巧克力的功效与作用,巧克力营养与作用你知道多少?

黑巧克力，有什么作用和功效？巧克力什么是功效与作用，营养与功效，那么巧克力什么是功效与作用，营养与功效，巧克力抗饥饿与能量补充？巧克力功效与作用巧克力有什么用？1.功效一:降低血压:研究表明，男性朋友每天食用不超过30卡路里的黑巧克力，18周后血压平均降低2.9毫米汞柱。

好处:是很好的零食，热量多，口感好。剧烈运动后可以吃点能量。缺点:其中含有的可卡因对神经有兴奋作用，儿童多吃。一百克纯巧克力含蛋白质约6克，核黄素15%，钙9%，铁7%。巧克力中的黄酮类化合物具有抗氧化、免疫调节和抑制血小板聚集的作用。一百克纯的巧克力只含420卡路里。

保护心脏和牙齿。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员进行了一项实验，42名健康男性每天食用46克牛奶巧克力。20天后发现巧克力对血液总胆固醇和低密度脂蛋白水平无影响，但显著升高对心血管系统有益的高密度脂蛋白水平。另外两组志愿者分别吃25克巧克力和普通面包，然后分别在两个和六个小时后检测两组的血小板。结果显示，吃巧克力的志愿者血小板活性较低，而吃面包的人血小板活性保持不变，从而证实了吃牛奶巧克力可以保护心血管系统。

巧克力它可以缓解压力。能给人带来平和感和更好的应对紧张的能力，起到缓解压力的作用。巧克力对心脏有好处。除了改善精神状态，近年来巧克力的预防作用也开始被科学家所重视。近日，美国《医学杂志》发表论文称巧克力，尤其是black 巧克力，含有一种天然抗氧化剂黄酮，可防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管内堆积，对防治心血管疾病有一定作用。

巧克力的味道和口感也能刺激大脑，让人心情愉悦。专家发现，吃东西巧克力的快感就像恋爱的感觉一样，所以适当地吃巧克力可以增加活力，让心情更愉快。2.保持心脏健康巧克力含有黄酮类化合物，具有良好的抗氧化作用。可以扩张血管，降低血压，所以平时吃一些巧克力可以让心脏更健康，有效降低中风风险。

巧克力，有什么好处？-0/是常见的甜品，那么你知道吃巧克力的好处吗？让我们来看看。巧克力，有什么好处？1.巧克力对心脏健康有好处。每周吃一次黑巧克力会降低你心力衰竭的风险，降低你的血压。2.巧克力可以帮你减肥。黑色巧克力使人有饱腹感，饭后食欲降低，减少其他食物的摄入，提高新陈代谢达到减肥的目的。

4.巧克力能缓解月经疼痛的女性，在经期应该吃一些巧克力，有助于增加血液中的抗氧化成分。缓解女性经期不适。5.巧克力有助于预防糖尿病。胰岛素抵抗是二型糖尿病的一个特点，黑里黄酮巧克力有助于缓解人们对胰岛素的敏感性。一项研究表明，每天吃黑巧克力的人，他们的胰岛素抵抗在下降，从而降低了他们患糖尿病的可能性。