薏仁的作用与功效,芡实的作用与功效

薏米属于主食类，当然富含淀粉啦！此外，薏苡仁含有丰富的蛋白质和油脂。含有维生素B1B2、钙、磷、铁等矿物质，并含有丰富的水溶性纤维。下面我为大家介绍一下薏米的功效和作用，希望对你有所帮助。薏米减肥主食的功效与作用:薏米是谷物中纤维含量最高的，低脂肪、低热量，是减肥的最佳主食。它还富含蛋白质油、维生素、矿物质和糖类。有美白祛斑的作用，特别适合下半身水肿的人。

降血脂:由于薏仁富含水溶性纤维，可吸收胆盐消化脂肪，使脂肪在肠道的吸收率变差，进而降低血脂和血糖。促进新陈代谢:薏仁能促进体内血液和水分的代谢，促进利尿消除水肿，有助排便，所以有助于减肥。美白肌肤:薏仁含有丰富的蛋白质，有助于消除斑点，使皮肤更白。如果长期饮用，还能达到滋润皮肤的效果！薏仁有减肥和治疗面部水疱的作用！每天吃60克薏米，能有效降低血浆胆固醇，预防心血管疾病，增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力。薏苡仁油对心脏、肠道、子宫、骨骼肌、运动神经末梢等低浓度有兴奋作用，高浓度有麻痹作用。

现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌的作用。其中所含的硒能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌和宫颈癌的辅助治疗。健康的人经常吃薏米，可以使身体灵活，减少肿瘤的发生。薏苡仁有清热燥湿的功效。天气炎热或胸闷时，可以吃一些银杏薏米粥，可以清热，使身体舒适。薏苡仁具有很高的营养价值和药用价值。除了优质的蛋白质碳水化合物、脂肪、矿物质元素和维生素外，还富含多糖、脂肪酸及其酯类、黄酮类、三萜类等活性成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基的作用。因此，薏苡仁既可食用，又可入药。

薏米是一种美味又健康的食物，那么你知道薏米有什么功效和作用吗？我来介绍一下约伯之泪的功效和作用，欢迎大家阅读。薏苡仁的功效与作用1美白肌肤薏仁由于含有丰富的蛋白质，经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。如果长期喝，还能达到滋润皮肤的效果！食用方法:将鲜牛奶煮沸，加入适量薏仁面粉，搅拌均匀，或每次食用熟薏米粉3-5g，早晚两次用温水送服。

特点:味甘，热糯，微香。功效:此粥常吃，可健脾和胃，润肤祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹，有利于少女美容。2促进新陈代谢薏仁它能促进体内血液和水分的代谢，促进利尿和消除水肿，有助于排便，所以有助于减肥。吃法:将金钱草30克放入砂锅中，加水煎煮半小时，滤渣留汁。加入100克意大利大米做成粥，加入适量的糖。功效:利尿、排石、通淋。

1药用米仁有健脾利尿、清热止咳的功效。叶和根都可入药。稻草叶是牲畜的优质饲料。食用颖果又名薏苡仁，味甘，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%。油脂以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，还有专门的薏仁酯类面制食品，是高价值的保健食品。薏米作为食物的味道类似大米，易于消化和吸收。可以煮粥，也可以煲汤。夏秋冬瓜煮汤，可随餐食用，清热利湿。

无论是用于滋补还是治疗疾病，效果都很温和，微寒不伤胃，益脾不滋补。据悉，薏苡仁治疗成分薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌和宫颈癌，薏苡仁根中所含的薏苡仁醇除了具有薏苡仁酯的作用外，还具有降血压、利尿、解热、驱蛔虫的作用，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏苡仁叶可水煎茶，清香，能利尿。