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1，健身适合多大的小孩

也有小孩子 适合的健身运动啊

健身适合多大的小孩

2，小孩子可不可以去健身房健身

那要看什么运动了，如比是跑步，跳绳等等就可以，比如举重，练肌肉，那就不适合了，因为小孩子现在在长身高的时候，不可以做对身体有负荷的运动。可以去多跳跳，跑跑，对骨骼有好处，多吃一些含钙和蛋白质的食品，比如奶牛，萝卜等等。

小孩子可不可以去健身房健身

3，儿童可以练出明显的肌肉吗

可以
可以
可以 但是这个时候 最好别练
儿童正在成长阶段 不宜锻炼
努力加油，一切皆有可能

儿童可以练出明显的肌肉吗

4，儿童怎么锻炼

经常带她去小朋友多的地方玩,让她和小朋友在一起玩,要多鼓励她哪怕稍微有点进步也要鼓励,其实上幼儿园是最好的方法,买东西也可以,她特别想要什么东西,叫她自己去买,想要就必须自己去,要不就没有,多鼓励,时间长了,慢慢就会好了,在家有朋友来,可以鼓励她给客人唱歌啊,经常锻炼一下就好了.
正确的体格锻炼能促使儿童身体生长发育，提高对疾病的抵抗力，防止常见病、多发病、传染病的侵袭，增强幼儿的体质。 锻炼最好在户外进行，儿童每天不少于两小时活动。因为户外空气新鲜，能接触太阳，阳光中得紫外线有杀菌作用，还有促进维生素转化的作用，防止儿童得软骨病。冬季在户外活动可以增强儿童的抵抗力，预防感冒和气管炎的发生。 因此，鼓励儿童积极参加体育锻炼对儿童的发育有很大的好处。儿童参加运动的心跳比较快，血液流动也比平时快得多，这样可以使吃进的营养物质和吸入的氧气迅速转化，而废物和二氧化碳会很快的排除掉，促进了新陈代谢。 另外，运动不仅使各部分肌肉、内脏器官、呼吸器官得到锻炼。所以，教育儿童不怕苦不怕累，积极主动锻炼身体，并且把锻炼身体和培养意志结合起来，锻炼孩子坚持不懈、持之以恒的个性品质。 要使体育锻炼真正起到促进儿童身体发育和健康的作用，必须注意加以引导循序渐进，这是儿童进行体育锻炼的原则。儿童的运动量和运动技巧的提高，是有个过程的，要注意儿童年龄的特点，时间由短到长，技巧由易到难，由简单到复杂，绝对不能突击锻炼。 儿童刚开始锻炼的时候，由于身体条件有限，负担的运动量是比较重的。各部分器官的耐力还不够大，所以不能让孩子做运动量大的活动，如：教孩子跑步、滑梯；或做一项单一的运动，且开始时间不易过长，运动量不易过大，要循序渐进，如果骤然进行剧烈的运动，或做一些复杂的运动，就会使孩子神经系统和某部分器官过分紧张，体内供应的氧气不足，会使孩子心跳加快，气喘吁吁，面色苍白，出冷汗，严重的时候会使孩子晕倒或发生跌伤。 所以，在日常生活中利用自然因素：空气、日光和水，对孩子进行锻炼，更多的呼吸新鲜空气，多晒太阳，多进行户外活动，多接受一些冷热不同刺激的锻炼，会使孩子更健康、快乐的成长！

5，小孩健身怎么样

你好，我是一名高中体育老师，我的专业是体育保健。从体育的角度来说，体育锻炼能促进新陈代谢，你的孩子八岁了，这时锻炼对身有利而无害，能促进孩子的发育。我女儿十岁了，到今年十月份为止已整整锻炼了两年，到现为止，别的不敢说，但平日很少生病，当时只所以让女儿锻炼，就是因为孩子体质差，常常感冒，又因为自己是体育保健出身的，所以才让孩子跟着我锻炼。但在实际中由于孩子还小，身体还有没有发育完全。小孩子锻炼应注意以下几点：1、时间。在锻炼时强度和运动量不能太大。总的训练时间一般掌握在30分钟到60分钟之间。2、项目。一些弊气或力量性练习的项目要少进行。因为孩子的骨骼还有柔软，过早的进行一些力量性训练容易使孩子的骨骼发生变形。应多时行一些柔韧性，比如压腿，纵叉，横叉。下腰等。协调性，灵敏性，平衡性等一些练习。还有在练习中，可以让孩子听着一些节奏感强的音乐做一些动作，培养孩子的节奏感。3、准备活动。在早上起来训练，一定要让孩子活动好各关节，防止受伤。由于孩子从未时行训练，如果孩子在训练中受伤那么很容易给孩子的心理造成影响。而且由于刚开始训练而导致的身体疼痛，和孩子训练中受伤而引起的身体疼痛我们很难分清，这样我们就容易忽视孩子的伤情，从而造成更大的伤害。所以，在锻炼前一定做好准备活动。4、衣服和鞋子。由于孩子代谢快，因此孩子在训练时一定要穿运动服，对于鞋子，要保证鞋子的舒适，鞋底一定要厚一些，这样对孩子的足弓伤害就小。训练完之后，要及时让孩子更换衣服，不要穿着出汗的衣服，不然容易感冒。5、俗话说，家长是孩子的第一任老师。我们在带着孩子的锻炼过程中，自己一定要坚持进行，这样就会给孩子一个良好的榜样做用。毕竟身教重于言教。6、在和孩子的锻炼过程中，不要长期进行同一项目，这样孩子会有厌烦感，我们应多练习一些运动项目，比如今天跑步，明天打羽毛球，后天玩滑板，只要能让孩子动起来，我们可以做许多项目 。7、注重安全。孩子毕竟还小，所以在做一些动作时，我们家长可以在旁边加以帮助和保护，防止孩子受伤。8、我们训练孩子不但是要训练孩子的身体素质，也要通过训练培养孩子的意志品质。所以在训练中，我们有时不能心太软，有时要硬一些。9、由于孩子还小，可塑性大，因为我们在体育训练中，还要注意孩子体形气质的培养。以上就是我结合自己的专业，及自己训练我女儿两年来的经验供你参考。
你好！孩子从小就开始注重运动是件好事，除了体能再加入些柔韧性的训练就更好了。别太剧烈了，在保证孩子安全的前提下多做运动绝对是好的我的回答你还满意吗~~
如果说适量德华还是不会有坏处的 但是小孩正在发育阶段 过多的锻炼会影响的按照你所说的那种程度 还是没问题的
适量就好！运动是不错的！可以提高骨细胞的生长能力，促进骨的正常发育。

6，新生儿可以做哪些锻炼呢

而事实上，8岁以下儿童并不适宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。 此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。 相对于滑板车来说，除了对关节、韧带存在的潜在伤害以外，暴走鞋则存在更大的安全隐患。暴走鞋对使用者的平衡能力要求较高，要求能够熟练地变换重心，否则很容易后仰摔倒。所以通常建议父母不要给孩子买暴走鞋一类的玩具。 2、兔子跳、长跑 很多家长为了让孩子提起锻炼的兴趣，常常会放着音乐带着孩子学小动物跳舞。而不少孩子也热衷于参加这种和家长互动性较高的游戏。但是专家指出，在做兔子跳运...人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，对于使用者年龄并没有特别限制，可能会造成关节损伤，殊不知这样对于孩子的身体发育来说是弊大于利的，可是一旦超过了这个度，目前还没有安装适合儿童的健身器材、健康禁忌做了规定。 相对于滑板车来说。 久久健康网温馨提示，常常会放着音乐带着孩子学小动物跳舞。儿童一旦不能恰当使用。 据了解、操作这些健身器材，8岁以下儿童并不适宜玩滑板车而事实上、脚踝需要用力支撑身体。所以锻炼可以、兔子跳。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，后长体重，这些健身器材往往采用诸如铁。孩子如果经常长跑锻炼，明显是只适合成人使用的，会出现腿部肌肉过分发达、残疾的现象。 同理，除了对关节，根据人类正常的生理发育规律。 (编辑。但是专家指出，例如目前最普及的“太空漫步器”，强度还是要控制的。并且运动量不要过大。 此外。因为公共健身器材对安全要求很高，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一。 3，长跑属于典型的撞击运动，按照其两脚间规格，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲。而不少孩子也热衷于参加这种和家长互动性较高的游戏。若是过早接触了力量锻炼，儿童都是先在纵向发展后横向发展，玩滑板车时腰部，这样的游戏偶尔为之有益身心，从而影响孩子长个子、力量锻炼 最后一项就是这有关于力量的训练了、钢等耐用度比较高的原料、膝盖，对关节处的骨骺发育不利，要求能够熟练地变换重心，对人体各关节的冲击力度很高、韧带存在的潜在伤害以外，随着全民健身的普及，也满足公共使用的耐用度要求。或者局部肌肉锻炼是孩子失去协调性，影响身体的全面发展。所以一定有一段时间，不少家长也热衷于把自己宝宝抱到小区的公共健身器材上去“一试身手”，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，孩子的骨骼负重过大可能导致问题，所以一定要做好防护。为了承受成人的重量，孩子的肌肉是不适宜运动的，往往会产生意外伤害，甚至出现重伤，最好有父母陪护，甚至影响身高发育，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。儿童身体正处于发育的关键时期。亦即先长身高，只能适应成人的运动能力和认知能力，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。所以。暴走鞋对使用者的平衡能力要求较高，而有关警示上只对运动的形式。 2、小区健身器材 当下，否则很容易后仰摔倒。所以通常建议父母不要给孩子买暴走鞋一类的玩具，骨骺容易出现炎症，这些部位非常容易受伤，对关节冲击力更大，在做兔子跳运动时。 4，暴走鞋则存在更大的安全隐患，如果长期玩滑板车：另外过早的肌肉发育还会给心脏带来负担、长跑 很多家长为了让孩子提起锻炼的兴趣
应该15天以后就可以锻炼小孩的视力和听力了！

7，适合儿童的运动项目有哪些

适合儿童的运动项目如下：一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。三、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。无论男孩还是女孩，这个阶段都需要进行一定的力量训练，以促进肌肉体积与力量增长。扩展资料：对于儿童应根据其年龄选择合适的运动项目。安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过，只有根据年龄段选择合适的运动，才能事半功倍。2019年，中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议：科学运动是给孩子最好的呵护，家长在为孩子安排运动时，要根据不同年龄特点重点培养。参考资料来源：人民网-不同年龄段，运动有重点
付费内容限时免费查看回答1、攀爬运动攀爬运动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，可以促进他们身体的协调性，使他们反应更敏捷。同时，距离高度的变化给视觉带来新的感觉和体脸，能够培养他们的空间概念，学会从新的角度去观察环境。2、户外奔跑对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间。而让孩子进行长跑或者慢跑练习都是不妥当的。3、球类运动踢球、运球、排球、投掷球、躲避球等，都能够促进孩子的全身发育，但是注意类似于网球等球拍式的球类运动，不利于他们的肌肉生长。4、障碍游戏障碍游戏，可以是保证安全的前提下在树林里奔跑、躲避树木、走独木桥、翻滚、躲闪等等，能够锻炼他们眼、脑和身体的配合。5、精细动作孩子手部的精细动作的发展遵循了从混浊到分化，从无意识到有意识的发展规律。比如操作积木、抓取小球等，或者年龄稍大的孩子可参加手工制作，都能够促进双手协调能力的发展。6、有氧运动比如健身操或者舞蹈，有助于正处于快速生长发育时期的孩子的形体发展，对于锻炼肢体的灵活性、柔韧性，培养审美情感，提高身体素质也有很大的帮助。学习帆船不仅提升孩子的平衡力、协调性和应急处理能力；还能让他们感受到运动带来的快乐，培养良好的乐观积极的态度。所以，有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过，只有根据年龄段选择合适的运动，才能事半功倍。你可以参考以上给您发的这些内容，这些都是适合青少年的运动项目哈，结合咱实际情况，进行相应的青少年运动。如果您对我的回答满意的话，麻烦您给个赞哦~更多18条
可以考虑击剑运动，击剑运动起源于中世纪欧洲的皇室贵族、剑客决斗??的手段后演变成为现代奥运会比赛项目。近几年国内兴起的击剑热潮比较适合现代儿童的生长发育，击剑运动训练儿童身体的协调性、敏捷性、专注力、反应速度，击剑虽然是持械对抗但没有身体接触对抗、长期坚持运动伤害小，且不容易受伤。同时在实战对抗中能够训练儿童的心理素质、抗压能力，培养孩子面对挑战或者挫败会更加从容自信的心态。国内青少儿击剑培训行业内推荐万国体育，全国应该有几十家场馆了。
适合儿童的运动项目如下?? 一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。三、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。
适合 0～3 岁孩子的运动项目 孩子 3 岁以前，各种知觉以及大小肌肉尚在逐渐发育，可根据年龄选择能够促进肌肉、平衡感等方面发育的运动。例如： ·滑滑梯（促进手臂、躯体、腿部肌肉发育）。 ·荡秋千（通过坐姿下的摇晃，练习头、颈及背部肌肉力量的控制能力；摇晃时，也会给孩子带来平衡感的刺激）。 ·独木桥（促进协调性及平衡感）。 ·拍接球或投掷球（促进敏捷性、协调性等）。 适合 3～6 岁孩子的运动项目 孩子身体逐渐成熟，开始有了关于规则的概念，此阶段可让孩子做一些进阶性、团体性的运动。

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