本文目录一览

1，少吃饭能减肥吗

当然可以。但是你必须多吃一些蔬菜，还有瘦肉类，蛋类食物补充能量和蛋白质。

少吃饭能减肥吗

2，少吃饭能减肥吗

可以啊,要多运动
可以尤其是晚饭一定要少吃。
可以不过不科学
少吃饭不能减肥，多是水果蔬菜，按时按量吃饭，少吃零食，才能健康减肥
要多锻炼。

少吃饭能减肥吗

3，不吃饭可以减肥吗

不吃饭能不能减肥不知道，但不吃饭会饿那是一定不会错的．为了减肥而挨饿吗？不值．
饭肯定吃呢·
不吃饭减肥只是暂时的，只要你以后再吃肯定会反弹回去的，所以只用这种方式的话，减肥肯定失败。要想减肥呢就得长期的少吃多运动……加油哦
不吃饭好哦。你能这样让你的胃受这样的罪呀
不好` 最好按时吃`饿会对胃不好`减肥好多种`不是不吃饭就可以减肥的
可以.但是你身体能受得了吗? 注意锻炼和良好的生活规律才是王道!!

不吃饭可以减肥吗

4，不吃饭能减肥吗

所食愈少、心愈旺、年愈丰；所食愈多，心愈塞，年愈损。尤其主张“夜饭莫叫足”，少吃，特别是少吃晚餐，是防治肥胖的有效措施。因为晚饭吃了大量的食物后，食物来不及消化，加之活动又少，很易造成营养过剩，脂肪沉积体内就会发胖。所以说不吃饭不能减肥，少吃饭倒可减肥，但决不能有所偏嗜
不能减肥的，一定要运动
你要牺牲明天的健康来换取今天的美丽的话，要好好考虑。用科学的方法才性。毕竟不是所以人都关心你的身材，你有一定的内涵才OK
你想被饿死吗？没准你能坚持会儿~可肯定会难受~然后不管三七二十一大吃一顿，前面的努力白费了~没准搞到医院去！呵呵~还是运动吧！
不吃饭不能说不可以减肥，但也不一定减点，因为不按时吃饭对身体不好的，只要平时少吃点好的，按时作息，也是可以减肥的
不吃饭能减肥

5，吃饭吃少一点可以减肥吗

可以,但健康的减肥方法可以这样,早餐吃饱,午餐吃饱,晚餐少吃,消夜不吃,多喝水帮助消化,多吃水果帮助美容
建议你不要吃面包，最好吃粗粮消化饼一类的。喝牛奶对皮肤好，但是减肥十最好喝脱脂奶。 早上：一根小黄瓜 一个煮鸡蛋。 我身边有个例子，用这个减肥很有效哦，他一天减了3斤！！！ 早上：一根小黄瓜 一个煮鸡蛋 中午：一根小黄瓜 一个煮鸡蛋 晚上：一根小黄瓜 喝的水： 5大杯温温的浓浓的茶叶水。（刮油） 运动：下面三样任选一样。 会练瑜珈的练些瑜珈。 会做体操的做些体操。 也可以做别的有氧运动。（如跳绳，游泳等）
可以啊，但是还是需要运动的 跟楼主说下我的经验： 我每天走大约三公里的路，回家之后就会配合着按摩。 还有就是要少吃，多喝水，多吃水果 我一个月减了八斤
1. 答案是肯定的。减少摄入热量必定会使体重下降。2. 单纯的减少摄入热量对身体是不健康，而且回复正常的饮食习惯会引起反弹3. 减肥的宗旨在于：运动+合理饮食4. 减少脂肪后增肌有利于保持身材。

6，不吃饭就可以减肥吗

这样的说想是不对的说 节食不等于不吃饭 只是在按时吃饭的时候少相对少一点的主食 或者用水果来代替一日三餐 这里我有一个自己的心得 告诉你吧 减肥是一个需要有毅力的"工作"哦 要坚持坚持再坚持才行呢 之前很胖的时候, 只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都 后来慢慢的我开始节食 尽量不吃主食， 饿的时候就吃点水果 要么就喝点水 说真的，一开始饿的时候，那滋味 简直没法说 看着别人吃白米饭， 口水直流 那又能怎么办呢？ 还是往自己肚子里咽好勒 在半节食的过程中 我买了一本瑜珈的书 因为瑜珈可以针对性的局部瘦身 而且还能培养一个人的气质 纠正错误体形... 这样坚持了大概一个月左右吧 我瘦了20多斤 朋友见着我的时候 对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦 第二句就是：秘方甩出来 呵呵，其实秘方就是相对控制饮食和适量运动 节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些 以后吃饭的时候，自然量就会减少勒
是不按时吃饭

7，不吃饭能减肥吗

减肥所提倡的少食，并不等于不吃，而是主要减少主食，补充副食；减少高脂饮食，替换多纤维素饮食。中医的养生学家早就提出过“少吃长寿”的理论。晋代张华在《博物志》中指出： “所食愈少、心愈旺、年愈丰；所食愈多，心愈塞，年愈损。尤其主张“夜饭莫叫足”，少吃，特别是少吃晚餐，是防治肥胖的有效措施。因为晚饭吃了大量的食物后，食物来不及消化，加之活动又少，很易造成营养过剩，脂肪沉积体内就会发胖。所以说不吃饭不能减肥，少吃饭倒可减肥，但决不能有所偏嗜
不吃饭是不能很好减肥的，至少不可能减到一个好的身材的，减肥是个系统的循序渐进的过程，可一试试按以下步骤来， 一、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。 二、饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。你不防试试看会收到很好的效果。另提醒，油炸食品一定要远离，经过油炸的食品热量要高出平时的5倍！ 三、药物调理计划 是以上办法都不行的办法，现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，例如外用的易青瘦身，你只要贴脚心就可以减肥了既方便又安全。

文章TAG：少吃  吃饭  可以  减肥  少吃饭可以减肥吗  
下一篇