的东西获得的，也不是来自经常引起热潮的人和事。相反，幸福需要我们自己去创造，去发掘，去热爱并去享受它。除此之外，我们还需要努力提高自己的自信和勇气。这些因素共同构成了我们获得幸福的秘诀。在我以后的人生中，我想我会继续遵循这些思想，并且一直坚信这些思想在我的人生中扮演着至关重要的角色。
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